17 января 2022, 12:14

Спорт, еда и сон - залог долголетия и здорового тела

Рецензия на книгу: «Ешь, двигайся, спи.» — Том Рат

Моя оценка:

(5 из 5)

Главным посылом автора является утверждение, что эти три компонента — самое главное в здоровом образе жизни. Только в сочетании этих трех факторов можно стать активным, здоровым душой и телом человеком. С этим можно согласиться. По моему мнению автор слишком углубляется в рацион и количество потраченных калорий и часов сна. Считаю, что все нормы должны быть сбалансированы индивидуально для каждого человека. Основные тезисы книги вполне можно применять в повседневной жизни и она (книга) может стать отправной точкой в формировании своего рациона и образа жизни.

здоровое питание Сон спорт рецензия на книгу

Сергей

Сургут

1 571

с 8 ноября 2016

8 Комментариев

Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля)
17 января 2022, 12:16
меняю работу на «двигайся» — спонсоры есть, а то первое невыполнимо будет.
+1
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:18
А бабы, бабы! Как ты не упромянул про них!
+1
- NZT2020
  17 января 2022, 12:29
  Московский Лоссбой, от них один вред)
  +3
  - Московский Лоссбой
    17 января 2022, 12:31
    NZT2020, извините, а кончать в кого? (прости меня, Госсподи! )
    0
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:23
Как говорил мой Прадед, "В здоровом теле — здоровый бздух!"
0
Александр Крутой
17 января 2022, 12:57
Сало сила — спорт могила!)))
0

Читайте на SMART-LAB:

Альфа-Турнир 2026 стартует уже сегодня

В этом году в Альфа-Турнире ещё больше призовых мест, а значит, шанс на выигрыш становится гораздо выше. Вознаграждаются не только лучшие трейдеры, но и просто активные участники. Присоединяйтесь...

Альфа-Инвестиции

19:10

Стратегия на II квартал от аналитиков «Финама»: топ идей с потенциалом роста

После доходного 2025 года ключевые мировые индексы в начале года впали в стагнацию в поисках драйверов, а с начала конфликта на Ближнем Востоке ― перешли к коррекции. Практические полная...

Финам Брокер

18:18

⚡️ Мы там, где формируется будущее финтеха | ПСБ Финанс

Команда и генеральный директор ПАО «СТГ» Анна Калугина приняли участие в FINNEXT 2026 — главном форуме финансовых инноваций. Посетили 2 ключевые сессии: 🟡 Панель визионеров...

CarMoney

16:04

Ваш любимый Мозговой штурм спешит на помощь! Мнение по текущему рынку простыми словами

В нашем рейтинге акций знаменательное событие! Рекордное число акций с рейтингом 4 — 14 штук!!! И, вероятно, будет еще больше! Сегодня я как обычно расскажу вам, что мы обсуждали в офисе по...