ЗОЖ при отсутствии достаточного солнца

В северных широтах мало солнца и нестабильная погода. Приходится как-то приспосабливать организм к влиянию погоды.

Я, например, уже привык по утрам делать контрастные обливания. Но я в случае с горячей водой устраиваю примерно парилку, но, чтоб не очень сильно перегреться. После обливаюсь под душем ледяной водой с головой (в холодную воду смесителем не добавляю ни капли горячей). Так несколько раз. Уже привык.

Например, рыбаки, в северных морях, бывает и в шторма ловят рыбу, а какие там погодные условия — понятно. Нужно быть готовым к всему!

Погода совсем не влияет после такой закалки.

Не скажу, что очень много зарабатываю, но здоровье позволяет выносить перегрузки.