17 апреля 2021, 07:51
ЗОЖ при отсутствии достаточного солнца
В северных широтах мало солнца и нестабильная погода. Приходится как-то приспосабливать организм к влиянию погоды.
Я, например, уже привык по утрам делать контрастные обливания. Но я в случае с горячей водой устраиваю примерно парилку, но, чтоб не очень сильно перегреться. После обливаюсь под душем ледяной водой с головой (в холодную воду смесителем не добавляю ни капли горячей). Так несколько раз. Уже привык.
Например, рыбаки, в северных морях, бывает и в шторма ловят рыбу, а какие там погодные условия — понятно. Нужно быть готовым к всему!
Погода совсем не влияет после такой закалки.
Не скажу, что очень много зарабатываю, но здоровье позволяет выносить перегрузки.
Я, например, уже привык по утрам делать контрастные обливания. Но я в случае с горячей водой устраиваю примерно парилку, но, чтоб не очень сильно перегреться. После обливаюсь под душем ледяной водой с головой (в холодную воду смесителем не добавляю ни капли горячей). Так несколько раз. Уже привык.
Например, рыбаки, в северных морях, бывает и в шторма ловят рыбу, а какие там погодные условия — понятно. Нужно быть готовым к всему!
Погода совсем не влияет после такой закалки.
Не скажу, что очень много зарабатываю, но здоровье позволяет выносить перегрузки.
16:44
аттракцион аларма
чет мне сейчас кажется, что, если идея с шортами была стоящей (а глядя на индекс мне пока так кажется), то реализация её отложится на завтра. Сегодня разве что доползем до уровня нашего первого входа....
genubat,
АО «Коммерческая недвижимость ФПК «Гарант-Инвест» выплатило купон по облигациям на сумму 35,8 млн рублей. Компания объявила о выплате купона по облигациям серии 002Р-09 в размере 14,47 рублей, что в о...
Первая башня бизнес-квартала «Прокшино» введена в эксплуатацию Бизнес-квартал «Прокшино» — это пять ультрасовременных башен, которые станут деловым центром Новой Москвы. Все пять башен соединит торгов...
Diamond, Да, благодарю!
Давайте уже на 0.10
16:38
Бумаги нефтегазового сектора РФ могут принести инвесторам доходность более 18% на многие годы вперед - БКС Акции нефтегазового сектора России могут обеспечить инвесторам высокую доходность, считают ан...
16:38
Бумаги нефтегазового сектора РФ могут принести инвесторам доходность более 18% на многие годы вперед - БКС Акции нефтегазового сектора России могут обеспечить инвесторам высокую доходность, считают ан...
После поднятия уровня Днепра, он стал, конечно же, гораздо шире. Так, рядом с Миргородом (вблизи от которого родился и жил Гоголь) имеется Кременчугское водохранилище, ширина которого достигает 28 кил...
В 100 г жирной тихоокеанской сельди витамина Д на 3 дня. В 100 г печени трески — на 2 недели.
Ещё для профилактики простуд и всяких туберкулёзов и пневмоний столь же необходим витамин А. В 100 г моркови дневная доза. В 100 г тыквы доза на 3 дня.
Гнаться за витамином Д, генерируемом в коже под лучами солнца, не стоит! Вместе с витамином Д в коже от солнечной радиации накапливаются мутации.
А ещё доктор Мясников объявил, что кожа стариков слабо вырабатывает витамин Д. И старикам, как и детям нужна двойная доза витамина Д.
Но чего не знает даже доктор Мясников, что сало и прочие животные жиры незаменимы для профилактики всех простуд и всяких туберкулёзов и пневмоний. И сало — лучший натуральный антидепрессант.
Британские учёные рекомендуют 1/3 калорий дневного рациона набирать животным жиром.
Недавно российские учёные получили международную премию за раскрытие механизма склеротизации сосудов. http://polit.ru/news/2018/10/08/ps_rnf/
Это полностью развенчивает все сказки о плохом и хорошем холестерине.
В журнале «Химия и жизнь» где-то в 70-х была статья, что наевшись животного жира и выйдя на мороз 20 градусов, ты истребишь в лёгких все палочки Коха.
Якобы жир на таком морозе не весь перерабатывается печенью, но частью сразу поступает в кровеносные сосуды лёгких и там сгорает. От этого сгорания образуются такие злые «радикалы», что всем туберкулёзным бациллам приходит карачун…