Какой путь выбрал ты?

Придерживайтесь 4-х правил:
*Здоровое питание
*Физические упражнения 3 часа в неделю
*Не курить
*Не толстеть!
Всем удачи и крепкого здоровья!

здоровье

scheva

Новосибирск

131

с 20 октября 2019

58 Комментариев

Pringles
27 января 2021, 07:12
все равно 95% сольют здоровье)))
это как в трейдинге:
соблюдайте правила
торгуйте по системе
ставьте стопы
не грузите плечи

все знают, но мало кому помогло )))
+19
- monte_carlo
  27 января 2021, 08:36
  Pringles, не совсем так. Не мало кому помогло, а мало кто придерживается этого. Все всё знают, никто никуя не делает.
  +5
- Плантатор Мигель
  28 января 2021, 01:07
  Pringles,
  
  +2
Дмитрий Алексеев
27 января 2021, 07:28
Человек бежит по жизни, не жалея ног.
Дом — работа, дом — работа, отбывая срок.
Выходные — передышка, отпуск, как привал.
Старость, пенсия, отдышка, ты сюда бежал?
Может выбрал изначально ты не тот маршрут?
В семь утра подъём, начальник, все ли так живут?
Кто-то видит солнце, звёзды, почему не ты?
Руководство, производство — не до красоты.
Некогда вздохнуть свободно, каждый день борьба
За краюху пенсионных.
Говоришь: «Судьба.»
Может быть, если покорно принимать её.
Душу пичкая снотворным, падать в забытьё.
В мыльной пене сериалов радугу искать,
Верить в старости начало и спокойно ждать.
Ждать, когда окрепнут ножки у твоих детей.
По протоптанной дорожке им бежать теперь.
Ты для этого родился? И за этим жил?
Счастья ждал, мечтал, учился, верил и любил?
Если нет, тогда, пожалуй, свой замедли бег.
И начни свой путь с начала — новый человек.
+33

мнгнкбзлк

27 января 2021, 07:50

Простая спичка - кусочек массы... 
Она имеет объем и вес... 
Но чиркни спичкой - сгорит и баста!
И нет объёма, и вес исчез...

Но - дым и запах? Но - треск и шорох? 
Но - отпотело в окне стекло?.. 
А если б спичку да бросить в порох? 
Тогда бы стало совсем тепло!                  А.Кутилов

Сергей Маркони
27 января 2021, 08:09
Есть в жизни одна единственная и настоящая таблетка, которая сохранит и ваше здоровье и продлит жизнь без лекарств на долгие годы. И при этом можно и кушать, что хочется и стакан в любом возрасте поднимать! Про курево вообще нечего говорить — просто дурная привычка. Таблетка эта называется физическая нагрузка ввиде силовых нагрузок и растяжек для позвоночника. Делайте и будет вам счастье в любом возрасте.
+6
- ровный
  28 января 2021, 04:05
  Сергей Маркони, практика показала обратное. Пока занимался спортом, сильно болела спина, колени..., перестал заниматься и через два года все прошло, курю и наслаждаюсь жизнью.)) Так что это миф скорей про спорт и здоровье)
  Достаточно жрать поменьше и все будет хорошо.
  0
  - Сергей Маркони
    28 января 2021, 08:55
    ровный, конечно же у каждого своя дорога и свой индивидуальный организм, но в возрасте за 60 без движухи не обойтись… проверено и временем и практикой.... удачи в делах и крепкого здоровья!
    0
Евгений Межуев
27 января 2021, 08:20
В день 2 раза это упражнение делай и спина не будет болеть
+3
Павел Равлов
27 января 2021, 08:21
Начал делать упражнения с нового года. Камни из почек пошли. Теперь в больничке
+4
- Сергей
  27 января 2021, 11:39
  Павел Равлов, так камни в почках не от здорового образа жизни появились.
  +1
  - Азат Туктаров
    27 января 2021, 20:52
    Сергей Суханинский, и здоровый образ жизни от них не помогает.
    0
Дмитрий Крупин
27 января 2021, 08:38
Это имеет какое-то отношение к акциям, или к срочному рынку?
Половина постов про политику, вне связи с рынками. Другие про ЗОЖ пишут…
+5
- Андрей К
  27 января 2021, 11:30
  Дмитрий Крупин, скорее всего. У трейдера есть все шансы пойти по нижней линии
  0
  - КРЫС
    27 января 2021, 11:38
    -5 кг за прошлую неделю… Диета..)
    +2
    - Андрей К
      27 января 2021, 12:26
      КРЫС, 5кг очень жестко =). Я как сюда переехал и стал наемным сотрудником в кресле, пошел в набор. За 4 года прирос с 68 до 88. Потом супруга купила какие то курсы без моего ведома по диете, смотрю — результат отменный. Поворчал поворчал и решил тоже присесть на диету, чтобы хоть деньги потраченные отбить =)) Худел по 1 кг в неделю, как дошел до 78, стало тяжелее, но продавцы курсов и тут говорят, что нужно делать в таком случае
      0
      - КРЫС
        27 января 2021, 13:02
        Андрей К, моя диета — не есть после 6. Исключение — пьянки. -)
        Ну, со 110 до 105 было легко. Но цели (центнер) достичь будет уже не так просто.
        +1
        Андрей К
        27 января 2021, 13:20
        КРЫС, а я всю еду в калории перевожу. И за сутки первые недели не ел больше 2000, потом перешел на 1800. Все очень просто. Первые две недели взвешиваешь всю еду на весах и забиваешь в спец программе — она сразу же высчитывает калории всего рациона на день. Через пару недель уже понимаешь сам что к чему и можно без весов. Так же через пару недель приходит привыкание и даже азарт — кто кого. Тут как в первые годы трейдинга — приучаешь себя принимать убыток.
        
        Ключевое у многих приходит через 4 недели диеты. Вес встает и никуда. КАк продавцы курсов говорят, это организм включает защиту и надо его обмануть — начать есть неделю как раньше. Организм раскроется и потом можно дальше худеть. У меня и у супруги все так и прошло.
        
        Ну а потом в магаз за новыми шмотками =))
        +1
    - smit
      27 января 2021, 19:51
      КРЫС, из этих 5 кг жира было максимум половина.
      0
Александр non
27 января 2021, 08:59
у меня правила простые:
— соблюдать распорядок дня;
— соблюдать режим сна;
— бегать минимум два раза в неделю минимум 1 час каждый раз;
— 1 час физических упражнений каждый день;
— соблюдать сбалансированное питание без излишеств;
— регулярно чистить миндалины;
— каждый год проходить мед. обследование
+3
- Andrey
  28 января 2021, 12:13
  Александр non, два вопроса
  1. дети есть?
  2. миндалины каким х уе м чистить?
  0
ICEDONE
27 января 2021, 09:15
А вообще лучше жить в свое удовольствие до 75, чем ограничивать себя до 85
0
- Спекулянт
  27 января 2021, 09:24
  ICEDONE, есть удовольствия пожрать, покурить, бухануть, понюхать. А есть удовольствия построить дом, написать книгу, подняться в горы, играть на саксофоне и т.д. Если ты выбираешь второе, то ты понимаешь, что первое лучше ограничить или совсем убрать.
  +2
  - ICEDONE
    27 января 2021, 11:36
    Ринат, я на саксафоне играю и на кларнете)))В горы люблю ходить, ну а так увлечение биржа и вкусная еда. Физические упражнения не люблю, люблю много ходить(гулять). Не курю и не жирный)) Мне нравится с женой и дочкой заниматься акробатической йогой.
    +1
Просто Егор
27 января 2021, 09:25
я выбрал нижний
+1
Дмитрий Алексеев
27 января 2021, 09:37

Пример для подражания)
0
- Ашот Анваров
  27 января 2021, 10:06
  Дмитрий Алексеев, Обама?
  0
Arslan
27 января 2021, 09:53
Стараюсь придерживаться ЗОЖ: правильное питание, избегаю избытка быстрых углеводов, напираю на белковое, регулярно умеренные физические трени (больше силовые, реже кардио). Но это не помешало подхватит ковидную пневмонию))))))
+1
- Спекулянт
  27 января 2021, 10:13
  Arslan, напирая на белковое, с огромной вероятностью придете к подагре. Убеждения, что белковое хорошо, а углеводы плохи- ложное. Белок лишь строительный материал, его взрослым много не надо, а источник энергии это как раз углеводы. только углеводы лучше получать из свежих овощей и фруктов.
  0
  - Arslan
    27 января 2021, 10:24
    Ринат, говоря про белковое я имел в виду 1г/кг. А без белка силовые тренировки как проводить? Избегаю быстрые угли — то есть, напитки без сахара, избегаю выпечку, но хлеб и мучное, макароны, овощи — ем.
    0
    - Спекулянт
      27 января 2021, 11:48
      Arslan, есть простое правило- есть белковую, животную пищу не более 3 раз в неделю.
      0
      - Arslan
        27 января 2021, 12:27
        Ринат, кто это простое правило вывел?
        0
  - Andrey
    28 января 2021, 12:16
    Ринат, опыты на крысах показывали, что фруктоза альгеймер очень быстро вызывает. а во вруктах оч много фруктозы, в некоторых почти 100% (груши например).
    0
ANTI_Finsov
27 января 2021, 10:10
Ну в наше время главное чтобы здоровья хватило на закрытие всех обязательств по ипотеке и кредиту, а вот дальше чтобы не страдать и никому не мешать могли бы и эвтаназию разрешить.
+1
- Йоганн
  27 января 2021, 10:13
  ANTI_Finsov, добровольно-принудительную
  0
Flexiway
27 января 2021, 10:11
Нихрена не ем всякого, холестерин повышен
0
Sibiriyak
27 января 2021, 10:16
Сколько экспертов и все неправы!
0
- GoGo
  27 января 2021, 10:44
  Sibiriyak, да, и вы тоже)
  +1
Николай Помещенко
27 января 2021, 10:20
Москва открывает бары и клубы!
ЗОЖ на танцполе — мой выбор
+1
Andrey
27 января 2021, 11:00
Мой дед курил пару пачек беломорен в день. Дожил до 82. Не занимался физкультурой, так как был ранен на войне.

Добавьте его в ваш график пож-та поверх верхней кривой.
0
- Абырвалг
  27 января 2021, 11:11
  Andrey, в Америке живет чувак в которого два раза била молния и он остался жив. Означает ли это, что любой человек выживет после удара молнии? И означает ли, что любой человек, выкуривающий 2 пачки папирос в день, спокойно доживет до 82 лет?
  +2
  - Andrey
    28 января 2021, 12:10
    Абырвалг, Означает ли это, что чувак с теннисной ракеткой доживёт до 80? А на графике нарисовано, что да. Введение в заблуждение.
    0
- Брахман Пилорама
  27 января 2021, 22:44
  Andrey, начальные данные были лучше у них. Физический труд, отсутствие раундапа в продуктах. То поколение и с сигаретами и без живет до 90.
  0
  - Andrey
    28 января 2021, 12:11
    Брахман Пилорама, А это поколение только с тенниской ракеткой до 80 доживёт? У меня тесть умер в 50 с чемто, делал всё то, что на графике нарисовано, и теннис и зож.
    0
    - Брахман Пилорама
      28 января 2021, 14:21
      Andrey, да, полно примеров. И война, стрессы не помеха долголетию.
      0
Neptun
27 января 2021, 11:01
сверху байден
0
Принцип Парето
27 января 2021, 11:07
Не хватает еще двух правил:
быть богатым
быть здоровым
+1
- Национальное Достояние ✔️
  27 января 2021, 12:29
  Принцип Парето, быть здоровым > быть богатым.
  0
  - Andrey
    28 января 2021, 12:17
    Национальное Достояние, быть богатым — необходимое условие для быть здоровым, но не достаточное.
    0
    - Национальное Достояние ✔️
      28 января 2021, 12:26
      Andrey, вовсе не необходимое, вести здоровый образ жизни дешевле, чем пагубный, не деньги определяющим являются, но воля и цель.
      +1
Стас
27 января 2021, 11:11
Жить в свое удовольствие, но до 70, или постоянно ограничивать и контролировать себя, но до 80?! Всего 10 лет лет разницы?! При этом эти последние 10 лет будут не самыми приятными… ну не знаю, что выбрать :-)
+1
Национальное Достояние ✔️
27 января 2021, 12:29
Эту картинку надо показать тем, кто говорит «А зачем бросать курить если вокруг столько выбросов и угарных газов и углекислых газов» или «А зачем вести здоровый образ жизни, всё равно все умрём!», только жить в 60 лет с язвами, опухолями и диабетом гораздо мучительнее, чем только с естественными возрастными изменениями организма.
0
Роман Панько
27 января 2021, 12:53
Классная графика! ) Дает повод задуматься, а стоит ли? ))
0
iuiu
27 января 2021, 19:01
Я выбрал путь — Вечно молодой, вечно пьяный, а вы людишьки мучайтесь выбором и ограничениями.
+1
Азат Туктаров
27 января 2021, 20:55
Это всё прекрасно но есть ещё генетика которой похуй на ваши нагрузки. Не, вы конечно Жопу отодвинете ведя ЗОЖ, но она всё равно придёт.
+1
- iuiu
  28 января 2021, 12:50
  Азат Туктаров, главное никогда не проверишь на сколько жопа отодвигается…
  0