Если ты искал знак, то это он. Пора начинать!

     Как часто мы все ставили себе цель. Ждали круглой даты или хотели начать с новой недели, нового месяца или года. Хотели, чтобы было «всё красиво», но когда отрыв календаря показывал заветную дату, мы закрывали глаза и отпускали ситуацию на самотёк.

     Кто-то хотел начать изучать иностранный язык, кто-то хотел заняться спортом (физкультурой), другие обещали себе не пить (а зря), правильно питаться или просто похудеть, больше путешествовать или заняться новым хобби: резьба по дереву, чеканка, гончарная мастерская, ковка, бокс, поэзия и другое и прочее. Оглянитесь вокруг. Как много рядом с нами тех людей, кто изменил свою жизнь к лучшему? Как много человек стали жить интереснее? А какая вам до них разница? М? Начните с себя!

     Кто-то говорит, что жизнь – это река, где ты можешь плыть по течению, а можешь плыть против течения. Я же скажу, что жизнь – это забег. Забег по кругу, где остановка означает смерть. Поэтому мы вынуждены преодолевать круг за кругом. Кто-то плетётся в хвосте, а кто-то возглавляет бегущих. Если хотите, то это как гоночный трек, где будут выбывшие с дистанции (сами знаете почему). Кому-то помогает команда, кто и сам «могёт», а кто-то прибухивает или прикуривает (или другие излишества нехорошие), поэтому реакция не та, едет медленнее, глаза уставшие, мозг барахлит, тело подводит, никого не раздражает, но когда у него финиш – никому не известно, так как цели нет. Т.е. на плаву держится, но скоро будет водопад. А там «тюк» — прощай этот мир, но мир этого не заметит.

     Сейчас большинство вальяжно развалились в кресле, раскурили сигару, обмакнув другой её конец в коньяке и лениво проговаривают: не нужно спешить жить, Витя. А я бы сказал, что как раз нужно спешить. Нужно спешить, чтобы сделать больше. Как сделать больше?

     Перво-наперво поднимаем свои полупопия, заправляем майку (или что там у вас, лифчик?) в трусы, берём листок бумаги, ручку, выкидываем не пишущую ручку и берём нормальную, а далее начинаем записывать: Кем я хочу быть через 5 лет? Чем я хотел(а) бы заниматься? Что мне нравится? Что я хочу уметь?

     Записали? Отлично. Теперь пишем, что для этого требуется и ставим задачу на этот год.

     Ходят слухи, что чем больше напишем планов на год, тем лучше, так как всё сделать не получится, но больше шансов, что хоть что-то будет сделано:

     Вот это отличный пример из этих ваших интернетов. Человек свалил всё в кучу и, конечно же, почти ничего не получилось, зато теперь всем будет показывать, как сидит на шпагате, но мы не об этом.

     Чтобы прочитать 100 книг за год, нужно знать каково это прочитать 50 книг за год. Чтобы прочитать 50 книг за год, нужно обладать временем и настойчивостью, либо знать, каково это прочитать 20-30 книг (не книжек, а именно книг).  Конечно, можно использовать, как я приводил примеры в предыдущих постах, различные техники быстрого чтения, но ускользают детали и вообще вряд ли это можно назвать чтением. Поэтому, если кто-то вам утверждает, что прочитал 300 книг за год, знайте, — это пиз**ж враньё. С таким же успехом, можно «прочитать» до 50-ти книг в день. Запомните, чем больше информации прочтёте, тем больше запомнится. Останется только изредка перечитывать свои рецензии (пометки) и перелистывать книги.

     Изучить английский язык – дело хорошее. Но что такое «изучить»? До какой степени? До «Лондон  ис зе кэпитал оф зе Британ»? Чтоб ставить грандиозные цели, нужно знать, чего стоит достичь всего лишь одной из ступеней. Поэтому нужно было ставить планку ниже, а дальше пытаться достичь её и чуть выше.

     Героем быть легко. Гораздо труднее быть дважды героем. © не знаю кто, поэтому может это даже моё.

     Забавная строчка «научиться рисовать». Рисовать что? Рисовать умеют абсолютно все с рождения. Особенно на обоях. Конечная цель есть, промежуточных снова нет.

     Каждая наша цель – это банка с песчинками. Достигнем ли мы каждую из целей зависит от того, заполняем ли мы песчинками эти банки. Вот лежим мы сейчас на кровати (диване или полу) пузом к верху. Нам хорошо. Только не нравится, что слюна предательски скатывается по щеке, но сил её смахнуть нет. Мы так устали от жизни… Вот вместо этого мы можем начать заполнять эти, пока ещё пустые, банки (цели). Песчинка к песчинке. Вначале они не заметны, но с каждой песчинкой вклад в наши цели становится настолько весомее, что баланс жизни начинает смещаться в нужную нам сторону.

     Все мы знаем высказывание «лучший день начать инвестировать был 20 лет назад. Сегодня второй такой день». Рискну перефразировать: лучший день взять себя в руки и начать выполнять цели был 10 лет назад, год назад был второй такой день. Сегодня третий лучший день начать и, возможно, он будет последним таким днём.

     Поэтому правильнее было бы ( как на примере выше) указать план так:

А) Сделать отделку веранды в доме.
Б) Выучить базовый английский.
В) Отказаться от кофе
Г) Отказаться от колы
Д) прочитать 10 (5) книг.
Е) Научиться рисовать эскизы

     После этого приступить. А если что-то будет выполнено в большем количестве, то это будет только хорошо. Вы сможете узнать свои возможности. После, вы будете уже знать где можете больше, а где меньше.

     Кстати, как вы думаете, чем он занимался весь год, что аж нихрена не успел, кроме шпагата?

     Пора нам возвращаться к главной теме.
     — Советы давать каждый может, — с ухмылкой скажете вы и будете правы. Поэтому я это всё пишу не просто так. Я решил поставить на кон, как говорил Нассим Николас Талеб, собственную шкуру. А именно вот вам, частично, (2 из) мои цели:
     Цель на конец 2024 года: прочитать 5 метров книг. Т.е. с начала 2020 года по (конец ) 2024 года прочитать 5 метров. Это получается 1 метр в год. За 2020 год 1 метр (даже больше, сам отчёт будет попозже) книг был прочитан. По количеству это 53 шт. Почему бы не поставить цель по 50 книг в год? – спросите вы, а я отвечу, что 1 метр – это гораздо меньше 50-ти книг, поэтому страхую себя.
     Вторая цель, которую раскрою, это желание преодолеть 10% от диаметра Земли за 2021 год. Диаметр Земли равен 12’753 километров. Значит, нужно осилить 1275,3 километра. По 127,5 километров в месяц – изи, — сказала бы молодёжь, но вот и нет.
     Каждый рабочий день, я преодолеваю 2-2,5 километра в одну сторону. То есть, грубо говоря, по 4.5км в день – это путь из дома + путь домой, но это расстояние я учитывать не буду. Не буду, потому как если учитывать этот путь, то нужно учитывать каждый «чих». Сходил туда, купил мороженку, налил кофе, сходил посрать помыть руки… Поэтому будет учитываться только бег, скакалка и подъём по ступенькам. Стоит обратить внимание, что подъём по ступенькам не абы какие, а намеренные, где буду подниматься, а потом спускаться. В общем как бег, только по ступенькам.
     Дальше я стал разбираться как мне это всё подсчитывать и, если с бегом проблем нет, то с бегом по лестнице и со скакалкой обстоят дела иначе.

Вот вам ваши любимые формулы:

W= Fs

F= G= mg

W= mgs= mgh

     С помощью этих формул мы подсчитаем расход калорий при подъёме по ступенькам:

A = m * g * h = 87кг* 9.8H/кг* 0.2м= 170,52 Дж

     Подъём на одну ступеньку в 20 см – я, весом 87 килограмм, буду затрачивать 170,52 Дж. добавлю еще сюда коэффициент перевода из Дж в калории = 0,2388458966275 кал/Дж. Отсюда:

На одну ступеньку я затрачу 40.73 кал… или 0,04073 Ккал.

     Много это или мало? Скажу сразу, — почти что ничего. Но когда таких ступенек становится десятки, сотни и, не побоюсь этого слова, тысячи, вот тогда эффект есть.

     В общем, путём нехитрых подсчётов и манипуляций я лично для себя приравниваю 500 ступенек к 1 км и 200 прыжков на скакалке так же к 1 км. Отсюда:

1км бега = 200 прыжков на скакалке = 500 ступенек.

     Окончательно подведу условия цели:

Минимальная цель = 1000 км за год.

Цель = 1275,3 км за год

Максимальная цель = 1500 км за год.

     Буду создавать пост в первое воскресенья каждого месяца и в комментариях буду писать свои «песчинки», которые я закидываю в пустую, пока ещё, банку.

     Сейчас же вы на распутье. Только вам решать: махнуть рукой и закусить, закупить телегу каках и начать ими в меня пулять или воспользоваться этим знаком и начать действовать: начать что-то изучать, начать получать навыки или знания… в общем человек сам себе пиз**ц кузнец (творец).