Incognitodommy
Incognitodommy личный блог
18 октября 2020, 07:30

Перегорание на работе

Всю дорогу нам говорят, что нужно усердно работать, много зарабатывать, саморазвиваться каждую секунду, а также не забывать изнурять себя интенсивными тренировками. К чему все это приводит? К эмоциональному перегоранию. Человеку просто становится отвратильно то, чем он занимается, его уже не радуют повседневные действия.

Большинство начальников это прекрасно понимают. Как и тот факт, что человек вроде как самая главная ценность, но человеческие желания не стоят ничего.

Раньше я думал, что это бред какой-то. Ну получает человек трехзначную зп, сиди и работай на месте, не дергайся. Сейчас все изменилось. Не думаю, что зажрался, веду скромный образ жизни. Видимо, нужно что-то менять в образе мыслей.
79 Комментариев
  • эмоциональное перегорание — это когда в потоке производственного бардака и бреда решений, понимаешь насколько никчемен твой труд.
      • Incognitodommy, да никак, лишился хорошей должности, вот и все. Начальнику штиблеты отказался лизать. Теперь рабочий.
        • SEREGA
          18 октября 2020, 14:10
          Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), Когда на работе хаос (бардак это наоборот хорошо)в мутной воде рыба ловится ты в год сможешь поднять столько скока за пять лет не заработаешь(где кароче парядок как должно быть!!! что на первый взгляд тебе полюбому кажется)))дарю тебе эту удачку!!! 
          • OlgaA
            18 октября 2020, 20:12
            SEREGA, вот из-за таких ловкачей, компания рушится.
            Это те которые «поднимают».
            Поубивала бы тварей.
            • SEREGA
              18 октября 2020, 20:42
              OlgaA, да ладна вам!!! перестаньте!!! я вам также эту удочку дарю!!!
              • OlgaA
                18 октября 2020, 21:34
                SEREGA, себе оставь свою удочку.
                Мне уже надоело содержать своей удочкой прожорливых ненасытных дармоедов.
  • EGORR
    18 октября 2020, 07:46
    Валить с работы и заниматься любимым делом.

    • Андрей К
      18 октября 2020, 09:05
      EGORR, у меня работа самая наилюбимейшая. Но если нон стоп пахать 5 лет, все равно происходит постепенно выгорание.
    • EGORR, т.е. ты занимался нелюбимым делом, а теперь решил заняться любимым, да?
    • Ilya
      18 октября 2020, 12:06
      EGORR, это какие-то наивные юношеские влажные мечты… в 95% случаев. как только начнешь заниматься поймешь что так же надо въе… вать и зависеть от массы зависимостей.
  • Роман Бесходарный
    18 октября 2020, 07:51
    В России «сгореть» на работе не возможно, так думают иностранцы! Вот, как работают китайцы или даже взять европейцев, то волосня становится дыбом!!!
      • Роман Бесходарный
        18 октября 2020, 07:59
        Incognitodommy, «летящих» в принципе везде хватает. Но, если чел в себе сил найдёт — то сможет справится с такой проблемой.
    • Ilya
      18 октября 2020, 12:06
      Роман Бесходарный, слышал и обратные истории от уехавших в европки.
  • Андрей К
    18 октября 2020, 09:03
    Я недавно в Турции побывал. Возвращаешься назад как новый человек. До этого никакие меры так не помогали.
    • Добрый человек
      18 октября 2020, 09:16
      Андрей К, в том году также. полудепрессивное состояние -ничего не хочется. к торговле отвращение. 7 октября мотанулись семьей в турцию и приехал другим человеком
    • Sergio Fedosoni
      18 октября 2020, 13:18
      Андрей К, я помню неделю по горам Алтая разил с 42 сотрудницами сбера, это тренинг такой был,
      Если мясо, пили вино, обсуждали банки и их продукты и финположение, сплавлялись в — 3 градуса по реке 30 км.
      А Вы говорите Турция,
  • Мясник
    18 октября 2020, 09:07
    Европейцы работают в поте лица? Ну ну…
    • Pennyquick
      18 октября 2020, 12:24
      Мясник, ещё пускай скажет про южную европу
  • u-gyn
    18 октября 2020, 10:55
    Есть такая фигня. Как утверждают мировые социологи — в среднем 5-6 лет на одном месте, одной должности и одними обязанностями и усе, начинается ломка у человека. Только или расти карьерно/профессионально или менять работу. Именно поэтому в мире стандарт «де-факто» учиться в любом возрасте, стоять на месте давно уже нельзя. В россии это понимают на общем фоне единицы, отсюда и такое качество труда, отсутствие ответственности даже за свой доход (всегда виноват начальник/власть/царь/госдеп и т.д.). Свои цели нужно реализовывать только самому, никто ничего (большинству0 не даст.
  • Юрий Маркин
    18 октября 2020, 11:02
    Не работаю с января 1997 года. Чувствую себя полностью свободным человеком. Жена не работает с февраля 98. Родилась дочь.
     Так и живем.
     Очень счастливо. В те времена можно было нигде не работать и иметь больше денег .
     Работала старая еврейская мудрость. Кто работает, тому некогда зарабатывать деньги. 
     
      • Юрий Маркин
        18 октября 2020, 11:12
        Incognitodommy, наверно они и сейчас есть. Только я старый и не рисковый стал.  
    • Ilya
      18 октября 2020, 12:08
      Юрий Маркин, повезло. кому-то должно было повезти.
    • Sergio Fedosoni
      18 октября 2020, 13:41
      Юрий Маркин, в те времена большая часть обеспеченых людей была временно неработающими
      Сейчас это зовется красивее бенефициар там, частный инвестор, акцирнер, член совдира (хотя последние позиции уже субсидарное палево)
  • Юрий Маркин
    18 октября 2020, 11:03
    Да и сейчас наверно работает. Только мне и так хорошо.
  • Andrey
    18 октября 2020, 11:05
    Эмоциональное выгорание происходит оттого, что будучи наёмным работником вы относитесь к работе как к своему делу. 

    Почитайте методички, как мотивировать персонал, поймите, что это всё применяется к вам.

    А в конце этой методички написано что-то вроде «если работник больше не поддаётся мотивации, и не хочет вкалывать круглосуточно за копейки — это эмоциональное выгорание и его лучше уволить».

      • Andrey
        18 октября 2020, 14:22
        Incognitodommy, интересно, что вы прочитали только последнюю строчку.
    • Андрей К
      18 октября 2020, 11:50
      Andrey, а если в сотрудника инвестировал и вырастил достойного кадра, там в методичке не написано, что делать? =))
      • Andrey
        18 октября 2020, 14:21
        Андрей К, в методичке, но уже в другой написано, что только дураки вкладывают в сотрудника. Наследие совка. 
        Так же это происходит от неумения руководства выстраивать работу со специалистами (которые ценят себя). 
        В обще непрофессионализм со всех сторон.
        Это как вкладываться в жену :))))
        • Roman Resner
          18 октября 2020, 14:50
          Andrey, то что вы написали, часто можно встретит в компаниях РФ, подход долба… в, как я это называю. В зарубежных компаниях в человека готовы вкладывать. И основная цель найти человека готового развиваться. А такой подход как вы описываете, ведёт компанию в никуда. По ому что любой здравомуслящий специалист, тут же уйдет в другое место.
          • Andrey
            18 октября 2020, 18:02
            Gravizapa, Простой вопрос. Когда он станет супер гуру за ваш счёт. Как его удержать? Много платить?
            А почему сразу много ни заплатить и ни купить на рынке готового супер гуру и время зря не терять?
            • Roman Resner
              19 октября 2020, 21:09
              Andrey, Ну если ты хочешь специалиста, то конечно нужно платить. А что тут  удивительного? Платить столько, сколько получает человек подобной квалификации, заманивать плюшками, типа современного офиса, свободного графика и т.д. А почему не купить сразу? Да потому что ты не найдешь в 90% никого.  
  • baron_samedi
    18 октября 2020, 11:20
    Я тоже решил.
    Х? р им, а не вересковый мед.
  • Исанмесез дуслар !!
    18 октября 2020, 11:33
    В США очень распостраненно посещение психолога. В свое время, над этим очень смеялся. Видимо уже и нам пора… :))
    • Дед Панас
      18 октября 2020, 11:38
      Исанмесез дуслар !!, у нас психолога заменяют друзья, потому что в сша никто не станет выслушивать твои проблемы и нытье. 
         У нас сели забухали выплакались в жилетку. Легче стало.
         Хотя я сам не бухаю уже пятый год, да и друзей уже особо нет, так знакомые. 
        Жена и брат с ними поговорил и легче стало. Поорали с женой друг на друга и легче стало))
      • Kapeks
        18 октября 2020, 14:58
        Incognitodommy, 
        я тоже ходил пару раз
        помогло?
          • Kapeks
            18 октября 2020, 15:26
            Incognitodommy, так и должно было быть. психолухи — шарлатаны и паразиты. они пользуются уязвимостью человеческого сознания в трудный для человека жизненный момент, чтобы нажиться на этом, обманывая своей псевдонаучной эзотерической чушью про внутреннего ребёнка, супер эго и и прочими расстановками по хеленгеру.
            пацаны, шлите всех психолугов к чёртовой бабушке. я бы их вообще привлекал за мошенничество.
  • Ruslan Gilfanov
    18 октября 2020, 11:47
    На одной профессии 13 лет, чуть с ума не сошел под конец. Сейчас на другой уже 6,5, чувствую выгорание уже пошло
  • Ilya
    18 октября 2020, 12:10
     такие себе стандартные среднестатистические открытия. как правило происходят годам к 35-40, наверно как одна из граней кризиса среднего возраста. когда куда-то много лет бежал и вот впервые дорос мозгом до вопроса «а куда бегу то? зачем?»
  • Locus Solus
    18 октября 2020, 12:57

    Читал ответ на твой вопрос или утверждение, опубликованное ранее… сейчас найду — это политический ответ. «Когда наёмные работники в любой организации поддаваясь словам управляющего „вы пришли сюда зарабатывать“ соглашаются, что они пришли зарабатывать, то для других мыслей у них отрезан путь. Даже если кто-то один понимает, что это обман, то ему практически нет возможности объяснить, что это обман, работники не видят обмана в том, что они согласились на кабальные условия работы. То есть раскрою эти условия — расценки, по которым работают наёмные работники — это те расценки, которые узаконил хозяин в данной организации, на данном производственном предприятии и в своих интересах, а не в интересах нанимаемых. Понятно, что при капиталистическом рае наёмному работнику никто не мешает на „рыночной поляне“ пойти и найти лучший вариант, его работник не найдёт, потому что любой хозяин хочет иметь максимальную прибыль в максимально короткий период с минимальными расходами на все затраты, в том числе и на затраты по зарплате наёмным работникам. То что люди нанимаясь соглашаются на хозяйские условия — это не показатель того, что любое рабочее место наёмного работника устроено и оплачивается на отлично, и справедливо.»

    Источник: ledokol.org/2020/10/11/vy-prishli-zarabatyvat.html

      • Locus Solus
        18 октября 2020, 14:18
        Incognitodommy, логика процессов такова, когда масса людей занимается пением, плясками или ещё чем либо НЕ производящим, то путь для развития страны закрыт.
  • Поликарп Брусникин
    18 октября 2020, 13:00
    Нужно работу по душе искать и параллельно биржей заниматься
      • Поликарп Брусникин
        18 октября 2020, 13:24
        Incognitodommy, ну да, если спекуляции не получаются, то просто див. инвестирование.
        • Бил Денбро
          18 октября 2020, 13:44
          Биотехнолог, большинству инвестирование не подходит чисто по психотипу
          • Поликарп Брусникин
            18 октября 2020, 13:46
            Бил Денбро, всем оно подходит. А если человек хочет полудоманить, то для этого можно выделить небольшой счет
            • Бил Денбро
              18 октября 2020, 19:03
              Биотехнолог, Если бы оно всем подходило, то на смарте было было большинство инвесторов, а не лудоманов
              • Поликарп Брусникин
                18 октября 2020, 19:51
                Бил Денбро, нет ничего сложно нажимать раз в месяц кнопку «купить».
                Так лудоманы, не от того что не подходит им инвестирование, а то от того что нервы хотят пощекотать.
                • Бил Денбро
                  18 октября 2020, 20:07
                  Биотехнолог, ХОТЯТ, и будут всегда так делать, инвестирование это долго, это нужно свои кровные по сути «закапывать» на много лет, проще пивка взять и лудоманить
                  • Поликарп Брусникин
                    18 октября 2020, 20:24
                    Бил Денбро, но это не относится никак в фразе что инвестирование не всем подоходит. Даже обезъяне Лукерье оно подоходит
  • ЛешаКурочкин
    18 октября 2020, 14:50
    Если Вы думаете что смена работы поможет, то это мягко говоря не надолго.
    Если есть ощущение бесполезности всего происходящего то это первый сигнал к пониманию своей Самости
    • Kapeks
      18 октября 2020, 15:07
      Никадим Череповецкий, 
      пониманию своей Самости
      что это значит?
  • Kapeks
    18 октября 2020, 15:07
     так в чём вопрос то? перегорел что ли?
  • Евгений Петров
    18 октября 2020, 15:09
    Я думаю механизм здесь такой. Эмоционально сильно вовлекаешься в процесс, результат от которого не коррелирует с усилиями. Идет на выброс, хотя твоей вины нет. Обычная корпоративная фишка.
    Лечится снижением эмоционального вовлечения.

    Это психофизические тренировочные упражнения — спорт, медитации. Психику тоже нужно тренировать. Питание, сон. Комфорт в эмоциональной сфере.
  • Евгений Петров
    18 октября 2020, 15:21
    У меня (да и у всех, думаю) такое было. Делаешь Дело прикладывая титанические усилия, а руководство в рамках своих аппаратных игр и т.д. твой результат обнуляет. Разок обнулит, уже начинаешь иметь это ввиду. Что такой расклад возможен.

    Есть такой писатель у нас Артем Драбкин, он собирал воспоминания фронтовиков о войне. Там же (на войне) сплошь и рядом — только окопался — все бросить и куда-то переть где в тебя еще и стрелять будут. И приказы один тупей другого (с точки зрения солдата). Плюс убивают еще. А дальше прошел этот ад и вуаля — в мирной жизни вообще не пойми что. Но думаю ребята того времени знатно бы посмеялись над текущими проблемами офисного планктона. :-)
  • Макс Обухов
    18 октября 2020, 15:56
    Перегорание имеет две причины (возможно совместно) — инфантилизм («все тщетно»), часто сопровождается кризисом среднего возраста. И информационный перехай. Первое лечится у психологов, второе информационной самоизоляцией. Имеет смысл взять отпуск хотя бы недели на две, лучше месяц, и принудительно свалить в такое место где инфошума не будет вообще и сознание займется исключительно самоперевариванием. Разумеется предварительно подготовив рабочие процессы к своей недоступности. Я бы посоветовал Индию, необязательно в район Ганга, лайтовый и попсовый Гоа подойдет отлично, только не в новогодний период — где то конец октября -ноябрь, сейчас как раз, или февраль. Без ноутбука и с кнопочным телефоном с новой симкой для связи с семьей. По окончании много про себя узнаете и поймете. По результату принимайте решение, если не помогло — то к психологу.
      • Макс Обухов
        18 октября 2020, 16:29
        Incognitodommy, ну вот и попробуйте )
        Но лучше пробовать так, чтобы даже если случиться ломка — вариантов не было. Индия хорошо подходит, груз сложности такого путешествия не даст легкого способа откатиться. У меня был знакомый, которому я насоветовал попробовать — он съездил, всё для себя понял, вернулся, а потом уехал и больше не возвращался. Работает удаленно, зарабатывает неплохие деньги. По тамошним меркам очень неплохие, так что живет хорошо. Но правда у него не было жены и детей, не знаю как у вас с этим. Семья это конечно сдерживающий фактор. Но съездить на месяцок — что надо
          • Макс Обухов
            18 октября 2020, 16:47
            Incognitodommy, всё просто — я там был, поэтому советую то, что познал сам. Иная культура, но не радикально, Гоа все таки много времени был под португальцами, а это наложило свой отпечаток в виде архитектурных артефактов и религии (там есть христиане). Есть также приличное количество наших в процессе самопознания (в район нового года массово приезжает быдло, поэтому не советую). Так что если будет перехай одиночества — легко найти с кем поговорить по душам. Но именно если надо, т.к. можно и в одиночестве быть всё время сколько нужно. Есть и европейцы. Сами индусы в Гоа приветливые, некоторые даже немного в русский умеют (но в основном т.н. «индиш»). С другой стороны из Гоа можно метнуться в любой конец Индии, от Маракеша до Мумбаи. Можно трипануть при желании, но мне не нужно было, я в принципе офигевал от происходящего без всяких стимуляторов. В общем место позволяет реализовать любой сценарий. Ну и просто — там очень красиво и разнообразно. Европа например даже рядом не стояла, имхо.

            Так то уверен что походящих мест на свете много. Знакомй мой там весь индостан объездил
            • TihiyDon
              18 октября 2020, 19:19
              Макс Обухов, Индия — грязная страна. Не для каждого ИМХО
              • Макс Обухов
                18 октября 2020, 19:32
                TihiyDon, вы там были или по рассказам судите? 
                • TihiyDon
                  18 октября 2020, 19:59
                  Макс Обухов, самому не довелось, к сожалению. Сужу из рассказов друзей.
  • Мурен(а)
    19 октября 2020, 22:20
    Я книгу купил про эмоциональное выгорание. Помочь может только работа с психологом и желательно в группе

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн