Чертоги разума Андрея Курпатова. Опять не разочаровался.

Книжка хорошая. 5 из 5. Почему? Потому что она дает лично мне что-то новое, о чем я раньше не задумывался.
О чем она? Если коротко, то она о том, как работает наш мозг и о том, как наш мозг сам себя обманывает.
Что лично я вынес полезного из книги? Да, наверное каждый что-то своё вынесет, но для меня наиболее важна была следующая идея:

👉 Я практически перестал думать. То есть конечно голова работает все время, непрерывно, но это не генерация новых идей, не интенсивное целенаправленное обдумывание важных задач. То, что я принимал за мышление — на самом деле тасовка привычных шаблонов и историй. Более того, мозг автоматически и незаметно для нашего сознания вытесняет все задачи, которые требуют реального обдумывания. Почему? Очень просто! Потому что думать — значит расходовать много энергии, а мозг это не любит.

👉 То есть я реально осознал, что я подсознательно избегаю всех энергозатратрных задач. Вы скажите что это очевидно? Возможно я такой тупой, но это мне не очевидно. Я думал, что если мне приятно о чем-то думать, то оно истинно. Но именно это и является ЛОЖЬЮ, потому что все, о чем нам думать легко и приятно — это просто. Боюсь так и до Альцгеймера недалеко. 

Простой пример: мне даже стало невыносимо впадлу изучить правила любой коробочной детской игры! Мне хотелось поручить кому-то изучение правил, чтобы он потом в простой форме мне их рассказал уже в процессе игры.

❗️ Теперь, когда я знаю это, я решил, что я буду заставлять себя делать неприятные для мозга задачи каждый день❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Я даже составил себе список задач, которые реально давно уже висят, но не делаются, именно по той причине, чтобы я экономлю энергию своего мозга.

А теперь коротко, идеи, которые я выписал из книги:

🙂✅ заметить собственную глупость практически невозможно
🙂✅ время проведенное ребенком у ТВ прямо коррелирует с тем образованием, которое получит ребенок
🙂✅ если вы все время потребляете информацию, то когда вам думать?
🙂✅ содержательный материал вы найдете в сети только если ищите прицельно
🙂✅ стата: на работе мы переключаемся каждые 7-10 минут на новую задачу
🙂✅ богатство выбора делает нас менее заинтересованными в конкретных людях
🙂✅ строить перспективы и задумыв о будущем чел учиться лишь с 21 года
🙂✅ время одномоментной мысли — не более 3 секунд
🙂✅ Дэниел Гилберт: 46% времени бодрствования человек проводит на автопилоте
🙂✅ 20-40% времени чтения книги мы блуждаем в собственных мыслях
🙂✅ задумайся: почти все твои мысли в свободном режиме на самом деле бессмысленны
🙂✅ то, что мы думаем что думаем — это лишь иллюзия
🙂✅ чем больше думать о глупости, тем она становится более навязчивой
🙂✅ стереотипность действий — фундаментальное свойство мозга
🙂✅ мозг и сознание — разные вещи. В реальности нами управляет мозг. А сознание лишь ненадолго вклинивается в работу мозга
🙂✅ мы не можем нарушить привычку, не испытывая страха
🙂✅ иллюзии привлекательны, потому что избавляют нас от боли (Фрейд)
🙂✅ вы взаимодействуете не с людьми, а с их образами в вашей голове
🙂✅ понимать людей — значит знать что им нужно
🙂✅ левое полушарие не терпит неопределенности, ищет во всем закономерности. Сталкиваясь с необъяснимым, оно строит правдоподобные объяснения (подозреваю так боги и появились).
🙂✅ лидерами мнений становятся не те, кто умнее, а те кто громче кричит
🙂✅ если бы не общество, мы были бы никем
🙂✅ человек сходит с ума без общения
🙂✅ аутисты не думают о других людях иначе как о вещах
🙂✅ Дефолт Система Мозга (ДСМ), Маркус Рейчел (2001) — шум мозга
🙂✅ Наряду с ДСМ есть Сеть Выявления Значимости (СВЗ) и Центральная Исполнительная Сеть (ЦИС)
🙂✅ Медитация — это работа СВЗ.
🙂✅ Решение сознательных задача — это ЦИС
🙂✅ По умолчанию дефолт-система обычно занята обдумыванием отношений с другими людьми, у чего есть сугубо эволюционное происхождение
🙂✅ Чем сложнее отношения с человеком, тем больше ты будешь занимать свою дефолт систему беседами с ним в своей голове (самим собой).
🙂✅ Конфликт всегда завладевает дефолт-системой
🙂✅ Теменная доля отвечает за пространственное и математическое мышление
🙂✅ Мышление это не только лобные доли. Это еще и дефолт система
Лично мне показалось, что надо загружать свою дефолт-систему целевыми задачами, чтобы стать эффективным.
🙂✅ Эфф. использование дефолт системы — нейрофизиологическая основа интеллектуальных дарований
🙂✅ Нарратив — конкретная история
🙂✅ Дефолт-система обожает складывать все в нарративы
🙂✅ Если люди рассказывают истории, это подсознательно вызывает доверие
🙂✅ Самые бедные истории — при аутизме, самые богатые — при шизофрении😁 (дефолт система в этом случае разогнана до предела)
🙂✅ Для взаимодействия с людьми мозг создает заготовленные программы
🙂✅ Чем сложнее отношения в детстве юности — тем более сложные программы для реконструкции отношений с людьми создает мозг
🙂✅ Чем беднее репертуар ваших программ — тем проще вам кажутся люди. Тем быстрее вы будете клеить на них ярлыки. Тем понятнее и неинтереснее будут для вас люди.
🙂✅ Почему? потому что вы примитивно реконструируете реальность другого человека
Я лично кстати давно заметил, что для того, чтобы оценить мой гений (😂) по достоинству, нужен соответствующего уровня человек! (написано с самоиронией!)
🙂✅ Когда остывает любовь? Когда человек вычеркивает из своей дефолт-системы другого человека, например, заменяя его новым.
🙂✅ Люди в нашу дефолт систему усаживаются рядами. Есть мало людей в первом ряду (очень важных), потом все менее и менее значимые ряды все более многочисленные
🙂✅ Дефолт система или мысли-паразиты можно поделить на три группы: оправдания, фантазии и мечты
🙂✅ Эффективное (осознанное) мышление — является целенаправленным.
Вот почему важны конкретные цели!
🙂✅ Если мы найдем в себе силы усомниться в правильности выбранного нами пути, то мы неизбежно обнаружим новые факты, которые до этого скрывались от нас (крутая мысль)
🙂✅ Мы не можем заставить свое мышление нас слушаться.
Я уж тут сам думаю, что важно самому осознать свою шаблонность мышления. Причем наверное чем мы старше, тем хуже у нас обстоят дела с разрывом собственных шаблонов.
🙂✅ Антропоморфные — человекообразные.
🙂✅ Наш мозг не помнит все факты. Он воссоздает воспоминания (типа WinRAR)
🙂✅ Невозможно вспомнить свое первое сентября. Потому что 1 сентября ты первый раз увидел школу и не знал того что будет дальше. А когда ты реконструируешь воспоминания, ты уже опираешься на все то, что узнал после 1 сентября 1988 года.
🙂✅ Мы все считаем себя психологами и все ошибаемся в своих психол. догадках
🙂✅ Фундаментальная ошибка атрибуции — мы объясняем поведение людей их какими-то качествами. «Хороший», «глупый», «добрый», «безотвественный». Это тупь и дичь. Потому что мы дальше воспринимаем чела через призму ярлыка. Отказаться от ярлыка сложно. Ярлыки абс. несовершенны так как не учитывают уникальных обстоятельств в которых человек проявляет себя по разному. Единственное что правда: чел скорее всего в одних и тех же обстоятельствах будет вести себя одинаково.
🙂✅ Мы понятия не имеем как мы поведем себя если обстоятельства изменятся
🙂✅ По этой причине «я» не существует. Измени обстоятельства — и вы изменитесь до неузнаваемости
🙂✅ Наш мозг эволюционно запрограммирован искать причинно-следственные связи
🙂✅ Надо мыслить опираясь на факты, а не на п-с связи
🙂✅ Чем больше фактов вы учитываете, тем дольше будете думать над задачей. Настоящие гении — тугодумы 
🙂✅ Сталкиваясь с новой задачей наш мозг пытается перескочить на что-то уже знакомое, чтобы сэкономить энергии
🙂✅ Целеполагание — формирование доминанты
🙂✅ Если у вас нет вопроса, вы не найдете ответ
🙂✅ Еще раз: разделяй мозг и сознание.
🙂✅ Нами управляет мозг. Мозг действует так, как приятно
🙂✅ Сознание лишь может создать условия, в которых мозг будет поступать так, как нам нужно, а не так, как он привык и так как ему хочется
🙂✅ Задача сознания — создавать правильные условия. 

Спасибо Курпатов, было интересно!👍