ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.

А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим.

ЗОЖ

Нуб Binance

Тольятти

1 388

с 1 января 2018

7 Комментариев

businessangel
12 января 2020, 12:57
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
+3
Sergio Fedosoni
12 января 2020, 23:46
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
0

Читайте на SMART-LAB:

Продажи жилья в элитарных новостройках Москвы снижаются

Владимир Чернов, аналитик Freedom Finance Global: Объем продаж нового премиального жилья в столице в 2025-м сократился на 5% в годовом выражении (г/г) после увеличения на 43% в 2024-м на...

Freedom Finance Global

23.01.2026

SK Telecom: Как утечка данных превратила флагмана телеком-рынка в убыточную компанию

Убыток впервые с 2000 года В третьем квартале 2025 года крупнейший мобильный оператор Южной Кореи SK Telecom зафиксировал первый за четверть века чистый квартальный убыток....

Positive Technologies

14:27

Парадокс недели: 4,4% ВВП США - и всё равно давление на USD

EUR/USD завершает неделю в заметном плюсе - лучшая недельная динамика с июня — хотя в пятницу пара умеренно корректируется, удерживая большую часть вчерашнего подъёма и оставаясь рядом с...

Tickmill

23.01.2026

Сохрани себе эту супер-таблицу, проверишь результаты в конце года!

Мы собрали для вас все макро-прогнозы от брокеров и управляющих компаний и свели их в одну таблицу. Сохрани себе, проверишь в конце года у кого что сбылось. @mozgovikresearch