Тимофей Мартынов
Тимофей Мартынов Рецензии на книги
09 января 2020, 00:09

Разумный биохакинг - рецензия

Моя оценка:
(5 из 5)

Разумный биохакинг - рецензия
Очередная ЗОЖ книга. Понравилась. Автор конечно чудаковат, но пишет хорошо, последовательно и заходит чтиво очень хорошо. Я уже тут начал обсуждать инфу из книги 🔥Новая ЗОЖ информация про пищеварение и разрыв всех гомо-шаблонов и этот пост вызвал большой резонанс. Теперь я не буду рассказывать никакой конкретики, опишу только специфику этой книги, чем она отличается от других и что нового лично я узнал из нее.

Книга укрепила меня в мысли о том, что ЗОЖ — это некий системный подход. Надо просто делать разумные вещи. Если мы где-то чем-то злоупотребляем, то это будет копиться и даст болезнь. Причем очень часто болезнь проявит себя в одном месте (врач один), а причина находится в другом (врач другой). И первый врач будет лечить следствие, а не причину. Например реально дофига симптомов по всему телу может быть из-за дисфункции почек. И тока грамотный спец это обнаружит.

Опишу еще один — мой пример. У меня немела рука во сне. Ну че, пошел к неврологу. Сказала — у тебя перегиб нерва руки из-за того что за компом сидишь. Ну и назначила колтикан и иглотерапию. Я делал массаж тайский много раз — ниче не помогало. Знаете когда прошло все? Когда мне мой второй целитесь просто два раза размял область лопатки на спине. Причем в отличие от тайки (которая кстати оч неплохо делала) он мне почти два часа делал только правую лопатку. У меня прошла не только боль в шее (с которой я пришел), но и рука перестала неметь!

Итак, что нового-интересного в книге?

1. полностью описана работа ЖКТ. Многие вещи стали понятны.
2. стало понятно как правильно надо пить и почему именно надо пить около 2 литров
3. впервые увидел, что молоко не вредно а полезно
4. стало понятно как работает желчный, и зачем надо есть регулярно и как образуются камни
5. понятно как вещества впитываются в кровь и узнал, что кровь перетекает по организму 
6. описана работа бактерий и влияние токсинов. Узнал что домашние коты и собаки — это высоковероятный лямблиоз у хозяев:)
7. на ужин лучше есть клетчатку (целлюлозу), она дольше переваривается и желчь будет дольше отходить во время сна
8. описан механизм токсикоза и роль почек в нем
9. узнал как почки работают и как жидкость попадает в кровь
10. коровы жрут траву и получают весь набор аминокислот потому что у них два желудка и бактерии прям в желудке
11. если пить мало — кровь густеет и риск тромбоза растет.
12. отеки — проблема почек
13. мочекаменная болезнь — следствие попадание жидкостей с большим количеством примесей в организм
14. мнемоническое правило: на каждые 5 лет возраста приходится 2 месяца восстановления
15. мужик описывает процедуру очистки организма — тюбаж, которая делается 24 часа. Блин, вроде все разумно, но там много нюансов, надо серьезно заморочиться, где-то найти целый день, лежать на грелке, пить постоянно минеральную воду и желательно еще врача наготове держать, если чето случится)

Что главное я вынес из книги?
1. надо пить. кстати с утра — только чистую воду!
2. надо пить стаканчик молока в день
3. надо есть 4 раза в день
4. надо есть медленно и никогда не объедаться, пить лучше до еды и после
5. чтобы очиститься надо делать тюбаж или санаторий в минводах
6. чтобы отходили токсины, надо нормально пить, делать спорт (пот) и баня
7. надо пить чистую воду или зел. чай без сахара, потому что тока они выводит токсины
8. надо бы вместо тюбажей ездить в минводы периодически

В книге есть нормальное такое количество саморекламы. Например чувак пиарит фаллоподобный прибор функциональной само-диагностики, который он сам придумал — Radotech. Хрен знает, мне кажется это какая-то шляпа. 
Разумный биохакинг - рецензия
Кроме того, пиарит свои БАДы.

Но это не испортило моего мнения о книге. В целом, я остался доволен, 5 из 5. 

155 Комментариев
  • Гуру Хренов
    09 января 2020, 00:28
    в принципе, у многих взрослых людей есть непереносимость к лактозе, (у меня она началась лет в 45), которая выражается в поносе после молока, или даже например если добавить сливки в кофе. мне, например, иногда даже пары ложек йогурта хватает.
    Так что, совет пить стакан молока по утрам — многим поможет похудеть, ибо все съеденное до этого будет сметено в унитаз могучей диареей, не успев перевариться
    • Александр Петров
      09 января 2020, 12:18
      Андрей Л. (Гуру Хренов), раньше пил  3 литра в день и ничего (относительно, т.к. мучительно это заставлять себя ради дешевого белка пить столько). Так вот, потом был перерыв пару лет. И спустя пару лет неупотребления молочки у меня от первого же стаканчика пронесло. Но уже последующие дни употребления не сопровождались такой острой реакцией. Может и у вас пройдет. В принципе, по чуток если будете пить ежедневно в вашем кишечнике заселятся нужные бактерии. И после этого сможете пить хоть банками. Думаю у всех так. Если вы давно не пили молоко то сможете его пить потихоньку если начнете его ежедневно в рацион включать.
      • Гуру Хренов
        09 января 2020, 16:25
        Александр Петров, ну я приблизительно так и делаю
        в принципе, еще можно носить с собой бутылочку таблеток лактазы, то есть того энзима, который как раз не вырабатывается, и заедать ими любые молочные продукты
        только лактаза недешево стоит, хоть и дженерик
  • Андрей К
    09 января 2020, 00:40
    я подвел итоги своей бухгалтерии домашней за год и подсчитал сколько я экономлю, если закупаюсь впрок по акциям. Теперь как больной выискиваю акции, чтобы закупиться заранее, мониторю. С таким же рвением ты себе похоже план поставил книги читать по ЗОЖ
    • Андрей К, да. по акциям — это дело. Чем больше жрёшь, тем больше экономишь. 
      • Андрей К
        09 января 2020, 11:06
        Вестников (Витковский), нет, моя потреб корзина не меняется из месяца в месяц, я стараюсь держать ее стабильной (корректирую ее только с сезонностью). Но теперь планирую покупки заранее, за месяц например и если подворачивается соотвествующуя акция, я покупаю впрок и уже не малыми пачками (например 250гр), а большими (например 1кг) и тд.

        Так я экономлю ~20% от 30% своих еженедельных расходов. В денеьгах это пока что 25т в год. Ровно месячный поход в Ашан
        • Андрей К, в Азбуку Вкуса ходите  — больше сэкономите на акциях.
          • Андрей К
            09 января 2020, 11:38
            Вестников (Витковский), нету по боком, ни разу не был
  • YuryDok
    09 января 2020, 00:43
    2. стало понятно как правильно надо пить и почему именно надо пить около 2 литров< я столько водки не выпью…
  • incognita
    09 января 2020, 00:52
    Тим, поделись успехом как столько читать успеваешь с 3мя детьми?
  • GrayFox
    09 января 2020, 01:02
    Это просто полный ППЦ…
  • GrayFox
    09 января 2020, 01:05
     3. впервые увидел, что молоко не вредно а полезно

    Расскажите это тем, кто не усваивает с детства… и примерно 70% тех, у кого с возрастом организм переходит именно в такое состояние))))

    В большинстве случаев — это не пресловутая лактоза, а изменение организма взрослого человека за десятки тысяч лет его эволюции....

  • GrayFox
    09 января 2020, 01:07
     Опишу еще один — мой пример. У меня немела рука во сне. Ну че, пошел к неврологу. Сказала — у тебя перегиб нерва руки из-за того что за компом сидишь. Ну и назначила колтикан и иглотерапию. Я делал массаж тайский много раз — ниче не помогало. Знаете когда прошло все? Когда мне мой второй целитесь просто два раза размял область лопатки на спине.
    Простой пример: Госпиталь ветеранов в Питере. 2 месяца назад… 6 лет, инсульт/инфаркт и прочее. Левая рука вообще не поднималась.
    Обычный бюджетный физиотерапевт помял и нажал… всё ок… всё на поправку.

  • GrayFox
    09 января 2020, 01:09
     и узнал, что кровь перетекает по организму
    просто феерия!
    Нет, она только для сердца?

    А какие ещё открытия впереди про кровь, которая является основой жизни организма, как свободные средства для возможности открывать сделки!!!
  • Сергей Новосельцев
    09 января 2020, 01:12

    Для меня символом всей литературы по ЗОЖ стала фраза из к/ф:

    «Мусик, яйца не ешь, в них опять что-то нашли!»

  • GrayFox
    09 января 2020, 01:12
     7. на ужин лучше есть клетчатку (целлюлозу), она дольше переваривается и желчь будет дольше отходить во время сна
    Быстрые и медленные углеводы знакомы?
    Клетчатка бывает разной!

    Жрать углеводы перед сном — заранее засорять кишечник гнильцой, потому что ночью пищеварительная система старается отдыхать!
      • Vkt
        09 января 2020, 08:14
        Тимофей Мартынов, именно их! Не зря раньше говорили тому, кто слаб — Мало каши ел. В кашах вся сила. Но только не из манки или белого риса.

    • Vkt
      09 января 2020, 08:11
      Сергей Решетнёв, все точно наоборот. Гнильца будет от белковой пищи на ночь. Только сложные углеводы. А если кисломолочкой запить — вообще ништяк.

    • Павел
      09 января 2020, 10:02
      Сергей Решетнёв, перечислите нам быструю и медленную клетчатку тогда))
  • GrayFox
    09 января 2020, 01:13
     10. коровы жрут траву и получают весь набор аминокислот потому что у них два желудка и бактерии прям в желудке
    Коровы жрут КОМБИКОРМ!!!!
    Не надо тут вводить в заблуждение…
    • Павел
      09 января 2020, 10:07
      Сергей Решетнёв, Тимофей покупает молоко на ферме, где короважрет траву!
  • GrayFox
    09 января 2020, 01:15
     11. если пить мало — кровь густеет и риск тромбоза растет.
    чтобы кровь не густела проще пить в возрасте до 40+ всего 1 таблетку обычной ацитилсалициловой кислоты (аспирин) копеечной после утреннего приёма пищи/воды!!!
    • Сергей Решетнёв, так от неё рак мозга
  • GrayFox
    09 января 2020, 01:17
     13. мочекаменная болезнь — следствие попадание жидкостей с большим количеством примесей в организм
    Исследования не подтверждают.
    В большинстве регионов, где вода сильно оснащена кальцием (потому что песчаников много) — нет никаких отклонений по мочекаменной болезни от средних по общему…
  • GrayFox
    09 января 2020, 01:18
     15. мужик описывает процедуру очистки организма — тюбаж, которая делается 24 часа. Блин, вроде все разумно, но там много нюансов, надо серьезно заморочиться, где-то найти целый день, лежать на грелке, пить постоянно минеральную воду и желательно еще врача наготове держать, если чето случится)
    Перебухал долго — день на минералке с солёными огруцами и расслоле капустном… следующий день на минералке, желательно с газиками ....
    А чистить здоровый организм таким изнуждением?

    Проще дома обливаться с самого утра холодной водой!!!
      • GrayFox
        09 января 2020, 02:11
        Тимофей Мартынов, Тим, ты серьёзно?
        Т.е. стрессовое состояние организма в моменте ни о чем тебе не говорит?????

        Зачем ты книги тогда по ЗОЖ читаешь? если есть простое обливание, продвинуто моржевание… купание в проруби  исорическое не просто так

        • Chipa lipa
          09 января 2020, 13:46
          Сергей Решетнёв, у меня теща обливается лет 10-15 по утрам, как выходит носом шмыгает мин 10, «простужается» соплями как все ни больше ни меньше
            • Chipa lipa
              10 января 2020, 09:54
              Тимофей Мартынов, закономерный опыт, ведь ездит она на автобусе, ноги мочит как все, вирусам и бактериям нет никакого дела до ее обливания.
          • GrayFox
            10 января 2020, 23:41
            Chipa lipa, закаливание и обливание давно научно доказанный факт, как и моржевание… только всё хорошо в меру… опытные знают…
            Есть даже понятие «контрастный душ» для тех. кто не может. Всё просто на уровне физиологии организма/рецепторов/лимфы
      • av3
        09 января 2020, 09:12
        Тимофей Мартынов, 
        лучше бы объявил челлендж на обливание в течении года, чем на сухой закон...
        если кратко — повышает уровень самооценки ). попробуй хотя бы месяц — поймешь; «лечит» носоглотку — это из явного и наболевшего; изменяет состояние кожного покрова — это так же из явного и заметного; остальное как обычно можно найти прочитав ))
        я шел к этому лет 20, пожалуй это был мой самый большой страх, при самых низких затратах и минимальных рисках, вот уже как месяц по утрам три подхода начал с 10 сек, довожу до 30 сек, главное на голову не лей, только лицо ну и все тело. сначала головокружение, потом, примерно через 2 нед проходит и наступает интересный эффект, когда не чувствуешь уже ледяной воды в процессе… минимальная задача вылечить носоглотку, примерно то что у тебя было описано ранее.
      • Павел
        09 января 2020, 10:09
        Тимофей Мартынов, даёт иннервацию сосудов
      • ator
        09 января 2020, 11:56
        Тимофей Мартынов, тонус сосудов + хороший гормональный отклик в долгосроке
  • Кирилл Глухов
    09 января 2020, 01:21
    Жуткая книжка. Для понимания работы ЖКТ рекомендую прочесть академика физиологии М. Уголева «Теория адекватного питания». По многим пунктам с Заболотным не согласен. В первую очередь по количеству приема пищи. Подходов к приему нужно как можно меньше. В идеале 1 раз в день, чтобы большую часть дня желудок был пустой. Пустой желудок — здоровой организм. Приведу пример: близкий знакомый полностью вылечился от последней стадии астмы с помощью 30 дневного голодания. А чтобы желчь не застаивалась нужно больше двигаться... 
    • GrayFox
      09 января 2020, 01:25
      Кирилл Глухов, Соглашусь с академическими исследования ми сразу… я иногда могу аж 2 дня не поесть… просто не хочу ....
      лет 23-25 назад пеерстал даже бутерброды с чаем утром принимать… прсто чай ...
      Последние лет 20 ем в основном только вечером ...
      Если есть голод утром/днём — то просто немного перекусываю, но это редко.

      Болезней нет, судя по обследованиям.

      Чувствую себя нормально. Поливитамины не принимаю. Иногда ближе к весне 1 детская таблетка раз в 2 дня ....

      Остальное всё в норме… и даже не задумываюсь о З О Ж … за 20-25 лет набрал всего 3,5 кг к своему уже взрослому организму… стабильный рост, стабильный вес… без спорртзалов и ограничений в еде!!!

      • Кирилл Глухов
        09 января 2020, 10:30
        Тимофей Мартынов, отлично, буду ждать рецензию
      • GrayFox
        09 января 2020, 02:12
        Тимофей Мартынов, академик — это хрень?
        А некий рекламирующий БАДы и продающий книги недёшево — это 5 из 5?
    • evem
      09 января 2020, 09:52
      Кирилл Глухов, замедление метаболизма и инсулиновый удар по организму с одноразовым питанием.
      • Олайвир Стокс
        09 января 2020, 09:54
        evem,
        если мусор вкидывать в рот — и за полодноразовым питанием пойдет штраф
        голод — доказанная эффективность
        растительное питание — доказанная эффективность
        сталкивался с человеком которому 50 лет назад врачи прописали смерть, просто сделал акцент на растительном питании, даже не всегда сырой
      • ator
        09 января 2020, 11:57
        evem, инсулиновый удар на каждый прием пищи наоборот
  • FranzFerdinand
    09 января 2020, 01:23
    Ну да, пейте молочко, повышайте себе IGF-1
    • GrayFox
      09 января 2020, 01:28
      FranzFerdinand, взрослый организм славян (условно) строен так, что после 30ти более 70% могут усваивать только переработанную молочку: кефир, сметана, абифитоцелин и прочее… иначе — ракета на толчке + дикий напряг и интоксикация организма!!!
      Хотя у меня брату скоро почти 55 будет, а он хлещет обычное молоко вёдрами… и абсолютно норм ..


      • Сергей Новосельцев
        09 января 2020, 01:34
        Сергей Решетнёв, в мире животных все точно так же- для взрослых кошек и собак молочко классное слабительное…
        • GrayFox
          09 января 2020, 01:37
          Сергей Новосельцев, ага ))))
    • Азат Туктаров
      09 января 2020, 05:02
      FranzFerdinand, недостаток которого приводит к ожирению и дебилизации а у молодых баб к бесплодию.
  • ZizZz
    09 января 2020, 01:38
    Прибор функциональной само-диагностики… так вот что продают в секс-шопах!
    • GrayFox
      09 января 2020, 01:40
      ZizZz, вставь везде и померей/почувствуй?  ))))))))))))))))
  • GrayFox
    09 января 2020, 01:41
    ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ КНИЖКИ читать по ЗОЖ — порасспрашивал бы окружающих тебя ....
    Кто почему так выглядит на свои годы, кто наоборот…
    Набрал бы выборку, проанализировал бы… подтвердил академическими и научными трудами .....
    А потом уже читать тех, у кого бизнес пирамидный в виде продажи книг и курсов!!!
  • Сергей Новосельцев
    09 января 2020, 01:43
     ЗОЖ дело темное и неоднозначное. Американские, заметьте, не английские ученые после длительных исследований установили что отказ от никотина при стаже курения в 20 лет и более, вызывает повышенный риск онкологических заболеваний… Теперь курю с чувством благодарности к ним за спасенную жизнь…
    • GrayFox
      09 января 2020, 01:49
      Сергей Новосельцев, знаю это исследование и другое… есть и факты медицинские, благо есть опресестра знакомая ...
      Сам курю уже долго, начал поздно… в 19-230… бросать не хочу… ну и не могу психологически… у меня связано многое с сигаретой ...
      Максимум не хочу — не курю… обычно в сб и вскр я просто отдыхаю, и мне тупо лень даже зажигать сигарету… и желания нет ..
      В остальное время — как паровоз… с чаем, с кофе, с пивом, пока иду до метро или… пока иду в иную сторону… заполняю моменты ничегонеделания просто сигаретой

      • Сергей Новосельцев
        09 января 2020, 01:57
        Сергей Решетнёв, у меня дед жил в Молдавии, курил самосад, производное от аммонала, воду там традиционно используют только для стирки и немного для готовки, но он больше уважал собственный самогон. В 85 прихватило сердце, тамошний Айболит по традиции заставил его бросить курить и деда в 87 не стало. Кстати, он как раз подтверждение правоты американских ученых…
        • GrayFox
          09 января 2020, 02:02
          Сергей Новосельцев, Пить алкашу тоже нельзя бросать… дикий стресс организму и нарушение функций, к которым организм привык!!!
          Много случаев даже не на слуху, когда просто не дали похмелиться… и остановка сердца на улице, у ларька на остановке… ЭТО ССТь ФАКТЫ!

  • GrayFox
    09 января 2020, 01:44
    СКОРО! НА ВСЕХ ПРОСТОРАХ Смарт-Лаба:

    Тимофей Мартынов  приводит исключительные доказательства, что планета Земпя ПЛОСКАЯ!!!!!

    А все остальные академические труды столетиями просто мешали и вводили в заблуждение!!!
      • GrayFox
        09 января 2020, 02:16
        Тимофей Мартынов, ты перегибаешь, не я )))
  • Олайвир Стокс
    09 января 2020, 02:23

    «3. впервые увидел, что молоко не вредно а полезно»

    интуиция говорит: «ТС не имеет внутреннего ориентира (мнения)» — внутренняя первая реакция, нет плана розжига ненависти

    если правильно понял по инфе из Сети — автор шарлатан (допускаю свою ошибку)


    могу предложить иной путь — против тренда — не реактивно отражать внешнее, а технику работы с сознанием, — пробуждение внутренних навыков разворачивания, работы со смыслами, процессами, что неуправляемы без подобных развитых навыков

  • Ivan not Great, not Terrible
    09 января 2020, 02:42
    Всегда очень было интересно, что за токсины такие, от которых организм надо переодически очищать. Ни разу не слышал что бы автор приводил конкретный химический состав этих «токсинов» или «шлаков».
    • Олайвир Стокс
      09 января 2020, 03:55
      Radovid the Stern,  выгоднее не использовать такие абстракции,

      суть проще — при попадении в тело внешних веществ организм реагирует и пытается с ними работать, — безопасней для себя вывести продукты распада, не справляется и впадает в обычное с детства состояние тренда

      нужна культура тренировки пробуждать «Я» — активную Волю, что может управлять организмом в том числе

      если говорить только о влиянии потребления на организм — можно намеренно пробовать увеличивать % фруктов в рационе — через какое то время станет лучше ощущения и будет внешний результат — например, уйдет зубной камень\прыщи\перхоть\выделения из глаз\носа, — повлияет на мировоззрение человека и начнет свои собственные шаги исследования
      • Ivan not Great, not Terrible
        09 января 2020, 08:41
        Oliver Stocks, Те ответа все таки нет :)? Что такое «продукты распада», можно конкретно ?

        P.S. Фруктоза в больших количествах весьма вредна.
        • Олайвир Стокс
          09 января 2020, 09:06
          Radovid the Stern, 
          выглядит как развод на слова — вложите внимание в ощущения, начать можно с лба, глаз, просто начать отслеживать ощущения, переживание даст конечные доказательства
          а следствие попыток организма выдавить из себя мусор видно по глазам\носу\ушам\коже и тд — все эти выделения имеют запах, они в избытке, имеют плотную структуру, значительная часть остается в теле, а  слова пусты без осознания смысла
           
          по «фруктозе» кривой вброс
        • Олайвир Стокс
          09 января 2020, 09:09
          Radovid the Stern, 
          странные вопросы, это школьный уровень представления как организм создает, реагирует, утилизирует
          «яндекс: найдется все»
          • Ivan not Great, not Terrible
            09 января 2020, 09:19
            Oliver Stocks, Ну то есть ответа нет. Все понятно, можно дальше не продолжать.
            • Олайвир Стокс
              09 января 2020, 09:28
              Radovid the Stern, 
              уверен что не понятно, понять можно только пережив
      • Ivan not Great, not Terrible
        09 января 2020, 08:42
        Тимофей Мартынов, А можно пару примеров?
      • GVS
        09 января 2020, 11:27
        Тимофей Мартынов, 
        «4. надо есть медленно и никогда не объедаться,» 
        если медленно есть — то насыщаешься где то минут через 13. разумеется при сбалансированном по БЖУ питании.  и как бы поэтому не сможешь объесться. 
        собственно это одна из методик при снижении веса — просто медленно есть — 30 раз жевать вилку/ложку  еды.

        Отеки при малом (отсутствие) или большом употреблении соли.

        «надо есть 4 раза в день»   если 6 раз есть в сутки, то вообще красота. главное оставаться в пропорциях БЖУ и норме по калориям
  • АММ
    09 января 2020, 06:43
    Тимофей — Гусар! ну, оч похож)))
    За Гусаррррьь!!!
  • Виктор Петров
    09 января 2020, 08:23
    в общем, из рецензии, я понял одно — пить надо.
  • Машковский Евгений
    09 января 2020, 08:25

    Тут собрались одни книжные жертвы маркетинговых теорий.

    Тимофей, начни бегать по утрам и реально жизнь изменится, а книжки можно читать до посинения, толку нуль, только эффект Плацебо, да и то временный.

    • Олайвир Стокс
      09 января 2020, 09:00
      Машковский Евгений, 
      бег появляется сам при появлении энергии, это вопрос потребления (снижения нагрузки на иммунитет)
  • wistopus
    09 января 2020, 09:11
    Мне показалось или энто на самом деле....
    «Убивец» Лермонтова что то не важно выглядит… ЗОЖ  начинает брать свое…
  • Алексей Т
    09 января 2020, 09:49
    Куда смотрят модераторы! Забаньте флудера.
  • Надо тайский массаж с хеппи эндом, тогда всё пройдет
    • Олайвир Стокс
      09 января 2020, 10:00
      Центурио́н, 
      потеря семени — потеря энергии, требуются значительные усилия воссоздавать эти вещества
  • Dmitryy
    09 января 2020, 10:03
    10. коровы жрут траву и получают весь набор аминокислот потому что у них два желудка и бактерии прям в желудке

    Это кстати хороший аргумент против веганов — даже коровы, мясоеды :)
  • alpet
    09 января 2020, 10:30
    Мне от обычного молока хреново, в 9/10 случаев — просто раздувает. Приходится покупать низколактозное, чтобы иногда пить холодное какао. От сливок к счастью проблем нет.
    Как по мне, действующий биохакинг — просто повышенное внимание к нуждам организма, манипуляции уровнем гормонов и всяких других показателей, что можно через анализы получать. Проходил бесплатный курс на эту тему в ВК, информации достаточно много дается через вебинары.
  • Азат Туктаров
    09 января 2020, 11:35
    В смысле он БАДы производит и предлагает или малоизвестные россиянам пиарит? Трифалы на ебей море индусы предлагают.
  • alexnov
    09 января 2020, 11:37
    Любая чистка организма все это чушь и развод, потому что чистить не от чего
    • Олайвир Стокс
      09 января 2020, 12:04
      alexnov, 
      по-твоему, если потребил гадость, она лежит в кишечнике, вызывает неприятные ощущения и будет такое делать десятки часов — смысла нет?
      • alexnov
        09 января 2020, 12:08
        Oliver Stocks, я говорю о шлаках и прочей лабуде, которой людям мозги засирают. Естественно, если ты случайно съел какую-то гадость, то от нее нужно избавиться.
        • Олайвир Стокс
          09 января 2020, 12:25
          alexnov,
          понял позицию, согласен, не использую слова «шлаки\токсины» — явно ерунда вброшенная в обывательскую речь
          эти слова — технические термины из других областей
  • Алексей
    09 января 2020, 12:49
    Тимофей Мартынов, А боли лопатки и немение рук не признаки зарождающего остеохандроза?

    У меня похожая проблема. Немела рука по утрам. Поменял руку на которой спал на другую. Вроде как прошли онемения. Потом начала болеть лопатка и пульсирующие боли в правую руку, прошло. Потом началось тоже самое, только в левую. Врач сказал мол Остеохандроз. Хз что с этим делать. Пока делаю упражнения на шею. Вроде чучуть отпустило. Но шея вся хрустит при вращающих движениях головы
    • Олайвир Стокс
      09 января 2020, 20:11
      Алексей, 
      лопадки, плечи, шею осознанно растягивайте, но не на автомате, а сядьте (ноги на уровни таза) и усилиями воли внимание направляйте на эти части тела, подражайте будто напрямую ими управляете — отдельными частями, после черезы попыток появятся первые переживания — начнете замечать все более детальные ощущения (организм подает все сигналы что происходит в теле)

      в любом случае, большинство проблем — потребление, но вышеназванное позволит ощутить большую самостоятельность в понимании внутренних процессов
  • Arslan
    09 января 2020, 13:23

    https://www.youtube.com/watch?v=_VZeqUC32Vo&t=

     

    Дмитрий Веремеенко. «Разоблачение мифов о питании и ЗОЖ»

     

    Между прочим, у него довольно интересные лекции, основанные на научных исследованиях, а не на фантазии авторов книг :-)

  • Это Интимно
    09 января 2020, 17:08

    самое обидное, что ты никогда не поймешь больше ты прожил или меньше, придерживаясь рекомендаций этой книги )
    лучше ты стал себя чувствовать или хуже...
    а что курить и бухать люди бросают и без чтения «умных» книг это факт

    вот что я заметил еще
    удивительное дело, но в областях знания где необходимо серьёзное образование и практика (медицина, психология, строительство и тд сами продолжите) каждый обыватель вдруг стал экспертом
    но как только пытаешься поговорить с простым человеком об искусстве, о том что должен бы видеть каждый, даже не имеющий специального искусствоведческого образования, тут вдруг только подавайте мнение экспертов, поплыли… своего мнения нет вообще

    вот на последней книжной ярмарке нон фикшн бросалось в глаза наличие этой около научной психо-медико-политко-и тд литературы рассчитанной на обывателя-эксперта и тиражи сразу серьезные )))

    а книги которые, на мой взгляд, не мешало бы прочесть каждому стремящемуся быть образованным человеку тиражом 500 — 2000 экз. (((



      • Это Интимно
        10 января 2020, 18:41
        Тимофей Мартынов, на каком временном периоде?
  • Врач-бондиатОр
    09 января 2020, 21:26
    — тюбаж еще при социализме знали,
    -клетчатка у человека не переваривается,
    -токсикоз бывает у беременных,
    — отеки бывают еще от сердца,
    — кошки — еще рассадник токсоплазмоза (кошмар для беременных), 
    — если молоко считали ядовитым, то почему младенцев кормят молоком?
    — «на каждые 5 лет возраста приходится 2 месяца восстановления»: вообще вынос мозга — можно поподробнее? 

    • Олайвир Стокс
      09 января 2020, 22:12
      Врач-бондиатОр, 
      "— если молоко считали ядовитым, то почему младенцев кормят молоком?"
      кормят человеческим, не ядовито
      ядовито — громко, продукты из молока просто вмешивается в работу организма, каким образом — можно самостоятельно почувствовать, заметить
      • Врач-бондиатОр
        09 января 2020, 22:30
        Oliver Stocks, а что вы чувствуете, когда «продукты из молока просто вмешивется» в ваш организм?
        • Олайвир Стокс
          09 января 2020, 22:39

          Врач-бондиатОр, 
          тебе слова или результат? — тренируясь просто увеличивать % фруктов в рационе (как выбирать зрелые, могу подсказать по конкретным) даст возможность самому почувствовать более осознанно и это станет конечным доказательством

          словами бы описал так: стандартная реакция на вещества, что требует активной реакции со стороны имунной системы, а поскольку этого вещества много (сотни мл) — то и штраф растянут во времени, вызывая классические неприятные ощущения в животе, кишечнике, неприятные запахи, ощущения на лице, сгустки в легких — как следствие, внимание увлекается на эти процессы и снижаются другие — мышление, например


          видно словами сильно искажено, — рекомендую показать организму альтернативу и самому засвидетельствовать его поведение, других путей понимать смысл слов я пока не знаю

          • Врач-бондиатОр
            09 января 2020, 22:52
            Oliver Stocks, а фрукты откуда берете?
            • Олайвир Стокс
              09 января 2020, 23:02
              Врач-бондиатОр, 
              магазин, федеральные сети
              можно на овоще-базу сьездить (во многих городах есть), на производства фруктов — чтобы понять масштаб ситуации — до городов сети довозят далеко не все и далеко не всегда топовое — направление развития, раз уж говорить о здоровье общества
              • Врач-бондиатОр
                09 января 2020, 23:07
                Oliver Stocks, недавно в Пятерочке нашли картоху с высоким содержанием кадмия, то есть сей улучшатель здоровья рос рядом с металлургическим заводом…
                • Олайвир Стокс
                  09 января 2020, 23:24
                  Врач-бондиатОр, 
                  картофель соблазнителен, но бесполезный — просто мягкое теплое месиво что легко смешать с другими вкусами, — отвлечение внимания
                  топлю только за фрукты
  • Tort
    10 января 2020, 04:37
    Прямо бомбит, прямо разрывает пукан от комментов. Закрывай эту тему и не открывай подобных более! Хочешь как лучше, а стадо оленей большинством берёт, и неискушенный вася понять всё неправильно может: молоко у них ядовито, кушать надо раз в день, точнее на ночь -только сложные углеводы и обязательно запивая кумысом, фрукты покупать в магните, а спорт паталогически вреден в любых проявлениях, как собственно и все бады. Фэйспалм млять!
  • Это Интимно
    10 января 2020, 18:47
    Как сказала одна моя знакомая которой уже под 80 лет:
    «Мля, все друзья мои кто уехал в штаты живут, доктора им то это заменят, то то починят. И главное все во время как-то находят. А тут дохнут все (»
    Я это к тому, что ЗОЖ ЗОЖем, а хорошую медицину ничего не заменит.
    • GrayFox
      10 января 2020, 23:43
      Это Интимно, я сам считал себя здоровым и спортсменом, пока в 16 лет не сходил на медкомиссию военкомата, чтобы получить приписное… оказалось иначе )))))

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн