Разумный биохакинг - рецензия

Очередная ЗОЖ книга. Понравилась. Автор конечно чудаковат, но пишет хорошо, последовательно и заходит чтиво очень хорошо. Я уже тут начал обсуждать инфу из книги 🔥Новая ЗОЖ информация про пищеварение и разрыв всех гомо-шаблонов и этот пост вызвал большой резонанс. Теперь я не буду рассказывать никакой конкретики, опишу только специфику этой книги, чем она отличается от других и что нового лично я узнал из нее.

Книга укрепила меня в мысли о том, что ЗОЖ — это некий системный подход. Надо просто делать разумные вещи. Если мы где-то чем-то злоупотребляем, то это будет копиться и даст болезнь. Причем очень часто болезнь проявит себя в одном месте (врач один), а причина находится в другом (врач другой). И первый врач будет лечить следствие, а не причину. Например реально дофига симптомов по всему телу может быть из-за дисфункции почек. И тока грамотный спец это обнаружит.

Опишу еще один — мой пример. У меня немела рука во сне. Ну че, пошел к неврологу. Сказала — у тебя перегиб нерва руки из-за того что за компом сидишь. Ну и назначила колтикан и иглотерапию. Я делал массаж тайский много раз — ниче не помогало. Знаете когда прошло все? Когда мне мой второй целитесь просто два раза размял область лопатки на спине. Причем в отличие от тайки (которая кстати оч неплохо делала) он мне почти два часа делал только правую лопатку. У меня прошла не только боль в шее (с которой я пришел), но и рука перестала неметь!

Итак, что нового-интересного в книге?

1. полностью описана работа ЖКТ. Многие вещи стали понятны.
2. стало понятно как правильно надо пить и почему именно надо пить около 2 литров
3. впервые увидел, что молоко не вредно а полезно
4. стало понятно как работает желчный, и зачем надо есть регулярно и как образуются камни
5. понятно как вещества впитываются в кровь и узнал, что кровь перетекает по организму 
6. описана работа бактерий и влияние токсинов. Узнал что домашние коты и собаки — это высоковероятный лямблиоз у хозяев:)
7. на ужин лучше есть клетчатку (целлюлозу), она дольше переваривается и желчь будет дольше отходить во время сна
8. описан механизм токсикоза и роль почек в нем
9. узнал как почки работают и как жидкость попадает в кровь
10. коровы жрут траву и получают весь набор аминокислот потому что у них два желудка и бактерии прям в желудке
11. если пить мало — кровь густеет и риск тромбоза растет.
12. отеки — проблема почек
13. мочекаменная болезнь — следствие попадание жидкостей с большим количеством примесей в организм
14. мнемоническое правило: на каждые 5 лет возраста приходится 2 месяца восстановления
15. мужик описывает процедуру очистки организма — тюбаж, которая делается 24 часа. Блин, вроде все разумно, но там много нюансов, надо серьезно заморочиться, где-то найти целый день, лежать на грелке, пить постоянно минеральную воду и желательно еще врача наготове держать, если чето случится)

Что главное я вынес из книги?
1. надо пить. кстати с утра — только чистую воду!
2. надо пить стаканчик молока в день
3. надо есть 4 раза в день
4. надо есть медленно и никогда не объедаться, пить лучше до еды и после
5. чтобы очиститься надо делать тюбаж или санаторий в минводах
6. чтобы отходили токсины, надо нормально пить, делать спорт (пот) и баня
7. надо пить чистую воду или зел. чай без сахара, потому что тока они выводит токсины
8. надо бы вместо тюбажей ездить в минводы периодически

В книге есть нормальное такое количество саморекламы. Например чувак пиарит фаллоподобный прибор функциональной само-диагностики, который он сам придумал — Radotech. Хрен знает, мне кажется это какая-то шляпа. 

Кроме того, пиарит свои БАДы.

Но это не испортило моего мнения о книге. В целом, я остался доволен, 5 из 5.