600 дней, как я бросил курить.

Сегодня у меня исполнилось 600 прекрасных дней, как я бросил курить. Почему прекрасных? Я прожил это время очень легко, а на сэкономленные деньги купил ценных бумаг разных компаний. Этот замечательный юбилей мне хочется отметить вместе в Вами своими размышлениями.

Если у человека нет мотива, то он никогда не перестанет дымить. Меня мотивировало высказывание: «Курение – это развлечение для бедных». Его любит произносить мой сосед по даче. Я склонен прислушиваться к его высказываниям и советам. Почему? Он из Москвы на дачу летает на вертолёте, поэтому его мнение для меня авторитетно. Мотивы могут быть разными. Например, жадность. Она тоже внесла свою лепту в моём стремлении к ЗОЖу. Я мучился в поисках ответа на вопрос, почему я должен отдавать 6000 рублей в месяц за пускание дыма? Очень сомнительное и странное удовольствие. Согласны?

Традиционно в конце апреля я уезжаю на дачу. Здесь я проживаю почти до конца октября. В этот период мне доступна одна маленькая роскошь. Я очень редко покидаю свои владения. Выходы в свет обычно связаны с очень срочными делами. Таких бывает 2-3 в месяц. Итак, я решил не брать с собой на дачу сигареты.

В первую неделю меня посещали мысли закурить, но я знал об этом эффекте, поэтому решил загрузить себя физической работой. Сначала убирался в доме, а потом на окружающей территории. С зимы на даче много забот.

На второй неделе у меня сильно обострилось обоняние. Я начал чувствовать людей, которые курят. Оказывается, от «курилок» воняет каким-то «бомжом». В этот период я решил ограничить себя от физического контакта с такими людьми. По телефону разговаривать можно сколько угодно. Затем стали вызывать сильное раздражение звуки курения, даже по телефону. Каюсь, я отвесил мощный пистон звонящему за курение в процессе разговора. Самое интересное, что все прекратили курить по телефону.

Я пришёл к выводу, что в первое время очень важно ограничить себя от всех раздражающих факторов. Например, от сигаретного дыма, прокуренного запаха (от человека, квартиры, машины, одежды, кабинетов, курилок), от звуков курения, фильмов со сценами курения и т.п. Кстати, машину пришлось несколько раз сдавать в химчистку. В салоне запах как в пепельнице. Здесь же, нужно обязательно найти замещающее занятие. Например, заняться спортом или какой-то общественно полезной деятельностью. Я постарался найти единомышленника. Вдвоём бросить курить легче.

Затем я стал чувствовать прокуренный запах от волос. Шампунь не спасает. Пришлось полностью сбрить все волосы. Принимал душ два раза в день.

Полторы – две недели у меня от желания закурить сильно скреплялись челюсти. Потом я узнал, что такое происходит у всех. Интуитивно мне пришла в голову идея грызть морковь и яблоки. Она оказалась правильной. Сырая морковь и яблоки очень хорошо помогают справиться с желанием закурить.

Спустя один месяц без курения стало проще. Я сразу записался в стоматологию на чистку зубов. Нужно обязательно удалить налёт. Я начал чувствовать, как «воняют» собственные зубы. Профессиональная чистка налёта на зубах помогла убрать этот неприятный эффект. Самостоятельно избавиться от налёта я не рискнул, так как боюсь испортить эмаль. Решил не поскупиться и на сэкономленные 6000 рублей сделать свои зубы красивыми.

На протяжении всего месяца от резких движений у меня кружилась голова. Мне сказали, что это из-за того, что в мозг поступает непривычно много кислорода. Даже во время сна можно поймать сильный «вертолёт». Частое дыхание его усугубляет. Я старался задерживать дыхание.

Алкоголь не употреблял первые четыре месяца. У меня в первые 2 месяца было очень сильное желание закурить уже после первой рюмочки коньяка. Сдерживался с большим трудом. Решил, что лучше воздержаться от посиделок с коньяком. Затем, желание закурить пропало. Хотя теперь я пью коньяк с некурящим собеседником.

Последующие месяцы нет смысла описывать, так как улучшения «на лицо». Зубы становятся естественного белого цвета. Руки и лицо приобрели приятный розоватый оттенок. Я не люблю много загорать, поэтому цвет моей кожи был с сероватым оттенком. Может быть моё замечание покажется странным, но люди ко мне стали относиться более доброжелательно. Вероятно, общество в большей степени негативно воспринимает курящих «вонючек».

Чтобы поддерживать своё желание бросить курить я каждый день по 200 рублей перечислял на брокерский счёт. Столько я тратил на сигареты каждый день. Сегодня у меня накопилось примерно 156 000 рублей. Ожидаю возгласов на тему 600 дней х 200 р. = 120 000 р. Я покупал облигации и акции. Их цена за этот период изменилась. Дополнительно накопился купонный и дивидендный доход. Эти деньги и ценные бумаги я учитывал отдельно от основного счета из-за «спортивного» интереса.

ДОРОГИЕ «КУРИЛКИ», НЕ ЗНАЕТЕ ГДЕ ВЗЯТЬ ДЕНЕГ ЧТОБЫ НАЧАТЬ ИНВЕСТИЦИОННУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НА ФОНДОВОМ РЫНКЕ? БРОСЬТЕ КУРИТЬ!

Как бросали курить мои друзья. Мифы и заблуждения.

1. Принимать таблетки от курения. Это несусветная глупость. Я ставил перед собой задачу НЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ, а избавить свой организм от никотиновой зависимости. Если принимать никотин в таблетках, то избавиться от курения невозможно. Организм будет требовать новую порцию никотина. Ему не важно как, хоть клизмой. Кстати, таблетки, пластыри и спреи намного дороже сигарет. Медицина – это индустрия круче табачной.
2. Аудиокниги и прочая самообучающая ересь. Назову эти методики «хрень». Без мотива хоть «головой об стену бейся» ничего не получится. Мои друзья потратили кучи денег на эти методики, а бросили курить моим способом.
3. Снижать ежедневную дозу сигарет. Такая методика не работает. Всё равно, что собаке каждый день хвост отрубать небольшими кусочками. Лучше сразу переболеть. Наркоманов никто не лечит снижением дозы.
4. Буду курить только утром, в обед и вечером. Нет, эта методика не работает. Такое «покуривание» вызывает только сильную головную боль и ещё большую тягу к курению.
5. Буду курить «плохие» сигареты и организм сам захочет бросить. Невероятная глупость. Организм перестроится, но с побочными эффектами. Вы будете ещё хуже вонять и мучительно кашлять. Первое время будет тяжело дышать, особенно по ночам. Однако, организм привыкнет и всё равно будет требовать новую дозу никотина.
6. Набор лишнего веса. Ржу не магу! Почему люди всегда ищут замену своим привычкам в «жрачке»? Изначально определитесь с новым хобби. Я занялся садово-огородными делами, активным отдыхом. Стал плавать на лодке. Увидел много интересных мест вокруг своей дачи. «Заместительное» занятие должно быть всегда доступно и не связано с едой. В конце-то концов, возьми лейку и полейте клумбы у подъезда. Сейчас мне подсказывают, создайте себе тропинку здоровья. Захотел курить, начинай по ней ходить. Заодно можно увидеть много новых мест в городе.