Мой секретный метод похудения

Я недавно писал пост о том как я бежал 21 км 1 июня.
Все обратили внимание на мой большой живот:





Однако уже 30 июня я бежал 42 км и живота у меня не было!



Как я это сделал спросите вы?
Всё дело в моей авторской методике похудения!

По моей методике вы не только похудеете, но и удвоите свои результаты в спорте!

Всего за 30000 рублей, я вышлю детальный план диеты и физических упражнений по похудению!
Результат гарантирован!

На самом деле я рекомендую в первую очередь смотреть за собой, а не выискивать чужие изъяны и недостатки!
Тем более они могу оказаться не тем чес кажутся!

Моей главной тренировкой при подготовке к марафону было исключение мяса и рыбы из питания, а также других продуктов животного происхождения. Исключив данные продукты я избавился от проблемы боли в печени при беге и от вздутий и поэтому на всей дистанции мой ЖКТ работал в идеале, а бонусом и почки. Т.е. став нестрогим вегетарианцем на месяц, а без единой тренировки увеличил дистанцию бега с 21 км (которую я пробежал с трудом) до  42 км, прошедших на одном дыхании!

Кстати, на июньской конференции в шведском Стокгольме, которую собрали по итогам масштабного исследовательского проекта EAT Lancet, обсуждались конкретные шаги по переходу на растительную пищу, которые должны предпринять правительства стран и крупные международные компании.

«Я смотрела все выступления, и что мне лично было обидно, что Россия, самая большая страна по территории, никак не участвует в подобных инициативах, а наоборот, призывает наращивать потребления мяса, молока и других животных продуктов», — рассказала «Ленте.ру» Зинаида Медведева из Национального исследовательского центра «Здоровое питание».

Многие могут на это ответить, что Россия — страна северная. Тем и определяется традиционный для нее рацион. Однако именно с экспериментов в государствах Северной Европы и началось движение по внедрению здорового растительного питания, которое теперь существует под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).4

В шестидесятых годах прошлого века Финляндия была одним из лидеров по уровню смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в Европе и мире. В начале 1970-х там задумали эту проблему решить кардинально, разработав проект под названием «Северная Карелия». Именно в этом районе, граничащем с российской Карелией, он и начался.

 «Там жили сильные и суровые мужчины-лесорубы, которые съедали фантастическое количество сливочного масла (12 килограммов в год), мяса и активно употребляли алкоголь, — отметила Медведева. — Уже к 40 годам у них возникали серьезные проблемы с сердцем, и впоследствии они довольно рано умирали».

Финны собрали врачей, социологов, представителей сельских общин и начали работать с населением, убеждая людей завязывать с вредными привычками и переходить на правильное питание. Последнее предусматривало сокращение потребления животных жиров и сливочного масла в частности.
Если брать классический деревенский «русский стол», отмечает он, то это хлеб из муки грубого помола, каша, репа, лесные ягоды, грибы, орехи, мед, рыба и так далее. В основном — вполне полезная еда. Однако особенности рациона были обусловлены отнюдь не борьбой за здоровое питание, а годовым циклом созревания и заготовки продуктов, отсутствием морозильников и современных способов консервации, да и бедностью русской деревни.

К тому же едва ли не половину года люди проводили в многодневных и однодневных религиозных постах, целью которых было усмирение плоти, а не оздоровление.

«Таким образом, распространенное сегодня мнение, что главное — есть молоко и мясо — это обращение не к традиции, а скорее желание отъесться за многолетнее полуголодное существование, когда пищевые ограничения накладывались на людей помимо их воли»

https://lenta.ru/articles/2019/07/14/govegan/