21 апреля 2012, 21:03

Здоровье - Нужен мануальщик

Вопрос — а ктонибуть знает в москве хорошего мануала — сидячий образ жизни плохо сказываеться на спине — надо бы спину поправить. Рынок рынком а спину хотелось бы поправить.

здоровье

Федоров Михаил

Киев

309

17 515

с 5 февраля 2011

42 Комментария

NjSk
21 апреля 2012, 21:06
Поправить её очень сложно, можно приостановить или остановить ухудшение состояния.
0
- Федоров Михаил
  21 апреля 2012, 21:07
  NjSk, я в 2004 в ДТП попадал — с тех пор спина не в порядке. Искревление я так понимаю прогрессирует.
  +1
Александр Басинских
21 апреля 2012, 21:07
в мск нету… в липецке есть моя тетя… она лечит людей… основное направление позвоночник, и др. кости… знаю что ездят к ней со всей России…
0
- Федоров Михаил
  21 апреля 2012, 21:12
  Сашка Басинских, если нет в москве тоже вариант
  0
  - Александр Басинских
    21 апреля 2012, 21:16
    Федоров Михаил, решать конечно Вам… сказать то больше нечего… но спину лечите обязательно… от нее зависит вообще весь организм!
    0
    - Федоров Михаил
      21 апреля 2012, 22:06
      Сашка Басинских, А можно в личку координаты на всякий случай. Я по момскве побегаю если ничего не найду то к осени могу и к тете приехать
      0
  - Алексей Князев
    21 апреля 2012, 21:27
    Федоров Михаил, все мануальщики шарлатаны а некоторые просто опасны, восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений(чудес не бывает) самый эффективный и всеми признанный метод вот у этих девчонок сам, особенно в твоём случае травмы авто аварий.http://www.schoolpilates.ru/index.php
    +2
    - Александр Басинских
      21 апреля 2012, 21:42
      Алексей Князев, все мануальщики шарлатаны****
      
      сразу видно печальный опыт… Но зачастую шарлатанов уйма по сравнению с реально помогающими людьми…
      
      ****восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений****
      
      мало вы повидали… поэтому только такие выводы…
      
      ***чудес не бывает***
      
      их и не будет если вы в это не увидите своими глазами и не поверите;)
      
      З.Ы. коммент не в качестве переубеждения а простое не согласие с ошибочным мнение и мало того советом человеку, который нуждается в помощи
      0
      - Алексей Князев
        21 апреля 2012, 22:03
        Сашка Басинских, мануальщики шарлатаны это аргумент факт это то что они никому не помогли в средне и долгосрочной перспективе… мало вы повидали… поэтому только такие выводы…
        не дай Бог никому такого повидать что я видел и чувствовал!
        … и мало того советом человеку, который нуждается в помощи… я пожелал Вам искренне и от души наученный на своём горьком опыте. Поаккуратнее будьте в своих оценках (моего ошибочного мнения) я Вам не навязывал ничего а просто отреагировал на вашу просьбу исходя из своего опыта.
        0
  - Brahman
    22 апреля 2012, 00:30
    Федоров Михаил, в федерации йоги есть курс чисто для спины — попробуйте!
    0
  - Геннадий А
    22 апреля 2012, 01:03
    Федоров Михаил, попробуй найти книги или даже посетить центр Бубновского. Кинезитерапия.
    +1
Urets
21 апреля 2012, 21:22
частично можешь сам себе помочь — купи баскетбольный мяч и катайся на нем спиной на полу. После этого на турнике вишу на руках и на коленях вниз головой. Мне помогает.
0
Тимофей Мартынов
21 апреля 2012, 21:37
Налицонарушение правил смартлаба
+1
- WILSON
  21 апреля 2012, 21:38
  Тимофей Мартынов, у тебя два пробела лишних
  +1
  - Тимофей Мартынов
    21 апреля 2012, 21:40
    Wilson, :)))
    0
- Федоров Михаил
  21 апреля 2012, 22:06
  Тимофей Мартынов, выходной и офтоп )))
  0
Тимофей Мартынов
21 апреля 2012, 21:40
Сам кстати страдал от проблем со спиной.

Манульщики не помогли. Помогло реально плавание кролем
+1
Александр Тихонов
21 апреля 2012, 21:55
Нужны подтягивания + плавание
+1
Федоров Михаил
21 апреля 2012, 22:05
Спасибо за советы. Спорт дело хорошее — но думаю все в комплексе и упражнения и мануальщик и плаванье итд итп.
0
Shredder
21 апреля 2012, 22:54
Федоров Михаил, я советую Бубновского (кинезитерапия). А мануальщик, даже очень хороший, только краткосрочное решение. Без создания мышечного корсета позвонки возвращаются в предшествующее состояние в течение нескольких дней…
0
- Shredder
  21 апреля 2012, 23:03
  Shredder, Более того, при избыточном посещении мануальщика (а это реальный вариант, так как действительно помогает, а к хорошему привыкаешь быстро) повышается взаимная подвижность позвонков и соответственно снижается возможность позвоночника противостоять негативному воздействию офисной жизни…
  0
Sekator
22 апреля 2012, 01:23
В личку дам прверенные координаты в Мск
+1
- Федоров Михаил
  22 апреля 2012, 01:32
  Sekator, ДАВАЙ — заранее спасибо
  0
T1er
22 апреля 2012, 08:51
Друзья занимайтесь спортом часа 1,5 -2 в день, будете себя чувствовать великолепно. А на счет мануальщиков — у нас в Старом Осколе есть семейная пара костоправов (бывшие военные медики) так вот людей на ноги ставят на раз, даже девки у которых диагноз бесплодие после их курса беременеют и рожают
0
G Oleg
22 апреля 2012, 10:34
Как один из вариантов для поддержания себя в тонусе и решения проблем со спиной.
www.youtube.com/watch?v=hWbU7DfFW7M
Делаю 3 комплекса по 2 раза в день.
О поясничном остеохондрозе, на основе личных ощущений, могу рассказывать долго. )))
0
Cheburator
22 апреля 2012, 12:25
Если у Вас уже образовались межпозвоночные грыжи, то лечиться придётся очень серьёзно и долго. Остаточное явление будет уходить долго. Объясняю последовательность лечения.
1)ЛФК (лечебная физкультура) + хондропротекторы. На этом этапе нужно подготовить себя физически к более серьёзным упражнениям (2-3 месяца). Нужно подобрать комплекс упражнений в зависимости от отдела позвоночника: поясничный, шейно-грудной.
2)Начать ходить 3 раза в неделю в атлетический зал. Нужно закачать мышечный корсет – снять нагрузку с позвоночника. Все упражнения, в основном, на укрепление мышц спины и пресса. Полностью исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.
3)Начать ходить в бассейн.
По дням: ЛФК-Зал-Бассейн, ЛФК-Зал, Бассейн, ЛФК-Зал-Бассейн.
P.S. Этим нужно заниматься постоянно.
+3
- Sekator
  22 апреля 2012, 21:04
  Cheburator, Вы хотите сказать что можно вылечится не доводя до операции?
  0