Здоровый образ жизни

Пару слов о здоровом образе жизни.
Есть объективные критерии и субъективные. Главное не то, как ты живешь, а то, как ты себя при этом чувствуешь. Не важно, что ты делаешь или не делаешь, важно получаешь ли ты от этого удовольствие. 
Если не получаешь удовольствия от пробежки или спортзала, то объективная польза этих занятий тебе мало поможет.
Если получаешь удовольствие от курения и не можешь бросить, то кури на здоровье. 
Ничто так не портит здоровье и не укорачивает жизнь, как ненужные стрессы и жизнь с надрывом.

P.S. Насчет курения. 
В молодости я эпизодически покуривал после рюмки или после бани. Сигареты если и покупал, то очень редко
В среднем возрасте в начале 90-х и до 1996 курил. Доходило до 1-2 пачек в день. Потом вдруг в один день мне расхотелось. Сам не знаю почему, хотя подозрение на этот счет имеется.
И объективные данные. Несмотря на удовольствие или неудовольствие объективно курение приносит вред. Хотя многие курильщики переживают многих некурящих, но, как показывает рисунок внизу, статистика не в их пользу.