Как стать счастливым?
Мне тут скинули ссылочку на ролик, где паренек вроде как рассказывает как стать счастливыми. Вроде как люди очень положительно реагируют на данное видео, но лично я чего-то не услышал ничего интересного, не увидел какого-то явного систематизированного взгляда. Даже больше скажу: выступление хоть и было очень хорошо подготовлено, показалось мне довольно спонтанным и слабо логичным. Для себя сделал его конспект, делюсь с вами. Думаю, вам выступление тоже понравится.
Наша цель — получать удовольствия.
Мы не всегда его получаем.
Мы ищем решения во внешней среде = > купить машину или новый телефон и т.п.
Повышение соц. статуса тоже не приводит к успокоению.
Мы что-то делаем, получаем, но удовольствие не длится долго.
Мы испытываем потребность в усиливающихся стимулах.
Каждое последующее раздражение нашей системы приводит к меньшему эффекту
(привыкание)
Чем больше мы стремимся получить удовольствие — тем меньше у нас получается.
=> постоянно быть счастливым за счет внешних обстоятельств невозможно
Мы становимся зависимыми от объектов к-е приносят удовольствие.
Синдром отложенной жизни. (Дисконтирование счастья потому что ты недостаточно соответствуешь своей цели).
Счастье — это физиологическая норма.
Судаков К.В., академик РАНСчастье — это состояние оптимальной жизнедеятельности с положительным эмоциональным тонусом и творческой самореализацией.
Павлов:
П.К.Анохин:Поведение системы зависит от стимулов внешней среды прошлого
Не матер. стимулы определяют поведение системы в будущем, а результат, к-й будет достигнут в будущем через инфу о нем (цель).
Жизнь — результат наших целей.
Способность быть счастливым — результат нашей цели.
Проблемы наши — тоже результат наших целей.
Если нам плохо, мы думаем что мы изменим стимулы (награды) и нам станет лучше. Ничего подобного. Потому что важна цель. Если мы хотим изменить стимулы, к-е вызвали неприятное состояние, то мы его лишь воспроизводим. Чтобы выйти из состояния, надо чтобы цель переместилась из прошлого в настоящее.
Враг №1. Долженствование.
Я чето должен сделать, чтобы стало норм.
=> постоянные сожаления (?)
5 наиболее частых сожадений (я был не верен себе, не мог жить своей жизнью/я не позволял себе быть счастливым).
Чем выше забирается человек по соц лестнице — тем в больших стимулах он нуждается, такой чел часто скатывается в наркотики.
Вывод:
Надо принять
Надо отказаться от долженствования.
Состояние покоя(принятия, осознанности) — является целевым состоянием.
С биологической точки зрения очень позитивно для здоровья.
В этом состоянии мы можем быть счастливым.
Nicolas A.Christakis:
Цель определяет восприятие и поведение.
Цель у нас определяется системами соц. уровня.
Наше соц окружение определяет то что мы чувствуем думаем и делаем.
Ключевой фактор, к-й опр наше здоровье — здоровье окружающих.
Наше общество ориентировано на достижения.
Мы сравниваем себя с другими, это приводит к снижению удовлевторенности.
Пользование соц сетями нас расстраивает.
Честность — главное условие, ключ чтобы быть счастливым и здоровым.
Чтобы быть счастливым:
Надо принять реальность
Практиковать тишину
отказаться от долженствований
Найти единомышленников, объед. здоровыми целями
Следовать за настоящей целью — состояние оптимальной жизнедеятельности в моменте настоящего с полож эмоц тонусом и твор реализацией
кому-то нравится арбуз, а кому-то свиной хрящик.
Безграничные, неосуществимые и постоянные хотелки приводят к унынию…
У одних счастье в деньгах ..
У других счастье это дети, которые радуют..
У третьих счастье это здоровье родных и близких и т.д
«Я остаюсь чтобы ЖИТЬ».
Первый вопрос когда возвратился у меня был «А чё это они так суетятся-то?»
ты много счастливых психологом встречал? а уж они то профи в ковырянии в себе..
главное-добившись первого, не потерять напрочь второе…
Уоррен Баффет, для меня важнее личное саморазвитие.
Вполне вероятно. Возможно Вы глубокий интроверт.
Ещё граф Толстой страдал от этого и много рефлексировал на эту тему.
Ощущение счастья в этом случае лишь компромисс, очень временный и хрупкий, который разрушают давление совести, упреков души и внутренних дум.
это состояние счастья…
Если не счастлив значит идешь не в ту сторону, слушай себя.)
Что же такое счастье?
Одни говорят:- Это страсти:
Карты, вино, увлеченья -
Все острые ощущенья.
Другие верят, что счастье -
В окладе большом и власти,
В глазах секретарш плененных
И трепете подчиненных.
Третьи считают, что счастье -
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.
По мненью четвертых, это
С милой сидеть до рассвета,
Однажды в любви признаться
И больше не расставаться.
Еще есть такое мнение,
Что счастье — это горение:
Поиск, мечта, работа
И дерзкие крылья взлета!
А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста:
От кочки и до Казбека,
В зависимости от человека!
Отловить счастливого человека и медленно-медленно, с удовольствием его препарировать на молекулы!
"СЧА́СТЬЕ (со-частье, доля, пай) ср. рок, судьба, часть и участь, доля. Такое наше счастье, что на мосту с чашкой. Всякому свое счастье; в чужое счастье не заедешь. || Случайность, желанная неожиданность, талан, удача, успех, спорина́ в деле, не по рассчету, счасть, сча́стки ж. мн. сев. вост. зап. и сча́ски, пск. счас. Кому счастье (кто счастлив) в игре, тому несчастье (тот несчастлив) в женитьбе. Эко счастье: два гриба на ложку, третий к стеблу пристал! Кому сча́стье, кому ненастье. От своих счасток не отказываться. По счасткам, я сам там был. На счастье, на авось, наудачу. На счастье мужик и хлеб сеет. || Благоденствие, благополучие, земное блаженство, желанная насущная жизнь, без горя, смут, тревоги; покой и довольство; вообще, все желанное, все то, что покоит и доводит человека, по убежденьям, вкусам и привычкам его. Жить в счастии, во времени, благоденствовать. Счастье в нас, а не вкруг да около. Домашнее счастье, совет да любовь. Лады́ в семье, большое счастье! Даст Бог здоровья, даст и счастья. Счастье мать, счастье мачиха, счастье бешеный волк. Со счастьем на клад набредешь, без счастья и гриба не найдешь. Счастье, что вешнее вёдро (ненадежно).Счастье — что палка: о двух концах. Счастье дороже богатырства. Счастье дороже ума, богатства и пр. Счастье, что трястье: на кого захочет, на того и нападет. Счастье да трястье, на кого нападет! В схватке, счастье великое дело. Ныне про татарское счастье только в сказках слыхать. Первое счастье — коли стыда в глазах нет. Счастье велико, да ума мало. Дураку везде счастье. У него дурацкое счастье: ослиное, воловье счастье. Счастье со счастьем сойдется, и то без ума не разминется. Счастье с несчастьем смешалось — ничего не осталось. Глупому счастье, умному Бог дает. Сегодня счастье, завтра счастье — помилуй Бог, а ум-то где? Не то счастье, о чем во сне бредишь, а вот то счастье, на чем сидишь да едешь. Сча́стный, сча́стковый, ко счастью, счасткам относящ. Счастли́вый человек, кому все удается, удатный, удачливый; - случай, желанный, благополучный. - день, принесший угодное. - жизнь, покойная, без бед. Двойчатка счастливая. Счастлив твой Бог! счастье твое, что так случилось. На счастливого и зверь укрощается, на несчастного всякий гад подымается, о жене. Счастливый к обеду, роковой под обух. Счастливая, легкая рука. Сча́стливо играть — людей обирать; несча́стливо играть — себя обижать. Не родись ни умен, ни красив, а родись счастлив. Не родись ни хорош, ни пригож, родись счастлив. В рожу (на рожу, с рожи) счастлив, красавчик.Счастливому и промеж пальцев вязнет. Счастливому (богатому) не что деется: живет да греется. Счастливый скачет, бессчастный плачет. Не та счастлива, которая у отца, а та счастлива, которая у мужа. Счастли́вец, счастливица счастливый человек удатный, удачливый. Божьи племяннички счастливчики, у кого бабушка ворожит. Счастли́витького, осчастливить, делать счастливым, наделять счастьем, чем-либо желанным. Жизнь мою счастливят дети. || — кому, удаваться, спори́ть, везти́, таланить. Ему счастливит во всем, в торговле, в картах."
Обратите внимание — «доля, пай» :)