Магия утра. Конспект идей. Часть 2
Начало здесь:
Рецензия на книгу магия утра (08.05.2018)
Конспект идей, часть 1 (09.05.2018)
Советы по раннему пробуждению.
На раннее утро надо настроиться заранее.
1. Прежде чем лечь спать, надо сформулировать что вы будете делать утром.
2. Будильник положить подальше от кровати.
3. Как встали, бегом чистить зубы.
4. Потом выпиваете стакан воды, чтобы ликвидировать обезвожживание. Это частично снимает усталость:)
5. Надеть спортивную одежду. заранее приготовленную с вечера.
Вы должны четко определить свои приоритеты и каждый день выделять время на саморазвитие.
Когда вы изменяете свой внутренний мир — свою жизнь, параллельно изменяется и мир внешний, то есть ваша жизненная ситуация.
Регулярные медитации улучшают обмен веществ, нормализуют артериальное давление, повышают активность мозга и улучшают другие функции человеческого организма. Начинайте утро с медитации.
Аффирмации — позитивные утверждения. Муххамед Али повторял «Я величайший на все времена».
По статистике у 80% женщин в течение дня возникают самоуничижительные мысли о себе.
(ахаха, меньше надо пялиться на красивых телок в инстаграм, да и кроме того, это правда, что 80% тётек превращены в кашу, поэтому им есть из-за чего попереживать ахахаха)
Если вы берете на себя обязательство ежедневно повторять аффирмации, они практически немедленно оказывают огромный эффект на подсознание… Я составил аффирмации для каждой сферы своей жизни., в к-х я хотел достичь более впечатляющих результатов.
Аффирмации помогут вам перепрограммировать самого себя.
Чтобы создать аффирмации:
1. определите чего вы на самом деле хотите
2. определите почему вы этого хотите
3. определите каким человеком вы должны стать чтобы достичь желаемого
4. определите, что вы должны делать чтобы достичь желаемого
5. включите в аффирмацию вдохновляющие цитаты.
повторять аффирмации надо эмоционально, а не автоматически.
аффирмации надо постоянно обновлять
читать аффирмации надо последовательно и регулярно
читайте книги по саморазвитию — это также программирует ваш разум на успех
Обычные люди верят только в возможное. Экстраординарные люди представляют себе то, что невозможно. Визуализируя невозможное вы начинаете видеть его как возможное.
обычные люди визуализируют свое прошлое и экстраполируют его на будущее.
1. Визуализируйте в воображении то, что хотите получить:
Если бы вы могли иметь все, что хотите. делать, что хотите, и быть тем, кем хотите, что бы тогда было?
чем бы вы занимались? Кем бы вы были?
2. представьте кем вы хотите стать и что для этого нужно.
занимайтесь визуализацией ежедневно в течение 5 минут.
создайте доску визуализации.
«Это частично снимает усталость:)» — если есть усталость с утра, то надо доспать наверно, а иначе это просто непрошедшая сонливость. разве нет?
1. Визуализируйте (представьте), что собираетесь стать Президентом России.
2. Напишите об этом везде куда можно, в том числе в Администрацию Президента.
3. Откройте пошире входную дверь и лягте на пол.
4. Ждите прихода (санитаров, Росгвардии, ....).
а чтобы начать вставать в 6 надр себя перебороть сначала
2. Действие аффирмаций — миф.
3. Визуализация может только помочь более точно определить цель, но она бесполезна для её достижения.
Бро, возвращайся на путь научного познания. Ты теряешь время на психолухических шарлатанов.
отвечу на 2 и 3.
думаю сами по себе аффирмации и визуализации конечно ниче не сделают.
Но я не согласен что это бесполезно.
Если не сформулировать цель и желаемое, то достигнуть чего-то будет гораздо сложнее, чем если ты ясно представляешь чего хочешь
(ахаха, меньше надо пялиться на красивых телок в инстаграм, да и кроме того, это правда, что 80% тётек превращены в кашу, поэтому им есть из-за чего попереживать ахахаха) - какой то смех не совсем здоровый, Вы смеётесь о тех женщинах что за свою жизнь переживают не одну гормональную бурю, не хорошо это как то.
какие гормональные бури
достаточно сходить на пляж в Сочи чтобы убедиться в этом)
ток подозреваю что мужики не парятся об этом)