Максим Абакумов
Максим Абакумов Рецензии на книги
01 декабря 2017, 23:04

Кишечник долгожителя

Моя оценка:
(5 из 5)
Изучил компиляцию Москалева «Кишечник долгожителя». Подробно подвергается обсуждению хавла как средства, которое снижает или повышают риск хворобы.

P.S.

Питательные вещества, способствующие долговременной памяти:

-витамин B6(белое мясо, рыба, бобовые, чеснок, болгарский перец, грецкий орех),
-витамин В9(бобовые, ячмень, брокколи, листовый салат, грецкий орех),
-витамин В12(морепродукты, рыба, печень),
-холин (креветки, морские гребешки, курица, индейка),
-эпикатехин(зеленый чай, какао),
-альфа-липоевая кислота(помидоры, брокколи, шпинат),
-куркумин(куркума),
-омега-3(рыба, льняное и оливковое масло).

Питательные вещества, способствующие кратковременной памяти:
-шалфей,
-завтрак,
-кофеин(кофе, чай),
-зеленый чай,
-омега-3(рыба, льняное и оливковое масло),
-креатин(индейка),
-холин (креветки, морские гребешки, курица, индейка),
-флавонолы(какао).

  
10 Комментариев
  • Dollar
    01 декабря 2017, 23:07
    Расскажи вкратце?
      • Тимофей Мартынов
        20 октября 2018, 11:07
        Максим Абакумов, вот и я наконец прочитал эту книгу и с удивлением обнаружил что вы уже оставили одну рецензию к ней на смартлабе!
  • john_silver
    01 декабря 2017, 23:25
    кто это доказал? на ком испытал?
    вроде как малахов тоже в телевизор сначала попал, а потом все поняли что он с огурцами делает…
  • KSN
    01 декабря 2017, 23:40
    с нашей пластиковой едой, к сожалению, здоровое питание никак не получится. исключение- свой надел земли.
      • KSN
        21 октября 2018, 12:20
        Максим Абакумов, а зачем кушать китайский рис?

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн