Преддиабетное состояние

В стародавние времена я мог в один присест съесть банку варенья и закусить пачкой печенья. Теперь у меня преддиабетное состояние и больше 1/2 банки варенья или меда съесть в один присест не могу. Начинает голова кружиться. Поэтому решил, что настало время изучить литературу, касающейся диабета.

Соответственно, прочитал книгу «Диабет. Как победить болезнь» К. Ивановского (издат. AB Publishing).
У диабетиков по каким-то причинам нарушено выделение инсулина с помощью поджелудочной железы. Внешне даибет выглядет так, что кто им страдает потребляет много воды (5-6 литров день) и она у них быстро выходит. Потому как организм хочет вывести сахар из организма.
Советуют есть лук, чернику… Я бы еще добавил жирного, мясного и много зелени.

После насыщения углеводами советуют физическую нагрузку. Но после насыщения физическая нагрузка даст дисбаланс в работе печени. Поэтому после еды полезно немного прогуляться, а не занятие активными физическими нагрузками.

Признаки передозировки сахара является легкое головокружение. Если часов 10 ничего не есть, тоже будет легкое головокружение, потому что будут выходить овощные «нитраты» из организма. Поэтому есть надо часто и понемногу.