Один месяц без кофеина

Я писал ранее, что решил отказаться от кофеина и почему. 

Прошло около месяца с тех пор, как я полностью перестал пить кофе, чай и колу. Вместо них я пью чистую воду, иногда подогреваю ее в чайнике, добавляю лимон, варенье. Также пью молоко. 

Совершенно точно могу сказать следующее:

1. Значительно улучшился сон. Я засыпаю легко и быстро. Рано ложусь, рано встаю без будильника, высыпаюсь даже если сплю менее 8 часов. До этого у меня были серьезные проблемы со сном — я поздно ложился (часа в 3-5 ночи), поздно вставал, ездил на работу к 12-15 часам дня. Сейчас я без проблем встаю в 6-7 утра. И мне очень сложно сидеть до поздна — хочется лечь спать. 

2. Меньше времени трачу на приготовление чая и кофе и на их распитие, а это, как известно, может сильно растягиваться. Воду пьешь легко и быстро, времени и внимания на это тратишь гораздо меньше, чем на чай и кофе. Как следствие, больше успеваю на работе и дома. 

3. Не пью вообще колу.  Если раньше я не отказывался от колы, хотя и старался меньше ее пить, то сейчас вообще не пью. В коле полно сахара, ортофосфорной кислоты и консервантов помимо кофеина.

4. Не употребляю сахар вообще. Раньше я клал минимум по две ложки сахара на каждую выпитую чашку чая или кофе. Теперь мне сахар не нужен. От этого организму, наверное, легче. 

5. Не тильтую. Так как я всегда расслаблен, не взволнован, выспавшийся я не совершаю тильтовых сделок. Я спокоен, никуда не тороплюсь. 

6. Голова не напряжена. Раньше я постоянно чувствовал некоторое напряжение в голове, теперь этого нет. Особенно по утрам было плохо, пока не выпью чая или кофе. Теперь по утрам голова не болит. Чувствую себя хорошо. 

7. Работоспособность как минимум не упала. Не могу сказать, что она выросла, но я не ощущуаю необходимости пить чай или кофе, чтобы заниматься интеллектуальным трудом.