Курение и трейдинг. Часть 2.

Первая часть была написана здесь: http://smart-lab.ru/blog/176743.php
Пост был популярен = +190, и 126 каментов.

Кое-что из каментов:

1. «Добро пожаловать в клуб кому за 30»
2. Нефиг выдумывать, что курение влияет на трейдинг
3. бросание курить не приводит к успеху

Отвечу по пунктам:
1. Я не знаю, влияет ли то обстоятельство, что мне уже 32 ломится, но факт в том, что последствия курения я сейчас стал ощущать намного явнее, чем 10 лет назад. Лично у меня основное влияние ощущается на сосудах головы. Опишу состояние так:

• покурил — все нормально
• не куришь дольше часа, голова начинает мутнеть


• ощущение, что мозг — мочалка, в которую наливают какую то жижу, и мозгу сложнее думать
• курнул — жижа в мозгу растворилась и снова можно думать 
• еще раз повторю, симптомы не выдуманные. Я полгода не курил, первые две мальборо выкурил в конце февраля в нью-йорке. Уже на следующее утро я почувствовал неровный сердечный ритм во время пешей прогулки. Правда, отравление двух сигарет прошло достаточно быстро. Любопытнол и то, что кальян например, такого эффекта не вызывал!!!!

2. Курение не влияет на результат напрямую, но курение может его ухудшить. Объясню почему. Никотин вызывает выброс адреналина. и приводит к потере внимания. В ручном трейдинге ключевое значение имеет терпение. Так вот курение снижает терпение. Поэтому дождаться сигнала, дождаться ситуации становится сложнее.

3. Это все верно конечно, потому что к успеху приводит правильно составленный план и упорный эффективный труд. Но курение создает сложности. Сложнее поддерживать дисциплину и последовательно действовать. 

Теперь немного матчасти.

• в табачном дыму содержится 2500-4000 соединений. Все они токсичны и концерогенны
• газообразная смесь табачного дыма содержит 500 соединений. Остальные соединения в твердых частицах (5% массы дыма)
• главная компонента — никотин. Организм усваивает 90% никотина из потребляемого дыма
• никотин попадает в мозг через 10-15 сек после 1 затяжки (лично мои ощущения говорят о том, что быстрее)
• никотин воздействует на дофаминовые структуры (гормон удовольствия — система вознаграждения и мотивации человека)
• это закрепляет полож. эффект (удовольствие — мотивация)
• никотин также повышает концентрацию адреналина и кортизола (которые выделяются при стрессе)
• никотин также приводит к выделению эндорфина, который создает ощущение снижения уровня стресса
• эндорфины быстро снижаются, поэтому приходится курить снова и снова, чтобы снизить стресс
• за счет выброса адреналина и норадреналина сужаются мелкие артериолы (причем не везде, например сосуды кожи и головного мозга сужаются, а сосуды скелетной мускулатуры, напротив, расширяются), повышается центральное и периферическое давление, учащается пульс (вплоть до угрожающих тахиаритмий и острой сердечной недостаточности), перевозбуждается периферическая симпатическая нервная система (за счет этого при никотиновых передозировках развиваются тошнота и рвота — лично у меня было такое раза три).
• 50% никотина разрушается в организме в первые 2 часа после курения. Поэтому организм начинает просить еще
• полный цикл метаболизма  составляет 6 часов (выведение)
• полностью никотин выводится из организма 48 часов. На этом его химическое влияние на организм заканчивается
• за 10-12 часов без курева рецепторы мозга возвращаются на исходную позицию
• «синдром отмены» достигает пика через 1-2 суток после прекращения курения
• никотиновая зависимость может проявляться 2-3 недели после прекращения курения
• через 2 недели улучшается кровообращение
• общее мнение экспертов сводится к тому, что избавление можно констатировать, если чел не курил ~6 мес.
• у курильщиков спустя 2 сут отмены курения регистрируется возбуждение структур мозга, характерное для всех прочих нарко-зависимостей.
• важно понимать, что в случае курения, этот эффект больше психологический, нежели физиологический
• вероятность форирования зависимости у курения — выше чем у героина, алкоголя и кокаина
• статистика говорит, что на 3 года бросить курить самостоятельно может только 5% людей.
• статистика говорит, что 77-89% всех шизофреников курит (типа курение вызывает шизофрению)
• курение ускоряет метаболизм и липолиз (разрушение жировой ткани). Поэтому в среднем курящий чел на 4-5 кг легче некурящего, а бросающие курить набирают массу.
• Россия — одна из самых курящих стран в мире: 62% взрослых мужчин в РФ курит
• Бронхит, эмфизема легких, рак, апноэ — реакция не на никотин, а на другие вещества в табачном дыме.
• сердечно-сосудистые заболевания — это тоже продукты сгорания смолы
• смертельная доза никотина — 0,5мг на КГ массы тела. То есть если выкурить одновременно 5-6 пачек сигарет, отбросишь копыта

На сегодня хватит… Продолжим на следующей неделе:)

P.S. По себе могу сказать, что когда не курил полгода, находясь в США, мозг как-будто бы мыслит намного яснее. Правда проблема в том, что ты не сознаешь этой ясности мышления до тех пор, пока снова не закуришь и мышление не станет затуманенным.