12 июля 2025, 16:43
Близкие люди дали пару советов, как победить депрессуху. А вы что скажете?
Сидел короче какое-то время в депрессии (пару дней), ниче не хотелось, вставать с утра не хотелось.
Покурили кальяшку с Серегой Вайлдберриз: он говорит — типа:
1. Надо куда-то съездить отдохнуть, желательно с женой вдвоем без детей (сам он только что вернулся из Парижа)
2. Надо себя баловать. Купи говорит себе какую-нить игрушку.
Потом час трещал с братом по телефону — тот примерно то же самое, тока говорит давай ещё психолога тебе дам😁
Блин и вот я размышляю об:
1. Куда можно поехать?
2. Какую игрушку купить?
Ехать везде лень. Если бы я был один, я бы купил билет на самолёт прям сегодня и полетел куда глаза глядят.
А так, семья, надо договариваться, планировать — в жопу надо, у меня на это энергия отсутствует как раз😁
Игрушки?
Меня ничего не радует материальное.
В принципе все что надо у меня есть, больше ничего не хочу.
Дом купить? Пошёл он в жопу, дом дорогой и отнимает энергию.
Машина моя мне и так нравится, не хочу другую — ее выбирать, проверять, регистрировать, — все это отнимает энергию.
(Зато стало понятно почему олигархи покупают феррари и яхты😁, в таком состоянии наверное и покупают)
О чем я?
1. Я хотел у вас поинтересоваться — о каких игрушках вы мечтаете, как вы себя балуете?
2. Я думаю брат и Серега не совсем правы. Не обязательно тратить бабло, чтобы привести себя в норму. У меня был хороший подъём, в том числе и в инвестициях,
Поэтому непривычно наблюдать провал в лице Диасофта, который может быть меня и откатил назад в эмоциональном плане😁
Я сгонял в Москву одним днем, уже какая-то небольшая встряска, вот с братом пообщался, уже понял, что все эти кризисы это бред выдуманный, у меня просто временный откат😁
====
Жду советов в комментариях
Читайте на SMART-LAB:
Обновление кредитных рейтингов в ВДО и розничных облигациях
⚪️ПАО «ТрансФин-М» Эксперт РА продлило статус «под наблюдением» по рейтингу кредитоспособности нефинансовой компании, что означает высокую вероятность рейтинговых действий в ближайшее время....
09:06
Подробная попытка разобраться в ситуации с допкой ЮМГ/ЕМЦ - стоит ли ее бояться?
Вечером вышло сообщение раскрытия , что:
✅ЕМЦ собирается провести допэмиссию акций
✅в понедельник будет совет директоров ЕМЦ (GEMC)
✅будет определена цена допэмиссии акций
✅также...
26.12.2025
10:15
Вот это я понимаю, начало выходных) Фьюч ММВБ 5мин
Зафиксировалась еще часть на открытии. Осталась последняя.Стоп подтянуты, настроение новогоднее))Начало сделки: https://t.me/potorgoval/10...
Президент США Дональд Трамп заявил, что собирается вскоре провести встречу с президентом России Владимиром Путиным. И это серьёзные слова, учитывая весь ход переговорного процесса по украинскому конфл...
Бекас, заработай больше
Дивидендный сезон, размещения облигаций, Уральская сталь погасила облигации, инфляция и другие новости в обзоре главных событий недели
Индекс Мосбиржи продолжил рост, зимний дивидендный сезон в раз...
Тредер, твоя одержимость сродни идиотизму… у меня отличная сформированная позиция в Х5 и я спокойно жду отличные дивы, под которые уже взял плечо и купил Сбер, в котором тоже буду спокойно ждать ди...
Согласно инструкции, если школьник начинает вести себя агрессивно, педагогу следует подышать, ощутить самоконтроль и поговорить с ребенком, вербализируя его эмоции. Потом учитель должен заняться собст...
Владимир Омск ***, привет, что думаешь о 4200 числа так до или около 10-15 января 26 года??
Отскока цен на уголь, на который рассчитывают представители отрасли в качестве ее поддержки в условиях кризиса, не предвидится в ближайшем будущем. Отскока цен на уголь, на который рассчитывают предст...
Отскока цен на уголь, на который рассчитывают представители отрасли в качестве ее поддержки в условиях кризиса, не предвидится в ближайшем будущем. Отскока цен на уголь, на который рассчитывают предст...
Иногда мотоциклы покупают мужики, машины, которые не нужны или даже яхты, от которых сложно избавиться или бухают, так что, вариант со шлюшкой в Тае самый дешевый, безопасный и быстрый для него и для семьи.
Ронни Колеман:
— Какую боль вы чувствуете каждый день по шкале от 1 до 10?
— 9-10. Довольно сильную. Когда выхожу на публику, уровень боли поднимается до 12-13. Иногда невыносимая. Если очень больно, я просто сижу и просто… и меня фотографируют. Я так долго испытываю боль, что просто привык.
www.youtube.com/watch?v=RyedIyoO8ic
Короче, иди в зал +
Креатин моногидрат 5 г. ежедневно перед или после занятий, как нравится (перед — выносливость, после — лучшее восстановление)
Омега 3 2-4 г. ЭПК+ДГК
Мультивитамины для мужчин
Аспирин + магний
Коэнзим Q10 100 мг в день
Холин 700 мг в день
Цитрат магния 400 мг в день (на ночь)
Таурин 1-3 г. в день
L-карнитин 200–500 мг в день (на усмотрение, зависит от того, есть ли дефицит L-карнитина)
Ты же не предлагаешь Тиме на курс сесть, хотя да дипресуху снимет быстро.
Пиана уже отзанимался свое.
А так жим присед становая и епашь больше ничего не надо, жри и будет все расти.
Да и второй тоже ушел в мир иной ГОЛЕМ он тоже входил в их секту 5% Пианы
Стрит какой нибудь.
если права есть
Главное голову на плечах иметь.
Можно и на 150 кубиках убится другие на литрах всю жизнь катаются без проблем.
Не обязательно все 80 ехать, но возможность втопить чтобы была.
И это абсолютно другие ощущения, чем на мотоцикле)
Запах бензина масла звук нету этого)))
сдай тест посмотри сколько
Херня это все, лечить депрессуху инъекциями теста.
Но как факт снижение теста может вызвать депрессию апатию.
Главный мужской гормон.
Там все серьезно забивать на это дело не стоит.
Но если пойти к ПСИХОТЕРАПЕВТУ это все уже отметка на всю жизнь о посещении этого врача.
Так что думать надо идти или нет.
Магнит, Диасофт, что там еще ?
Чтобы выпустить энергию, советую съездить покататься на гоночную трассу / автодром, арендуй авто и с ветерком.
Я вообще сам лично съездил в спб недавно. Мотвиация — типа на конференцию СЛ. Хватило ровно на неделю после.
Тоже все есть, и часы за 500к, и бэха, и 170м квартира, 2 мес назад летали в оаэ с семьей. Хз как мотивировать себя, и выходить из этого говна.
К неврологу — лучший выход
Вот вот)
а мне и часы не нужны
и бэха не нужна
и в ОАЭ уже был много раз, не нравится мне там)
и не огорчатся его курсу…
кукухой
2. Какую игрушку купить?
asus rog ally x
Единоборства = полная перезагрузка. Просто пойти в зал в с кем нибудь побороться или побоксировать
Это не депрессия была, а просто плохое настроение.
Тут можно предложить чисто фическо-гормональное решение. Нужно заняться физическим трудом, но не тупым, а требующим творчества и интеллектуального напряжения… Что нибудь спроэктировать и самому построить конструкцию, чтобы был явный результат в материальном виде… Человек ведь именно к этому и приспособлен эволюцией за сотни тыс. лет -преобразовывать среду вокруг себя, напрягаясь физически и интеллектуально. Еще лучше это сделать во взаимодействии с коллективом, комфортным в общении. Тогда гормональный фон и соответственно психологическое равновесие придут в норму. Одной интеллектульно-виртуальной деятельности тут недостаточно, нет баланса, организм все же это химико гормональные процессы, и нужна и физическая конструктивная(не просто физ.упржнения) активность.
Можно попросить жену, чтобы она с утра холодной водой обливала, ну или ледяной… Потом растираешься… Из советского по борьбе с депрессией…
Или сходить на миофасциальный массаж, от шеи до ступней, ну хорошо бы и лицо… Он классный, вызывает эмоции… Для мужчины самое-то, только идти к мужчине массажисту....
Пару недель назад узнал, что депрессию может вызвать печень… Лечат печень и депрессия уходит… Т.е сходить провериться к гастроэнтерологу, ну и эндокринологу...
Это все нормальное вложение денег…
я тоже об этом думал а не они ли самый у меня этот кризис сволочь идет
Поездки, покупки — иллюзия.
Книгу почитай «Почему мне плохо, когда хорошо» — мозг всегда найдет причину погундеть, придавить это можно только пилюлями.
Вариант № 2: Сади жену и детей в машину и вали куда глаза глядят — а ля род муви рулетка, по ходу определяешся где гулять и ночевать, палатку и сопутствуещее с собой на всяк бери.
Вариант № 3: Звездуй на неделю в поход
Вариант № 4: Сними хату/дом в прикольном месте, возьми игровую приставку и пей-играй трескай чо захочется пока не осточертеет)
Ну а так чутка стало раздражать что все стали слово депрессия использовать на каждом шагу не понимая что это, банально сапольского посмотрите интервью есть лекции 20 курсов, а щас уже молодежь таблами пичкают такие же незнайки по итогу стата по антидепрам растет в рф семи мильными шагами.
Тебе нужна ракета в портфеле, которую у тебя отняли. Короче, купи субордов ВТБСУБТ1-5! Скорость полета: +6,3% за 17 дней: smart-lab.ru/blog/1179165.php
сам покупаешь 2 билета в сочи, дальше либо в Лес или в River Side там тусишь 2 дня. в один из дней подымаешься в горы и летаешь на параплане (на газпроме), второй день идешь в казино и тупо пытаешься проиграть деньги во что угодно.
и если раньше не был в скай парке, то обязательно прыгнуть с любой банжи, избавляет от всех «тараканов», если прыгниш и «тараканы» останутся верну полною стоимость прыжка
депрессия пройдет!
кредо «жизни»подкрутить (не все психотерапевты могут себя, на твое место поставить и соответстве-но диагноз), внутреннее состояние души (спортзал-физкультура и природа, путешествие)только на время болезнь «затушевывается»....
но по сравнению с другими( небо и земля, олигархи попадают на миллиарды долгов, вот депрессия ), жара и гормоны, минусы и убытки пройдут… и если подумать, что жизнь конечна и мироздание космоса -с нашей суетой «меркантильна», то как то приземляешься к некомфортному состоянию души…
Только об этом моменте читал
што ж ты нахамил, а потом по-англицки сбежал.
У тя чо, биполярочка?? Ты в мой блог заходишь, хамишь… учишь жизни.
А сейчас я что-то с тобой обсуждаю? ахаха...
Так и ответь за свои слова. Что, слабО признать, что обос***ся?
разобраться со своей душевной травмой, совет дадут из того что на поверхности:
бухнуть сделать резет.
еще можно испытать себя, выплеснуть адреналина типа попрыгать в аэроклубе с парашюта или пойти получить лицензию пилота!
ну еще можно по гусарски, со всеми вытекающими:
в казино, после шлюхи и много алкоголя. это очень помогает не свихнуться.
Как писали выше, что судя из поста недовольство от того, что надо договариваться, тратить энергию на коммуникации и переговоры, а не хочется и не получается из-за устоявшихся отношений. Но ведь не в первый раз ситуация «поехать куда-то отдыхать», поэтому наберитесь сил, подкопите энергию, и когда будете готовы, тогда вернитесь у этому вопросу.
Пусть все сложится наилучшим образом!
и в конечном ИТОГЕ знаменитые люди кончали жизнь «фатально», даже сказал бы трагически (сами того не подозревая,, а после 24фев 2022года, все и вся поменялась на 180 градусов…
и в жизни единицы выходят к «Олимпу»( в любых отраслях деятельности), но за счет миллионов других,… а в фондовом рынке здесь, это явно выраженно и пронзительно-глубоко «впивается» и в состояние души также....
1. хочешь расслабухи и релакса — в СПА. Можно всей семьей.
2. хочешь драйва и нервы пощекотать — в казино (в Минск, лету наверное час-полтора). Билеты лучше взять сразу и обратно, денег — сколько не жалко потерять, и заначку на такси хорошенько спрятать.
Удочку купи, рыбку полови) , потом рыбку сам приготовь на ужин!
понижение эмоционального фонда тут адекватно. тебе мозг говорит- не придерживайся о себе слишком высокого мнение. Ты не можешь генерить альфу из года в год. Иногда проигрываешь. Аккуратней инвестируй, лимит на одну акцию в портфеле снизить, диверсифицируй, больше золото и ликвидности. И учти что топ менеджеры и мажритариями звездят перед миноритариями. Даже если это создатель крупного ресурса перед инвесторами.
Ну а если депрессия- ингибиторы обратного захвата норадреналина, дофамина, сератонина, трициклики, ингибиторы обратимые необратимые ИМАО и далее по списку. что врач психиатр назначен. Если показания есть. но это при серьезной депрессии. Клиничекой. там есть показания четкие для постанвке диагназа. Не при хандре
Себе Ювену, лучше 100, но заисит от кардио.
Летишь из Питера в Москоу, Внуково. Желтая ветка, 30 минут и Вы в деловом центре. В башне Федерация снимаешь аппартаменты с видом на офисы… занимаешься сексом глядя на офисный планктон в других окнах. Кончаешь на входную МОЭКС. куришь… Прям в номере. Не важно что.
Выходишь на землю, впрао по зданию. Там на первом этаже девочка продает билеты на смотровую хер знает какого этажа, а чуть ниже крыши знатный бар с офигительными коктейлями. Динамики качают музыку огонь.
\\ Какую игрушку купить?\\
\\В принципе все что надо у меня есть \\
даже эта игрушка есть? )
planetazdorovo.ru/about/articles/chetyre-gormona-schastya-455/?ysclid=md0jg40eta809272947&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2F
Как поддерживать баланс: практические советы
✓ Физическая активность. Комбинируйте кардио-, силовые упражнения и расслабляющие практики (йога, растяжка). Это стимулирует выработку дофамина, эндорфинов и серотонина.
✓ Режим сна. Качественный сон регулирует уровень всех четырёх гормонов. Старайтесь ло-житься спать и вставать в одно и то же время.
✓ Здоровое питание. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов, орехов, рыбы и молочных продуктов. Избегайте обработанных продуктов и избытка сахара.
✓ Социальные связи. Проводите время с друзьями и близкими, обнимайтесь, говорите друг другу добрые слова.
попроси жену или помощника все организовать.
всё счастье — внутри семьи.
— Лошадиная на неделю вдоль Байкала,
Там, только, телефон надо выключить.
Я бы посоветовал на неделю в Астрахань 🤔но блин там жарко ,поэтому на Кольский там краб 🦀 пошел ,а жареное на сливочном масле крабовое мяско да под пиво😉любой депресняк отобьет.
Да « данная инвестиция сопряжена с риском»🤣😂💪🏻👍
Тут адекватные не водятся, что-ли?
1) консультация психиатра
2) консультация второго психиатра
3) выполнение их рекомендаций, аккуратный прием курса препаратов
4) повторная консультация психиатра
Смысл сейчас пишет Алексей С. Галицкий и… кто-то ещё?
Sergio Fedosoni не пишет :(
заманить бы сюда Александра super (если он жив, раньше на старом banki.ru был и на forum.mfd.ru alexandrss@mail.ru Володин Александр Александрович, выпускник кафедры математики физического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова, Москва, Россия)
или gold bytopic.ru/channel/gold
вот тогда был бы смысл, а не только шум
2. Какую игрушку купить?
Съездить на Донбасс.
Купить мавик/квадрик/ниву бойцам
В детдом купить памперсов/реабилитационное оборудование для детей/велики
— у те6я кроме меня ещё есть друзья?
— да, конечно
— тогда попроси их навалять тебе п… лей, а то я сейчас далеко
...
может стоит попросить своих друзей навалять тебе п… лей?
подумай над этим предложением
Редкая фамилия в наших краях. Американец?))
А где фотка старого Уилла Смита? Он тут сказал на днях, что есть сумма в 1млн баксов после которой тебе пофиг на материальные вещи. Как обладатель сотен таких сумм, он скорее всего понимает о чём говорит.
Куда поехать — Красная поляна и пешком по горам. Алтай или Башкирия на сплавы.
Игрушки — тут себя поспрашивать надо, чего хочется, а откладывалось по разным причинам. Это не обязательно предметы, это и пункт 1 может быть.
На недельку.
Ну, или на Соловки.
«Город — это злая сила»
Мороженное с собой возьми.
Прогулки по парку/лесу самые хорошие антидепрессанты
Ну вот, я уже давно подозревал, что у «вождя кукуху клинануло», вот когда понеслись эти статьи про «миссии, ценности, видение», причина понятна - переработал, мозг не справляется, его надо перезагружать периодически, типа как у компа “reset”, кстати есть у финнов такое понятие kalsarikänni (калсарикянни) - по русски говоря - отдыхать, сидеть в сауне и тупить, вот и надо свалить куда-нибудь на пару дней, только одному, лучше где сотовой связи нет, чтобы на машине «пилить» километров 400, на Селигер например или к финнам (но граница кажись закрыта) или посмотреть где «Зенит» играет, ну и скатать «на выезд», поболеть. Плохо, конечно, что жена не замечает, что выдохся, но это как у большинства. Вот как-то так, вообщем иногда надо отдыхать.
Зачем оно?
Как вариант прикинуть сколько надо будет тратить денег на обучение дочерей когда придет пора поступать в ВУЗ.
было хорошо
Тимофей Мартынов, да и теща и моя мама щас все у меня живут)
Шанти, шанти...
но у тя стресс и выгорание… поэтому только природа тя спасет… берег моря или реки… и возьми младшую дочку одну чтоб тя не рвали на куски и не бились за твое внимание… и езжай на кудыкину гору в кемпинг… дней 5-7 те хватит
хотя такое мне кажется полезно
Рынок — это же вся твоя жизнь, если говорить по честному, и то, обыгрываешь ты его или проигрываешь — напрямую отражается на тебе.
Это нормально кстати, это говорит что ты честный чувак и проживаешь свои ошибки буквально на себе.
Тогда тебе не поможет ни игрушки, ни суперсекс, ни большая рыба ни х....
Совет от себя — диверсифицируй еще больше свои настоящие цели в жизни, достижение которых реально поднимет тебе настроение и твой дух. Книгу ты уже написал, смартлаб и мозговик создал, детей сделал, квартиру и машину купил. Теперь нужно придумать еще одно стоящее дельце и часть фокуса твоего внимания посвятить ему. если оно действительно стоящее для тебя, то депрессуха сама испариться, как только ты начнешь двигаться вперед в осуществлении его.
К примеру, мне например всегда нравилось петь в машине. Вот, я например, хочу написать сам песню, ну хотя бы сочинить мелодию и гармонию, и вот я частично погружаюсь в ютуб, смотрю теорию музыки, сочинения песен, купил пианино и пытаюсь петь какие песни с минуса точно по нотам и т.п.
Ну это так, просто пример диверсификации…