Головные боли пропали в Таиланде. Что делать, чтобы они не вернулись по возвращении?

Головные боли.

Интересно:

В конце прошлого года у меня уже почти каждый день болела голова.

Приехал в Тай: не болит вообще.

Вопрос-проблема: как сделать так, чтобы не болела по возвращении?

Гипотеза:

В обычный рабочий день я просыпаюсь с грузом проблем, которые начинаю решать в течение дня. Я сажусь за комп и могу без отрыва сидеть часами. Видимо я сажусь в такую позу и так напрягаюсь, что со временем нарушается кровоток.

Что же делать?

Каждый час мини-зарядку?
Может кресло поменять?
Постараться как-то делать дела без внутреннего напряжения (это наверное самое главное и самое сложное)

У кого какие есть идеи по рецептам?