Дюша Метелкин, 2 грамма набрать сложновасто...
Агри, протеиновые коктейли.
На вкус очень даже.
Если прямо совсем тяжело — на обезжиренном молоке а не на воде.
Я, когда активно худел, набирал почти столько.
1.7 примерно получалось, но у меня и вес был ого-го.
Конечно, тяжело, через день приходилось резать углеводы (энергия) и жиры (гормоны).
Но как-то выжил, и даже ни одной болячки не добавил хронической.
Ну кроме РПП 🤣