Колизей

Я до сих пор не определился в каком виде вести записи, что показывать, что не показывать

4арoдeй, фото «до» и «после» я бы посмотрела
Здравствуйте всем, интересно тут сегодня

До чего же Мосбиржа унылая, даже на таком позитиве смотрит вниз, ничего её не берёт. Прямо газон напоминает двухлетней давности.

Donna, Мосбиржа — по идее надолго тухляк, там вроде клиентские деньги не так хорошо сейчас пользовать получается.

Утро, это давно видно по графику, что бумага не здорова.

Пока я Мосбиржу шорчу периодически на срочке.
Методом отработки боковика в ней работать получается вполне сносно.

4арoдeй, ух… ну тогда спасибо за профит Лично по мне — моська сейчас тренд ломает. А раз ломает — резкие движения обеспечены

Здравствуйте! Есть желание внешатным сотрудником ЦБ поработать?

ЦБ РФ привлек волонтеров для поиска финансовых пирамид в регионах

ЦБ РФ запустил пилотный проект по привлечению волонтеров в регионах для выявления недобросовестных практик на финансовом рынке. Волонтеры уже помогли регулятору устранить несколько финансовых пирамид. Об этом на сессии Российского инвестиционного форума, посвященной волонтерству, сообщил руководитель службы по защите прав потребителей и обеспечению доступности финансовых услуг Банка России Михаил Мамута.

ТАСС

Паша Сушкин, Михаил Мамута — очень темная личность уходящяя корнями в МФО. Надеюсь понимаешь кто в этих МФО обитает и какие интересы они преследуют.

Дивы вообще могут подрезать, если случится нежданчик по санкциям. Там же госы!

Поэтому нужно понимать, что есть две реальности — сегодняшняя, когда всё хорошо, и типа сейчас просто коррекция. И реальность — по факту черного лебедя!

В конце концов нашим тоже придется в ответ делать заявления, а на них может быть завал похлеще, чем от санкций! Вспоминаем кто забыл весну 2014.

4арoдeй, мудро очень подмечено

все кто погиб -собирали пустые бутылки еще полгода назад хвастали -я сегодня 3 пакета собрал! а я 4! вечерами играли на них ложками бом-бом-бом-бом и как грится доигрались теперь можно по-настоящему собирать на улице и никто не виноват

Shang Tsung, это закон рынка — выживают умнейшие, наглость и мантры здесь не считаются

2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.


6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!

4арoдeй, приветствую! пункту 2 пост не помеха, т.к. есть бобовые, киноа и прочие белоковые растительные дела :)

пункт 6 это гормоны — будет понятно как они работают, сразу станет понятно как себя мотивировать и дисциплинировать, а вообще есть классная книга про мозг — Дэвид Рок, мозг инструкция по применению — очень рекомендую!

Утро, добрый вечер!

Поглядим, у меня сейчас приоритет максимально убрать жир. МАКСИМАЛЬНО!
Есть разные теории можно ли одновременно и формировать мускулы и утилизировать жировую ткань: одни считают что организм в принципе эти процессы НЕ параллелит. Как раз по причине гормонов. Другие уверяют, что у них получалось чуть ли не преобразовывать сало в мышцы. По мне, так первая теория выглядит логичнее.

Но в целом мне пофиг. Собираюсь настолько концентрироваться на снижении веса, что умышленно не хочу путать и насиловать организм (на уровне тренировок и питания как ни крути начнут вылезать противоречия).
Кстати не понимаю почему люди так боятся, что при похудении уходят все виды тканей, в том числе и мышечная ткань. По мне это даже круто — потом уже силовыми тренировками наращиваешь НОВОЕ мясо.

Что касается гормонов и дисциплины. Спасибо за наводку, почитаю. От себя скажу, что сам недавно изучал очень интересную теорию где укрепление воли объясняется формированием особых нейронных цепочек. Они собственно в любом случае как-то формируются, но человек имеет возможность взять эти процессы под свой контроль.

Думаю на эту тему нужно будет написать отдельную простыню.

4арoдeй, в догонку про жир и вообще про тело- тим феррис, «совершенное тело за 4 часа», там есть все рецепты :)

Утро, на самом деле похудеть ОЧЕНЬ ПРОСТО. (конечно же я говорю про в целом здоровых людей, запустивших себя, но думаю их большинство)
Формула понятна: Меньше жри — больше двигайся.
Но есть нюансы — чем человек старше, тем сильнее гормональная система сопротивляется переключению процессов на жиросжигание.
Так что получается, что сколько не урезай порции, сколько не двигайся, результата не будет, потому что… метаболизм такой, гармоны так работают.

Сам я считаю, что это может быть связано с тем, что организм после определенного возраста уже неохотно строит мышцы (все связано).
Плюс человеку каждый следующий год требуется все меньше и меньше еды, при том, что энергетическая плотность еды все больше и больше. Привет маркейтингу и фастфуду в частности!

Поэтому у меня основная задача сейчас выявить гормональные переключатели. Отчасти получается. Правда каждое новое плато требует все большей и большей изобретательности.

Грубо говоря речь не о том 20 минут заниматься или 2 часа, или час через день. А о том, что допустим, когда летом я ел арбузы, то фруктоза у меня потом на несколько дней вырубала жиросжигание, хотя я по 10 км на выхах бегал. Стал разбираться и обнаружил, что у людей оказывается есть лайфхак со времен человекоподобных обезян — тогда фрукты были сезонные и организм когда обезяна кушала фрукты отключал датчики насыщения и запускал всю фруктозу напрямую в жировые депозиты. Ибо это было на тот момент ПРАВИЛЬНО для выживания вида.

И таких фишек примеров я могу очень много написать. Например, про влияние алкоголя, или сна…

4арoдeй, есть и другой вариант похудения — стресс Например, отправься в страну где не бельмеса по инглишу, а местные слова тупо выговорить невозможно и попробуй там пару неделек пожить

приветствую Императора Нерона!

Shang Tsung, смотрю на почту бомбят сообщения — пора бы и зайти

Приветствую всех достойных

приветствую Императора Нерона!

все кто погиб -собирали пустые бутылки еще полгода назад хвастали -я сегодня 3 пакета собрал! а я 4! вечерами играли на них ложками бом-бом-бом-бом и как грится доигрались теперь можно по-настоящему собирать на улице и никто не виноват

Shang Tsung, я не всегда понимаю твои шифровки :)

Утро, все просто буратин думает: сегодня закопаю на поле чудес золотую монетку и полью водичкой а на утро вырастет целое дерево из золотых монеток и типа заживу припеваючи вэлкам то сан-тропе как грится а кот и лиса не дремлют и видят куда буратин закопал золотую монетку им типа тоже кушать охота

все кто погиб -собирали пустые бутылки еще полгода назад хвастали -я сегодня 3 пакета собрал! а я 4! вечерами играли на них ложками бом-бом-бом-бом и как грится доигрались теперь можно по-настоящему собирать на улице и никто не виноват

Shang Tsung, я не всегда понимаю твои шифровки :)

все кто погиб -собирали пустые бутылки еще полгода назад хвастали -я сегодня 3 пакета собрал! а я 4! вечерами играли на них ложками бом-бом-бом-бом и как грится доигрались теперь можно по-настоящему собирать на улице и никто не виноват

2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.


6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!

4арoдeй, приветствую! пункту 2 пост не помеха, т.к. есть бобовые, киноа и прочие белоковые растительные дела :)

пункт 6 это гормоны — будет понятно как они работают, сразу станет понятно как себя мотивировать и дисциплинировать, а вообще есть классная книга про мозг — Дэвид Рок, мозг инструкция по применению — очень рекомендую!

Утро, добрый вечер!

Поглядим, у меня сейчас приоритет максимально убрать жир. МАКСИМАЛЬНО!
Есть разные теории можно ли одновременно и формировать мускулы и утилизировать жировую ткань: одни считают что организм в принципе эти процессы НЕ параллелит. Как раз по причине гормонов. Другие уверяют, что у них получалось чуть ли не преобразовывать сало в мышцы. По мне, так первая теория выглядит логичнее.

Но в целом мне пофиг. Собираюсь настолько концентрироваться на снижении веса, что умышленно не хочу путать и насиловать организм (на уровне тренировок и питания как ни крути начнут вылезать противоречия).
Кстати не понимаю почему люди так боятся, что при похудении уходят все виды тканей, в том числе и мышечная ткань. По мне это даже круто — потом уже силовыми тренировками наращиваешь НОВОЕ мясо.

Что касается гормонов и дисциплины. Спасибо за наводку, почитаю. От себя скажу, что сам недавно изучал очень интересную теорию где укрепление воли объясняется формированием особых нейронных цепочек. Они собственно в любом случае как-то формируются, но человек имеет возможность взять эти процессы под свой контроль.

Думаю на эту тему нужно будет написать отдельную простыню.

4арoдeй, в догонку про жир и вообще про тело- тим феррис, «совершенное тело за 4 часа», там есть все рецепты :)

расставил заградотряды дивизии нквд на рынке все возможно сегодня ты жив а завтра мертв

на следующей неделе высока вероятность принять немного заморского золота

2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.


6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!

4арoдeй, приветствую! пункту 2 пост не помеха, т.к. есть бобовые, киноа и прочие белоковые растительные дела :)

пункт 6 это гормоны — будет понятно как они работают, сразу станет понятно как себя мотивировать и дисциплинировать, а вообще есть классная книга про мозг — Дэвид Рок, мозг инструкция по применению — очень рекомендую!

загонщиков не видать отдыхают видимо

Наступила весна, а значит пришло время подвести промежуточные итоги и обновить цели и задачи.
Я до сих пор не определился в каком виде вести записи, что показывать, что не показывать, писать ли о планах заранее, или ограничиться констатацией свершившихся фактов… вести ли какие-либо публичные записи вообще, в том числе и на каком ресурсе их вести… Так что пока буду использовать хаус-стайл.

Итак, поехали! Что сделано:

1. Спорт. Хотя сегодня для меня это сфера высшего приоритета, обстоятельства (в том числе и зимнее время года со всем вытекающими) позволяли выполнять лишь программу-минимум. Получается похвастаться здесь нечем, будем наверстывать упущенное в течение весны.

2. Открыл очередной торговый счет на споте. Теперь общее количество счетов полностью соответствует теоретической торговой концепции, наконец-то можно убрать костыли, которые приходилось пихать в счета, и которые отнимали ресурсы и внимание, да рисков добавляли.

3. Сформулировал для себя глобальную миссию на Бирже, базовые правила торговли и принципы риск-менеджмента. Очень хотел, чтобы выстроилась красивая пирамида, когда на каждом счете работает единственная торговая система, и когда влияние счетов друг на друга одностороннее. Это давало мне надежду, что можно публиковать результаты некоторых отдельных счетов, принимая допущение, что это может быть единственный счет. Но чудо не произошло, и за первые два месяца этого года Рынок уже несколько раз провоцировал меня кардинально менять на счетах торговые стратегии. Если не видеть картину целиком, то в рамках отдельных счетов это выглядит как полный треш!

4. В точки зрения результатов трейдинга в целом зима получилась весьма успешной. План опережаю существенно! Цифр приводить не пока не стану, ибо финальные результаты станут ясны по итогу мартовской (21.03) экспирации (абсолютное большинство ставок у меня завязано на квартальные опционы и фьючи, которые всегда только квартальные).

Планы на весну:

1. Спорт. Приоритеты: Отжимания, бег, растяжка, максимальное увеличение бытовой активности.

2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.

3. Конкретные торговые цели на следующий квартал буду ставить после экспиры.

4. Приоритеты по теме Биржи в плане теории. Продолжу решать проблемы «интеграции частного в общее». Основное здесь придумать хотя бы на уровне Экселя инструмент, который бы позволял динамично рассчитывать цели по профиту, риски на каждом счете в зависимости от сценариев Рынка и от ситуаций на других счетах.

5. По идее давно пора начинать строить роботов, но чего-то лениво.

6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!

4арoдeй, из планов на весну нравится пункт 5

хорошо что у нас есть свой дом а у многих смартлабовцев его нет и идти некуда

продолжаем играть в нашу игру слава императорам

все закончится тем, что пехота опять ляжет а императоры будут пить винишко и считать баблишко

Народ смотрю читает Мюллера с воодушевлением

Не стоит на ночь глядя упоминать то, что упоминать на ночь глядя не стоит. Если ты понимаешь, о чём я.

4арoдeй,

Не стоит на ночь глядя упоминать то, что упоминать на ночь глядя не стоит. Если ты понимаешь, о чём я.

4арoдeй, наше почтение

Мысль понятна.

Tace, sed memento!

Открытие Брокер: Внешние факторы оказывают давление на российский рынок
К 15:15 мск индекс МосБиржи снижался на 0,41% до 2483,70 п., а РТС корректировался на 0,19% до 1190,77 п. После утренней попытки роста выше 2500 пунктов по индексу МосБиржи на рынок вновь пришли продажи. Американский Конгресс опубликовал законопроект новых ограничений для РФ, который не предусматривает запрет на владение всеми выпусками госдолга России, но имеет своей целью оказание давления нефтегазовый и банковский сектор. Соответственно, местные участники торгов решили не рисковать. Наиболее негативная реакция была в бумагах Сбербанка, которые традиционно являются индикатором отношения нерезидентов к российским активам. Бумаги «Русгидро» теряли более 0,6%. По предварительной оценке, консолидированная выручка в 2018 году выросла на 5,1%, а показатель EBITDA на 3,8%. «Показатель чистый долг/EBITDA » сократился за год до 1,2X с 1,4X. «Русгидро» также планирует утвердить дивидендную политику на ближайшие три года, которая будет предусматривать увеличение выплат акционерам. Самыми сильными бумагами дня стали ОГК-2, «ФСК ЕЭС» и банк «Санкт-Петербург». На полюсе аутсайдеров расположились привилегированные акции «Ленэнерго», X5 Retail Group и «Аэрофлота». Между тем в январе объём перевозок пассажиров российскими компаниями в январе вырос на 10%.

Рубль незначительно слабел из-за опубликованного законопроекта по сдерживанию РФ. К середине московских торгов баррель Brent стоил около 4345 рублей. Однодневная ставка MosPrime выросла до 7,78%, недельная до 7,86%, а месячная осталась на уровне 8,24%. На первом из двух аукционов ОФЗ Минфин предложил инвесторам остатки выпуска ОФЗ ПД 26223 с погашением 28 февраля 2024 года. Спрос на аукционе составил 46,712 млрд рублей, реализованный объём 35,106 млрд рублей при средневзвешенной доходности 8,23%. Доходность незначительно выросла по сравнению с предыдущим аукционом, что в условиях возобновления санкционной темы было ожидаемо. С другой стороны, объёмы реализации остаются достаточно высокими, так как возможный запрет на новые выпуски не отменяет интереса к текущим размещениям. В целом рубль отреагировал на очередные неприятности достаточно сдержанно. Более того, AUD и NZD слабели гораздо активней, чем российская валюта. К 15:15 мск USD/RUB – 65,707 (+0,01%), EUR/RUB – 74,855 (+0,03%).

Европейские индексы также оказались в минусе. Из ярких новостей можно отметить провал бумаг Air France-KLM на 11% после информации о желании голландского правительства увеличить свою долю, что расценивают в качестве риска эффективности принятия решений. Британский банк Metro потерял около 20% капитализации на новостях о запросе дополнительного финансирования у акционеров. Сводный индекс потребительского и делового доверия еврозоны снизился до 106,1 в феврале с 106,3 в январе. Индекс делового климата остался на уровне 0,69%. К 15:15 мск DAX – 11484,17 п. (-0,49%), CAC 40 – 5227,68 п. (-0,21%), FTSE 100 – 7096,18 п. (-0,77%).

Рынок нефти дождался реакции OPEC на призыв Д. Трампа не повышать цены. Министр природных ресурсов и энергетики Саудовской Аравии Халид Ал-Фалих заявил, что в OPEC достаточно спокойно отнеслись к заявлениям американского президента и намерены продолжать свою политику поддержки котировок нефти. «Мы заинтересованы, в первую очередь, в стабильности рынка», – подчеркнул он. В Ливии Национальная нефтяная компания готова возобновить поставки с месторождения Эль-Шарара, но ждёт одобрения инженеров. В любом случае, главным риском была возможность более мягкой позиции OPEC на запрос президента Д. Трампа, но этот риск, похоже, не оправдается. Вечером поступит отчёт Минэнерго США по запасам. Накануне API сообщило о сокращении их на 4,2 млн бар. за прошлую неделю. Соответственно, если цифра будет подтверждена, то появится вероятность возвращения котировок к прежним значениям в районе $67 за баррель Brent. Кроме того, стоит обратить внимание на эскалацию конфликта на границе Пакистана и Индии. Стороны обменялись сбитой авиатехникой и бомбёжками военных объектов. В теории конфликт может существенно сказаться на зонах транспортировки нефти. Кроме того, оба государства обладают ядерным оружием, что потенциально несёт в себе непредсказуемые риски. Впрочем, это далеко не первый случай подобных столкновений, поэтому говорить о дальнейших тенденциях стоит после нескольких дней противостояния. К 15:15 мск Brent – $66,29 (+1,42%), WTI – $56,52 (+1,84%), золото – $1329,2 (+0,05%), медь – $6513,58 (+0,32%), никель – $12930 (-0,23%).

Индекс доллара снижался на 0,11% до 95,808. CAD укреплялся против доллара США на 0,25%, а вот AUD и NZD слабели на 0,3% и 0,4% соответственно. К 15:15 мск EUR/USD – $1,139 (+0,04%), GBP/USD – $1,331 (+0,48%), USD/JPY – 110,52 (-0,05%).

Фьючерсы на основные индексы США указывали на возможное снижение рынка в пределах 0,25% на старте торгов. Тема конфликта между Индией и Пакистаном пока слабо влияет на торги, но в потенциале может лишить мировую экономику одного из самых мощных двигателей развития. Из американских бумаг стоит обратить внимание на акции BestBuy, которые дорожали на 10% на расширенных торгах. Торговая сеть предоставила сильный отчёт за IV квартал. Вечером также выйдет статистика по заказам на товары длительного пользования, незавершённым продажам на рынке жилья. Однако основное внимание инвесторов всё же будет обращено на второе выступление председателя ФРС Дж. Пауэлла перед американскими законодателями. Российский рынок вновь показал, что он не готов расти, пока нет определённости по поводу новых американских ограничений. Впрочем, падать он также не готов, так как текущий план сенаторов США уже не является крайне «суровым», да и в большей степени нанесёт существенный вред самим США. Соответственно, рынок продолжит консолидироваться в диапазоне 2450-2500 пунктов по индексу МосБиржи.

вдул американцу а он грит а мне совсем не страшно