Правильное название книги в оригинале: «Somatics: Reawakening the Mind's Control of Movement, Flexibility and Health» довольно точно отражает содержимое.
Данная ЗОЖ-книжка показалась мне довольно полезной.
В чем смысл?
Смысл в том, что мышцы со временем переходят в состояние хронического сокращения....Читать далее

Перед криками о том что это опасно стоит понять логику.
У очень многих есть кеш, и многие хотят взять дешевле. Решите для себя по сколько вы бы взяли, и продайте пут со страйком по этой цене.
Свободную ликвидность на размер позиции держите в фонде ликвидности....Читать далее

Продолжаю традиционный воскресный мониторинг ситуации с недвижимостью по данным Домклик. Текущая ситуация с ценами в 20-ти самых живых регионах выглядит так:
За 4 дня Сентября цены подросли на +1.4%. Питер ведет себя, как обкуренный пионер — то у него стояк, то шугняк — в Августе вырос на 6%, а сейчас упал на 5....Читать далее

Подготовил большой пост про комиссии банков за исходящие и входящие SWIFT-переводы — обновлено 6.07.2022
Исходящие SWIFT-переводы 
▪️Банки с фиксированной комиссией:
• Экспобанк — $10 — до 31.07.2022
• Приморье — $15 при переводе до $2500...Читать далее

Мое мнение, что ЦБ должен был держать торги закрытыми все время военной операции. 
Наш ЦБ очень любит устанавливать правила и обременять других людей игрой по своим условиям, но когда потребовались шаги по предотвращению паники на рынке наш ЦБ оказался не способен предпринять никаких серьезных действий, приостановка торгов на пару часов во время утренней сессии — просто смешно, в итоге из-за паники и неспособности ЦБ это предотвратить многие люди потеряли деньги, там где можно было этого избежать....Читать далее

Covid не был причиной нынешнего кризиса, а просто удобным предлогом. Настоящий кризис начался в сентябре 2019 года, когда ФРС была вынуждена предоставить экстренные кредиты ряду крайне неликвидных торговых домов Уолл-стрит, таких как Nomura, JP Morgan и Goldman Sachs....Читать далее

Ну, что, коллеги, одели на себя шорты, кто-то двойные, а некоторые и с начёсом?
Пишет серьёзный ресурс, не хухры-мухры:
«Путин решил вторгнуться на Украину в среду, считают официальные лица».
Путин «решил вторгнуться в Украину в СРЕДУ»: сегодня Джо Байден позвонит Владимиру, чтобы предотвратить войну....Читать далее

Добрый день, дорогие коллеги!
Статья будет посвящена двум темам:
1. Как мониторить важные для вас экономические и финансовые показатели и статданные в одном окне.
2. Про золото, его корреляцию и попытку ответить на вопрос: когда его покупать?...Читать далее

Сегмент высокодоходных облигаций после долгого давления всё же жестко упал. Причины две – техдефолт непубличного выпуска облигаций OR Group 20 января и запаздывающая динамика сегмента в сравнении с более ликвидными финансовыми рынками и инструментами....Читать далее