Вот вам и насыпали дивидендов полные карманы. Смотрим скрин: 
     И что теперь делать с акциями -пустышками ЭсЭФАЙ?  Насыпали полные карманы. Я всегда своей пастве говорю- не знаешь броду, не сунься в воду)))) Хорошая русская пословица. 
    Лично я работаю по маленькому и на бирже тоже....Читать далее

Доброго денёчка 😕
Сегодня спал ещё меньше, чем вчера — помирились с подругой 😏. С одной стороны, всё круто. С другой — колоссальный недосып превращает меня в раздражительного зомби.
Мозг работает процентов на 10. Кофе и холодный душ не спасают....Читать далее

Это не строгая инструкция, а карта маршрута. Вы можете начинать с любого шага, который сейчас наиболее актуален для вас. Главное — регулярно возвращаться к этим принципам и применять их в повседневной жизни.
Шаг 1: Качественные отношения с людьми, которых мы любим и уважаем — фундамент счастья...Читать далее

Сразу оговорюсь: я не фитнес-инструктор и  не нутрициолог. Всё, чем делюсь — личный опыт, а не руководство к действию. Как говорится, не является индивидуальной рекомендацией 😁
10 лет назад я был жирным: при росте 181 см весил 96 кг. Часто замечаю, что люди набирают вес, когда в жизни появляются первые нормальные деньги....Читать далее

Смотрим скрин и его анализируем:
 На скрине приведен график моих игр в шахматы на этом сайте с 2023 года.  
Проведенное за игрой непрерывное время 67 дней 11 часов ( с 2023 года). Эх, это бы время да в мирных целях. Ну до ладно, с деменцией тоже надо бороться....Читать далее

Лучшая книга, которую я читал в своей жизни. Потому что такой большой концентрации новых, умных, полезных мыслей и идей мне ранее не встречалось ни в одном произведении.
Сначала кратко об авторе: Маргулан Сейсембай прошёл путь от чабана до долларового мультимиллиардера, затем всё потерял (точнее, у него всё отобрали), долго судился, начал всё с нуля и сейчас развивает свою образовательную платформу....Читать далее

Мне давно хотелось получить простое измерение ухудшения здоровья. Как красная лампа в авто при падении давления масла.
И я думаю что нашел что то подобное — глюкоза перед сном <5 (лучше <4.7, еще лучше <4.3). 
Если выше 5, значит нужно менять диету, делать ужин раньше, либо вообще пропустить, больше двигаться, лучше отдыхать, снижать стресс....Читать далее

Восемь лет прошло с момента публикации цикла этих статей на смартлабе:
Начало: Письмо моему юному другу о здоровье.
Продолжение: Второе письмо моему юному другу о здоровье
Продолжение:Третье письмо моему юному другу о здоровье
Заключение: Заключительное письмо моему юному другу о здоровье...Читать далее

Всем доброго времени суток🤠! Казалось бы — обычный день предшествующий, обычная ночь. Сплю, ни кого не трогаю… И вижу во сне — стоп торги ммвб, все зеленое как альпийские луга! Удивление и эйфория накатывают… В приложении +15% за день. Смотрю в стаканы — планки везде....Читать далее

Всем привет! Люблю читать подобные книги, где переплетаются люди, исторические события и обнаруживаются связи, о которых традиционная история не всегда рассказывает. 
Книга Дмитрия Перетолчина «Карточный домик» — это не художественный роман, а мощнейшее журналистское расследование....Читать далее