Почему трейдерам особенно полезно плаванье.

Большинство трейдеров работают сидя.
Сидячий образ жизни при недостаточных физических нагрузках приводит к остеохондрозу.Не про всех, но про многих пишу, что физические нагрузки не достаточные.

Особенно полезно на спине.
Плавно «скользить» по воде, то есть двигать ногами и плавно одной рукой, другой рукой.
Плавно.

Массаж тоже можно.
Плаванье (например, в бассейне) — демократичнее массажа.

Пост про здоровье.
Искренне желаю Вам здоровья, с крепким здоровьем и светлой головой и успехи будут.

С уважением,
Олег.

мобильный пост

https://t.me/OlegDTrading

Олег Дубинский

Москва

901

82 106

с 12 мая 2020

14 Комментариев

ВВШ
11 декабря 2023, 17:26
фри дайвинг и поглубже…
0
- Олег Дубинский
  11 декабря 2023, 18:08
  Владимир Ш.,
  если серьезно,
  опасно быстрый подъем из-под воды может привести к летальному исходу.
  
  Каждые 10м под воду — это +1 атмосфера.
  При подъёме,
  давление падает, и воздух начинает выделяться из крови,
  пузырьки воздуха при быстром подъёме
  могут закупорить сосуды.
  0
  - ВВШ
    11 декабря 2023, 18:13
    Олег Дубинский, много много лет в курсе и люблю
    +1
  - AlexRakha
    11 декабря 2023, 18:45
    Олег Дубинский, вы кессонку не совсем правильно описали. Там про азот речь, а не про воздух в целом, и чаще там стоит говорить про повреждение сосудов, а не закупорку. Все это актуально больше для дайвинга, а не фридайвинга, потому что дайвер дышит под водой воздухом под давлением и его кровь насыщается излишним азотом. Фридайвер не дышит. Но с дуру все можно конечно.
    0
Ян Карлович
11 декабря 2023, 17:35
потому что г… не тонет?)
0
- Тимофей Мартынов
  11 декабря 2023, 17:40
  Ян Карлович, ))))
  а причем тут польза то?
  +1
Rostislav Kudryashov
11 декабря 2023, 18:28
Правильно
Сидячий образ жизни при недостаточных физических нагрузках приводит к остеохондрозу
а также лежачий и стоячий — при недостаточных физических нагрузках.
В любом случае природа хондрозов-артрозов, как и многих других возрастных бед, включая склероз сосудов, — нарушение иммунной системы. В результате чего неправильные кровяные тела атакуют клетки своего организма как чужие.

Общий иммунитет, в том числе против воспаления лёгких, улучшает животный жир. Не менее 33% всех калорий. И забудьте страшилки про плохой и хороший холестерин.
Ещё важнее — проверить кровь на витамин Д. Загар вас не спасёт.
А заодно проверить и витамин Б-12. В обычной еде его мало, а без него витамин Д работает плохо.
Записано на слух с ТВ Наука.
+2
GOLD
11 декабря 2023, 19:05
большинство трейдеров играют сидя))

если бы трейдеры работали, они бы приносили пользу в виде товаров или услуг
0
- Олег Дубинский
  11 декабря 2023, 20:47
  100 грамм,
  трейдеры платят налоги.
  0
Andrew1979
11 декабря 2023, 19:32
Бог с ним с плаваньем… Для абсолютного большинства тутошних обитателей, даже часовая прогулка вечером- что то из разряда покорения Эльбруса, как минимум. А уж сама мысль о том что это предстоит делать 4..5 раз в неделю- вызывает дикий вой.
Посему, ну вставайте вы хотя бы раз в час, делайте 20..30 приседаний и 20..30 наклонов....
Одно только это спасет от дикого количества пакостных болячек, начиная от хондрозов, тунельных синдромов, зажатий, защемлений, онемений, кончая застоями в тазу, простатитом, давлением, диабетом…
+2
- Олег Дубинский
  11 декабря 2023, 20:48
  Andrew1979,
  как самый минимум,
  хоть приседания.
  
  Остеохондроз может быть и у молодых людей.
  Даже у подростков может быть, если часами играть за клмпом.
  0
  - Andrew1979
    11 декабря 2023, 20:52
    Олег Дубинский, таки а я за что?! Не зря физра в школе то, плюс гимнастика в начальной(мы писали, мы писали, наши пальчики устали), и потом проищводственная гимнастика...
    Но то, правда, когда было… И не вспомнить уже)))
    0
Игорь ПМ
11 декабря 2023, 19:51
Когда-то (лет 30-35 назад) интересовался профилактикой остеохондроза (читал книги и журналы, беседовал с врачами и т.д.), активно занимался ЗОЖ ...
Лучшее комплексное упражнение для профилактики большинства заболеваний (в т.ч. и остеохондроза/грыжи) — плавание. При невозможности (на втором месте) — бег трусцой.
При этом основное — не скорость, а общее время плавания/бега — не менее 2-3 часов в неделю
+4
- rishat1
  12 декабря 2023, 09:12
  Игорь ПМ, Здравствуйте. А, по вашему мнению, простая ходьба на свежем воздухе в качестве профилактики заболеваний подойдет? Или этого не достаточно?
  0