Как жить сохраняя психику и не унывать (просто мысли)
— не думать об ошибках прошлого, упущенных возможностях, уже всё равно ничего не вернуть и не изменить оно прошло и его больше нет, а неприятные мысли будут разрушать будущее;
— строить планы, думать о будущем только в той части на которую можно влиять, не думать о том на что повлиять нельзя потому что невозможно предугадать развитие событий, поведение других людей (а иногда своё) и в случае негатива наступит разочарование;
— использовать возможности которые предоставляет жизнь, морально быть готовым к неожиданностям, суметь правильно сориентироваться в ситуации;
— перед тем как что-либо сделать надо остановиться, подумать, ещё раз посмотреть на ситуацию с другого ракурса, ведь цена ошибки может быть очень велика, возможно вся дальнейшая жизнь;
— не привязываться к людям (друзьям, партнёрам), т.к. всё меняется в том числе отношения, интересы и у каждого есть на это право. Но при этом надо уметь прощать, потому что людям свойственно ошибаться. Мужикам стоит меньше думать о женщинах потому что они как окрыляют так и уничтожают;
— смотреть на ситуацию с точки зрения возможностей, а не препятствий (негарантированная победа и гарантированное поражение);
— медитировать в день хотя бы 15 минут, это позволяет мозгу разгрузиться;
— и самое главное в жизни возможно очень многое, даже то что на первый взгляд кажется невозможным. Это всегда надо помнить.
Не привязываться к людям — это классическая альтернатива «иметь или не иметь».
И если выбор «не иметь», то «если вы не живёте, то вам и не умирать».
Другое дело, что при некотором навыке в голове можно проиграть «негативные сценарии отношений» и быть к ним готовым.
Будете ли вы при этом счастливы?
Вопрос не имеет единственно верного ответа.
Ответ «да, если вы имеете соответствующий психологический профиль, вы сможете положить этот проигранный сценарий на нужную полочку в своем мозгу и сможете заставить себя об этом забыть до тех пор, пока и если этот сценарий вам пригодится». Впрочем, некоторые, и даже, возможно, профессионалы, сочтут вас при этом психопатом.
И второе. Очень очень важное условие для счастья. Позволить себе самому определять, сколько усилий вы хотите приложить для достижения какого-либо результата.
И чем сложнее задача — тем больше ваше право забить.
Как и все в нашем мире, пункт идёт рука об руку с готовностью нести за эти решения ответственность.
На самом же деле, есть как внешние факторы так и внутренние (например териотоксикоз или дисбаланс гормонов, превращающий человека в душевно нестабильного инвалида)
Вера — самое лучшее лекарство.
Допустим если не смотреть новостные каналы, где сплошной негатив, то месяц такого воздержания очень хорошо сказывается на психике.
Да, в реальном мире все эти войны, землетрясения, теракты и прочий ужОс будет происходить, но нет смысла во все это вовлекаться, пропускать через себя.