Концентрат всех книг по саморазвитию.
Робин Шарма считается попсовым автором, который генерит книг больше, чем Дарья Донцова. Его основной книгой считается книга, про Монаха, который продал свой «Феррари», я ее давно читал, но не могу особо вспомнить про, что она. А тут был приятно удивлен. Да книга достаточна банальная и повествует о тех методах саморазвития, которые мы и сами прекрасно знаем. Читая ее я уже заранее догадывался, что будет в следующей главе. Но книга реально концентрат, он взял лучшее со всех топовых книг и засунул это в одну. Тут не только про подъем в 5 утра, в книге множество полезных техник, которые, как и подъем в 5 утра могут стать полезной привычкой.
Есть моменты с которыми трудно согласиться, так как у каждого человека разная физиология. К примеру в книге говориться, что как только слезишь с кровати в 5 утра, надо сразу начать заниматься физическими упражнениями. Я пробовал, потом целый день убитый ходишь. Для меня лучше после раннего подъема с утра заняться техникой Вима Хофа, потом прогулка, потом чтение, то есть спокойная раскачка организма, а уже часов в 17, после работы заняться физкультурой. Это и стресс снимает и вечером бодрячок.
Несколько посылов из книги:
* Любую привычку можно привить за 66 дней.
* Многие успешные люди и гении имели привычку вставать до рассвета
* Правило 20/20/20 Первые 20 минут после пробуждения, занимайся активными упражнениями. Вторые 20 минут — размышляй, медитируй, созерцай. Третьи 20 минут читай книги, слушай курсы, развивайся.
* Правило 90/90/1 Чтоб достичь совершенства в каком то деле, каждый день занимайся этим делом по 90 минут в день в течении 90 дней.
* Метод 60/10 После сидячей работы в течении часа — 10 минут занимайся активной деятельностью. И наоборот, если работа активная, то сиди медитируй.
* Ежедневно ставь перед собой 5 достижимых целей
* Планируй заранее предстоящую неделю утром в Воскресенье.
* Соблюдай баланс между работой и отдыхом.
* 2 раза в неделю ходи на массаж
* Слушай полезные аудиокниги и курсы во время езды на машине и в транспорте
* Собери команду мечты. Не общайся с токсичными людьми. Окружение важно.
* Ежедневно 1 час на саморазвитие.
И множество подобного. Рекомендую прочитать, по любому на какое то время книга вставит и ты будешь хоть немножечко лучше.
господи, ну почему на смартлабе такие злые комментаторы
Ну и если человек выкладывает свою жизнь на обозрение общественное, то пусть будет готов к общественному обсуждению
Если многие гении встают в 5 утра, то это не значит, что надо заводить будильник на 5 утра, чтоб стать гением.
и далее по пунктам
Если встаешь в 5 то гений, а если в 6 то тупой как армейский валенок ?
А если вставать в 4 часа то что будет ?
Да еще не во всех регионах используют правильную астрономическую тайм-зону, к примеру на весь Китай одна зона UTC+8, хотя территория большая и должно быть от UTC+6 до UTC+10 .
И как им определить когда вставать ?
В России тоже немало мест в неверной тайм-зоной.
Alexander B, был такой гений Иван Ильин. Может лучше б он в кроватке до 10 валялся, как думаете? :)
Не все гении одинаково полезны… кто там евгенику изобрёл? а бомбочки атомные кто? а хим оружие кто разработал? ну далее по списку...
Alexander B, то есть вы считаете себя не рабом, оттого что у кого то (не у вас надеюсь) есть оружие? :)))
Или вы того, кто держит в руках винтовку, считаете не рабом? Вы случайно веком не ошиблись? Или даже тысячелетием.
«Государство» Платона — первый систематизированный проект тоталитаризма.
«Миф о пещере» Платона — первый манифест духовидства-идеализма в чистом виде — без религиозной шелухи.
М-д-а. Либералов тянет на тухлятинку, как мух на...
Не хватает ещё Гегеля в списке. Ознакомиться с его достижениями и не вывихнуть мозги позволит книга Карл Поппер «Открытое общество и его враги», Том II «Время лжепророков».