Кто как худеет и поддерживает спортивную форму ... Или пост про Успешный успех

Успех

Это не только деньги, но также семья и здоровье...

В здоровом теле — здоровый дух..

Кто как свою форму поддерживает учитывая свой возраст и здоровье..

А также правила питания в том числе и на ночь ))

Будет интересно узнать ваше мнение в комментариях

мобильный пост

Nicolasgfk

Москва

3 798

с 7 ноября 2021

120 Комментариев

Байкал
08 ноября 2022, 10:40
Одно правило.
ЖРИ МЕНЬШЕ ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ!
+15
Иван Иванов
08 ноября 2022, 10:41
Все наоборот тело здорово у сильного духа, а слабый духом не может иметь здоровое тело по определению )
0
Sergio Fedosoni
08 ноября 2022, 10:52
я много тут на эту тему писал — раньше
вот например
smart-lab.ru/blog/279439.php

или вот
smart-lab.ru/blog/591177.php

ну а общий смысл — строгий учет потраченногои потребленного со смещением БЖУ к модели 200Б 50Ж 150У (на период похудения) и 150Б 70Ж 200-250У во флэте....
ну и 40 минут спорта в день полюбому..
я у меня, например 20 минут разминка — ежедневно, 20-25 минут или гребля или велик (степлер) (через день) и один день отдыха полного в неделю (массаж, сауна, главное не бухать)
+2
Евгений Пискунов
08 ноября 2022, 10:50
Жру и двигаюсь… По этому поводу голову не грею. Вес сбрасывать не имею желания, если только вот объем животика уменьшить. Курю (опять), по праздникам могу выпить, могу не по праздникам. Пожрать на ночь — не вижу ничего страшного в этом.
+1

Читайте на SMART-LAB:

NZD/CAD: цены испытывают давление под натиском продавцов?

Котировки кросс-курса NZD/CAD оттолкнулись от нисходящей трендовой линии, попутно сформировав свечную модель «медвежье поглощение». Судя по всему, продавцы выходят из выжидательной позиции. При...

Tickmill

08.01.2026

Итоги 2025 года и прогнозы от аналитиков «Финама»: облигации

2025 год на рынке облигаций запомнился высокими процентными ставками, повышенной волатильностью и заметным смещением фокуса инвесторов в сторону качества эмитентов после ряда дефолтов....

Финам Брокер

08.01.2026

Kalman Filter в алготрейдинге: разбор индикатора в OsEngine

В этом видео разбираем индикатор с серьёзной математической основой — Kalman Filter (фильтр Калмана). Расскажем, как он появился, по какому принципу рассчитывается, какие сигналы может давать в...

OsEngine

08.01.2026

Стратегия 2026. Часть I: извлекаем правильные уроки из ошибок 2025

Those who cannot remember the past are condemned to repeat it - © George Santayana, 1905 В начале 2026 года у нас на руках стратегии 13 российских брокеров. Никто из них не начинает...