Как помочь своему телу пережить стресс

Всем привет!
Еще после 24.02 у многих серьезных типов начались проблемы с животом. От сильного стресса спазмируется весь пищеварительный тракт и все начинает работать наперекосяк.

Очень важно понимать, что правильное пищеварение — основа всего здоровья.

Что происходит от стресса?

Спазмы приводят к многочисленным последствиям:
1. Желудок может вырабатывать больше кислоты чем нужно, что может со временем привести к гастриту и язве.
2. Сфинктеры могут не закрываться, в результате чего желчь может попадать в желудок, а желчь и/или желудочный сок в пищевод и горло
3. Желчь может вырабатываться в неправильном количестве, если печень даст сбой. Желчь может и перестать отходить, если у вас есть дискинезия протоков.
4. Подозреваю что это все начинает подсаживать и поджелудочную.
5. Спазмы кишечника нарушают процесс всасывания, проницаемость стенок кишечника повышается, в результате чего туда попадает больше патогенов. Это может приводить к воспалению кишечника, полипам и так далее...



В общем это примитивное мое представление о том как это все устроено.

Как себе помочь?

К сожалению официальная медицина ничего делать с этим не умеет. Вам нужен хороший висцеральный массажист. Хороший, это тот, который блестяще знает анатомию, желательно с мед образованием и точно не навредит.

Если вы в Москве, можете обратиться в центр Огулова, который специализируется на этом.

Если специалиста нет, можно помочь себе самому.

Сначала прощупывание весь живот и ищите болезненные места. В здоровом животе не должно быть мест, где есть болезненные ощущения. Если вы где то чувствуете боль, поставьте туда большой палец и постепенно поддавливайте это место. До сильной боли лучше не доводить: нажали, поддержали, мышца или орган чуть расслабится и болевых ощущений станет меньше, после этого можно усилить давление.

По моим ощущениям с каждой болезненной точкой надо работать по несколько минут, причем в два захода (с перерывом)..

Начинать лучше под левым ребром (там желудок) и двигаемся вправо по диафрагме.
Погуглите видео на ютубе, как расслабить диафрагму, с нее все начинается.

Самое важное, что хочу отметить — официальная медицина реально не умеет эффективно лечить последствия сильного стресса.

Если кто из Питера, могу посоветовать хорошего специалиста, пишите в личку.

Всем добра!
Не болейте!
Берегие себя!!!