⌚️Если вы вы думаете, что чемпионам просто везет, хорошенько присмотритесь к их прошлому. Достижения недели 21.02 - 27.02.2022

Два раза в месяц у меня проходит день «духовного развития» или экадаши. Я стараюсь весь день посвящать развитию, медитациям, молитвам, размышлениям, упражнениям и голоданию (ничего не ем и не пью сутки). Это по началу очень тяжело, но когда привыкнешь, становится очень полезно. Знаю, многие великие люди много работали над собой, инвестируя часы и даже годы развитию своего тела, ума и духа.

Решил записать на видео минимальный блок из 5 упражнений, который я делаю в экадаши, что бы если через несколько лет, вы подумаете что мне повезло, знайте уже сейчас каждый день я много работаю над собой, своим развитием и развитием моего окружения.

1) Медитация (3 вида — сидя, благодарности и на гвоздях)

Ускоренное Х30

Обычное видео 30 минут

2) Рейки

Ускоренное видео Х60
youtube.com/shorts/QdBVG1mBQUw?feature=share

Обычное видео 60 минут

3) Медитация Омм

Ускоренная Х30

Обычная 30 минут

4) Практика Сурья Намаскар

Обычная (делал час, видео прервалась на 20 минуте)

Ускоренная Х20

5) Практика гвозди

Обычная 40 минут

Ускоренная х40
youtube.com/shorts/ydRqzwwqOzk?feature=share

А вы занимаетесь своим развитием? Какая самая мощная практика у вас?