Эффективность первых часов

Книга пытается раскрыть полезность первых часов после пробуждения. Действительно, положительный результат в этом есть. Но по моему мнению, каждый организм индивидуален и эффект может быть различным. Например, в моем случае такая же высокая эффективность наблюдается и в конце рабочего дня (после 17.00), когда в основном все заканчивают работу, никто не досаждает вопросами и можно погрузиться в творческую составляющую проектов и в долгосрочное планирование. Но это не умоляет положительного отношения к прочитанному.