14 ноября 2020, 13:01
Как выбросить из головы конфликт?
Кароч, такая тема. Мозг человека устроен таким образом, что когда человек вступает в конфликты с другими людьми, обдумывание этих конфликтов начинает полностью занимать дефолт-систему мозга. Так распорядилась эволюция, потому что выживание в стае стало неотъемлемым условием естественного отбора. Если бы человек не думал, как ему лучше взаимодействовать с другими «животными» своего племени, он бы просто не дожил до текущих дней.
Простой пример: вам кто-то резко неожиданно сказал грубое слово и ушел. И все, ваш мозг занят обдумыванием: «блин, что это было. Почему он так сказал? Что я сделал не так?» и т.п.
Но у такого положения вещей есть недостаток. Когда случается небольшой конфликт, вы начинаете думать о нем даже тогда, когда он того не стоит и вы вообще не хотите о нем думать… Это отнимает важные интеллектуальные ресурсы от полезных дел, раздумий и т.п. А нам, трейдерам-инвесторам, конечно лучше не отвлекать свой мозг на всякие глупости-мелочи:)
Похоже, самые целеустремленные люди зачастую полностью игнорируют чувства других людей (яркие примеры — Джобс, Баффетт).
На эту тему к вам вопрос:
Как выбросить из головы конфликт?
Как переключить дефолт систему в сторону обдумывания важных дел, не отвлекая его на контрпродуктивные раздумья?
Простой пример: вам кто-то резко неожиданно сказал грубое слово и ушел. И все, ваш мозг занят обдумыванием: «блин, что это было. Почему он так сказал? Что я сделал не так?» и т.п.
Но у такого положения вещей есть недостаток. Когда случается небольшой конфликт, вы начинаете думать о нем даже тогда, когда он того не стоит и вы вообще не хотите о нем думать… Это отнимает важные интеллектуальные ресурсы от полезных дел, раздумий и т.п. А нам, трейдерам-инвесторам, конечно лучше не отвлекать свой мозг на всякие глупости-мелочи:)
Похоже, самые целеустремленные люди зачастую полностью игнорируют чувства других людей (яркие примеры — Джобс, Баффетт).
На эту тему к вам вопрос:
Как выбросить из головы конфликт?
Как переключить дефолт систему в сторону обдумывания важных дел, не отвлекая его на контрпродуктивные раздумья?
Курок Плотный, думаю да! уходить в депозит, но отберут деньги через инфляцию, везде… У спекулянта и у рабочего, ставка и индексация, не будет выше реальной инфляции.
Поколдовал немного с цифрами сценариев решений ЦБ. Если воспринимать выданный в пятницу прогноз ЦБ по ставке буквально (коридор 16.9-17.4%), то для точного попадания в границы существуют всего два вар...
кто может подсказать про показатель «доля маркетплейса в продажах», может это доля выручки маркетплейса от выручки всей компании?
Народ, о Сургуте об. что думаете???
Александр Шадрин, жадный — бедный, не забывай об этом
21:16
Рост продаж электромобилей неизбежен.
По прогнозу консалтинговой компании Strategy Partners, российский рынок электромобилей будет расти в среднем на 38% до 2033 года.
Мне так кажется, что про...
Тиберий, вроде я не затрагивал вопрос про чью то никчёмно прожитую жизнь. Но твои 27 лет на рынке, и ты до сих пор ещё здесь? Однако…
20:59
Хотелось бы конечно по 100 рублей бумагу увидеть. Раз уж такой прикол есть
Роман Кочетков, Годовой ровный тренд без существенных отскоков и без ложных пробоев трендовой. Я уже говорил, что пока трендовая не нарушена основная игра должна быть от этого тренда, а мне говорят...
Другое дело близкие и по настоящему дорогие тебе люди. Тут есть смысл подумать…
тогда ок, давай изменим вопрос: как стать алабаем?
не родись человеком который сомневается, который сопереживает другим, который думает как не обидеть другого человека. не. надо быть эдаким бычарой — че хочу то и ворочу типа.
не, я думаю в мире нормальных людей должны быть способы и сопереживать друг другу, опять же ради сохранения стаи, и когда не нужно отключать волнение о том что думают о тебе
Если бы вы, знали о каждом, думающего плохо и говорящими гадости за вашей спиной(из за зависти к примеру вашей физической комплекции или вашего незаурядного ума) вы бы дуранулись!
Тут палка о двух концах. Согласен! Но вот к примеру: если вы мне скажете что то плохое?( и даже я вас знаю лично) Да поверьте мне, усну как младенец!) Но вот если моя любимая красавица жена, с которой я живу уже 18 лет и которая подарила мне двоих умных детей, скажет мне что я стал хуже выглядеть(к примеру морщины новые появились) Я потеряю сон! Так что коллега, всё очень даже относительно. Не воспринимайте буквально!
Жили-были мыши и все их обижали. Как-то пошли они к мудрому филину и говорят:
— Мудрый филин, помоги советом. Все нас обижают, коты разные, совы. Что нам делать?
Филин подумал и говорит:
— А вы станьте ежиками. У ежиков иголки, их никто не обижает.
Мыши обрадовались и побежали домой. Но по дороге одна мышка сказала:
— Как же мы станем ежиками? — и все побежали обратно, чтобы задать этот вопрос мудрому филину.
Прибежав, они спросили:
— Мудрый филин, а как же мы станем ежиками?
И ответил филин:
— Ребята, вы меня ерундой не грузите. Я стратегией занимаюсь.
Все еще проще и быстрее — вообще то филин питается мышами…
По поводу скорости изменений. А знаете про Стэнфордский тюремный эксперимент? Его прекратили через 6 дней, вместо запланированных 14. В нужных условиях изменения могут происходить почти мгновенно. Поэтому никогда не стоит недооценивать сопутствующие обстоятельства.
Равнодушие — тоже не есть хорошее качество. Но это по отношению к близким(тут намного сложнее вопрос) А характер(стержень) — нужно иметь, как ни крути в этой жизни…
Но вот к примеру: Тимофей! Классный чел! Его можно не любить, презирать… Он может бесить… Ему можно завидовать итд… Но вот не уважать его? Ну, имхо, скорее ты невежа, либо плохой человек(редиска)
И если какой то, вот такой человек, будет говорить ему: Да ты, вот такой секой! Сайт у тебя говно!!! Зожник ты конченный!(хотя сам не живу зожом и не считаю это нужным) И вообще ты ландырь!
Как считаете? Нужно равнодушно отнестись к этому спикеру? Или переживать за эту блювотину? Ну, ответ тут очевиден… Именно это имелось ввиду под термином — равнодушие..
Помогает осознание того, что это все ничтожно мелочно и отвлекаться на это — себе вредить. Уходит важность — уходит желание обдумывать.
С близкими такое не прокатывает, там может внезапно выстрелить в любой момент в голове мысль и начинаешь обдумывать. Только переключение сознательное. Или мысленное посылание самой проблемы куда подальше.
По некоторым исследованиям пенсионеры счастливей людей среднего и младшего возраста, так как они просто переводят внимание только на хорошее, так как для плохого у них не осталось времени.
Если человек сам по себе раздражающий, то кто-то вешает грушу и потом молотит по ней, высвобождая энергию.
Ещё можно сказать человеку, что Вы его прощаете за сказанное/сделанное. Этим некоторые люди спасают себя от переживания.
Возможно вспомнить несколько хороших событий, связанных с этим человеком. Это нивелирует отрицательное воздействие случившегося...
… Блина… это вообще тема отдельного поста или даже главы книги...
Человек то близкий? Сотрудник? Собутыльник? Кассир Клавдия из магазина «24 часа»?
Виктор Петров, на хорошее? это на болезни всякие, у кого что болит?)
это может быть любой человек
В двух словах этот диагноз не опишешь, но в целом у него снижена восприимчивость к чувствам других людей.
А вообще это не фантазия, а исследования. Вот, например, если там небольшой разлад, то можешь попросить помочь тебе приготовить пирог. В процессе люди сближаются, благодаря общей цели.
дружественный секс
это работает не только в твоей ситуации, но ещё когда плохие мысли лезут в голову, или кто-то жестко проигнорировал твою просьбу или вопрос
как грится практичный основан на открытии человечаской науки!!! (но это уже другая история)
Это уже не про человека!
Человек кончился с разрушением единственного человеческого общества — советского.
С чем всех присутствующих и поздравляю!
Если конфликт с тем, кто для тебя что-то значит, надо естественно искать корни, а потом компромисс. А если грубое слово сказал какой-то неведомый дебил в интернете, можно разок спросить, если настаивать станет, время тратить не стоит, в игнор и всё. Как гласит народная мудрость: с глаз долой, из сердца вон.
Конфликтные люди, как правило, либо тупые люди, либо люди с кучей псих. проблем. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить на них время.
Вокруг просто люди, оглянитесь. ©
вам должно быть пофигу на всех!
P.S. Это не экстремизм, а субботняя шутка!
Пока стратегия работает — у нас всё хорошо, а когда перестаёт работать, то появляется тревожность, которая в долгосроке вызывает тревожное расстройство. Ну а если вообще забить на это состояние, то начнутся физические проявления, типа ком в горле, ВСД, панические атаки, головокружения, ипохондрия, недостаток воздуха и т.д.
Разбираться тут надо не с последствиями, а с тем, почему тебе так важно чужое уважение. Скорее всего это страх остаться одному, т.к. неуважение для тебя обозначает опасность, что тебя из стаи выкинут.
для того, чтоб эмоциональное полушарие отделить от полушария действий
есть только ты и твоя семья.
все остальные люди не существуют.
это дано понять не всем, а только тем, кто прошел через боль и страх,
через отчаяние и потери.
т.е., через трудности, реальные, не надуманные.
Это удобрение проще говоря навоз для вашего инвестиционного поля
Они заставляют нас быть лучше
Допустим, сказал человек что-то тебе не приятное. У тебя есть 2 пути:
1. Согласиться с ним (и вступить конфликт).
2. Отказаться от этого мнения (не обратить внимания, пропустить мимо ушей).
А дальше уже сам думаешь по какой причине ты принимаешь мнение постороннего человека на свой счет.
найти общего чужого
пример:? ты мне должен кучу денег ?
нет: мне должен твой начальник
обманывающий и тебя и меня
обдумав и поняв: слово не про вас
молча дабы не вспугнуть понимаем:
токсичный выдал проблему свою и своих родичей
ведь ляпнул обидное для себя
поэтому любопытны конфликты чужие
о чём здесь есть несколько моих тем
… ищите или не ищите…
значит лечиться нужно незнакомцу
что лучше понимать молча
незнакомцам ничего не объясняя
В медитации ответ тоже можно найти, но дольше..
Алкоголь не друг тут..
После того как личный ответ будет найдет применять его алгоритм для использования в подобных ситуациях.
Не является рекомендацией)
1.планирование
2.принятие других
3.вместо объяснения фактология
Скарлетт О`Хара: «Я не стану об этом думать сейчас, я подумаю об этом завтра»
Мне вот эта неплохо зашла — «Йонге Ринпоче: Будда, мозг и нейрофизиология счастья»
Пример из жизни: когда я за рулём, моя задача приехать из А в Б. По пути случаются затыки, кто-то кого-то не пропустил, подрезал и т.д. Какая обычно реакция у «спорящих» людей на дороге? Беззвучно орут друг на друга из аквариумов, строят страшные рожи, крутят пальцем у виска и т.д. Что делаю я, когда происходит подобное? Я НЕ смотрю на оппонента, смотрю вперед, куда мне нужно проехать и — продолжаю движение. Максимум внимания, уделяемое личности «спорящего» человека — фраза «на$%й» (именно она).
Кто много ездит, тот поймёт. Вот так же и в жизни.
Нужно смоделировать внутреннее ощущение, что ты «добрый». Тогда не возникает чувства обиды на грубость другого человека. Ты как-бы воспринимаешь его отрешенно, безотносительно себя, ты его жалеешь!
Ты понимаешь, что вот он плохой человек, а ты хороший, ты никогда не поступишь так, как он. И, соответственно, ты выше него.
Вспомни, как поступает слон, когда на него лает моська?.. снисходительно и по-доброму улыбается, ему где-то даже жаль ее…
это будет выход?
Позвольте ему быть. Жизнь состоит из конфликтов.
Примите его. И он быстро уйдёт.
Не отвергайте. Так вы только сильней концентрируетесь на конфликте.
Не бегите от собаки — она за вами точно погонится.
Берёшь, и так это, прочненько… — забиваешь )
Все люди, все просто люди — бывшие дети )
Что я получу от конфликта
Что я не получу от конфликта
Что я получу если не начну конфликт
Что я не получу если я не начну конфликт
Ну и так во всем по жизни…
Мозг сам отбрасывает то что не нужно, это внутренний диалог с собой.
Здешние небось узнают впервые
Я себе говорю: «простила и забыла», если этого не хватает, иду играть с детьми, включаю ур.пельменей или камеди, пара минут смеха и все проходит).
Конечно прощение многим людям дается нелегко. Но когда люди понимают, что последствия этой несправедливости и обида вредит им самим, становится проще.
1. Поймите, что прощение возможно.
2. Поставьте себя на место обидчика.
взгляните на проблему с его точки зрения. А вдруг он сделал это непреднамеренно? А может он в чем-то прав?
3. Признайте его право на его точку зрения, и его право на ошибку.
Все совершают ошибки. Вы и человек, который причинил вам боль, оба бываете несправедливы.
П.С. Принять, простить, отпустить действительно огромная душевная работа. Но результат ее – волшебное чувство облегчения, способность идти вперед)
разделяющие конфликты своих и чужих
поиск «чуж» находит сообщения
Таким образом, мнение большинства не стоит нервных и мысленных усилий, как и прямая агрессия, до определенных пределов.
Оговоримся сразу — есть стадия конфликта — пусть меня судят трое, чем несут шестеро — меня так научили в советских дворах. Это не требует нервяка — просто наработанные навыки, а там как карта ляжет.
Если же ситуация не такая яркая, то тупой вопрос кухонного психолога: почему для Вас так важно мнение какого то урода? Что в Вашей жизни зависит от движения, звука, вида некого биологического объекта?
Мой любимый пример — Вам попадается по дороге дохлый голубь с опарышами. Их существование и движение не приятно, но на Вашей жизни не отражается НИ КАК.
Если задать СЕБЕ пару таких вопросов — конфликта в здоровой голове не возникает.
Ваши предложения работают с симптомом, а не с «болезнью». Ну и с родными — и чего?
Почему засело переживание то? Что страшного сулит эта ситуация? Как правило — НИ ЧЕГО!!! Смысл его «кубатурить»? До нового «высада»? Потом опять «кубатурить» — что делать с «высадом»? Потом придумать, потом придумать, что делать с последствиями последствий?
А жить когда?
Зуб гниет — пьем анальгин?
в следующем коменте: «Оговоримся сразу — есть стадия конфликта(согласно оговорке мы уже в конфликте и вы это не выбрасывайте из контекста пожалуйста. мы в конфликте.), Это не требует нервяка — просто наработанные навыки(у кого как. в теме поста нервяк+ навыки какие то), почему для Вас так важно мнение какого то урода?(опять, а если это родня?), Что в Вашей жизни зависит от движения, звука, вида некого биологического объекта?(сморя какой объект), Мой любимый пример — Вам попадается по дороге дохлый голубь с опарышами. Их существование и движение не приятно, но на Вашей жизни не отражается НИ КАК(в жизни большее разнообразие), Если задать СЕБЕ пару таких вопросов — конфликта в здоровой голове не возникает(целую систему предлагаете, частично не по теме поста).»
третий комент: «А жить когда?» вот и вас хочется спросить об этом же! анализ окружения+постоянно в режиме ожидания гадости+анализ произошедшего+вилка реакций на конфликт+дальнейшии вопросы связанные с противоречиями в вашей «простой системе».
моё предложение: «заточить психику с помощью психотехники, например деконцентрация внимания (разработка спеца психолога. самый верхний комментарий в ветке).» - благодаря этой техники (навыку) обладатель не то чтобы не фокусирует на окружении, а как бы наоборот расширяет спектр-фокус осознания. видеть картинку в целом. шёл по тёмной улице с фонариком и вдруг включили освещение. или например картинки понятные только если расфокусируешь взгляд.
В целом вы пишите об этом же, но это ВАШ навык. его не просто реализовать другому человеку. он должен иметь чёткую структуру и технику наработки. если этого нет то это смахивает на хаос.
С чего Вырешили, что я чего то жду и анализирую?
Это как датчик, работающий по принципу: вкл — выкл. Если мелкий конфликт включает — понижаем чувствительность датчика осознанием нерациональной траты ресурсов на реагирование.
Если датчик включается постоянно — а точно нужен такой ближний круг?
Как раз по теме поста: жизнь слишком коротка, что бы парится на неблагоприятные ее проявления, даже из ближнего окружения. 90% взаимодействий не требует реакции — НИ КАКОЙ, но плохой, ни хорошей. Стало быть, пережевывать эти взаимодействия после случившегося не имеет ни смысла, ни цели.
Картинку в целом увидеть не реально в принципе, ибо она динамична. Мы можем видеть лишь кадр. По нему составить представление о картине, кинозале, кинотеатре, городе, стране, планете и т.д. — не реально даже в теории.
Пребывание же в собственной зоне комфорта приятно и экономит ресурсы, пока они есть.
Это как в -40 сидеть у камина и читать хорошую книгу. Изменение температуры до -20 или -50 не повод менять времяпрепровождение.
щас пишете про какой то «датчик, работающий по принципу: вкл — выкл» — так там ещё и датчик?
Как же тяжело Вам жить, наверно? Столько лишней информации анализируете
Выходя на улицу, ждете наличия атмосферы?
Плавая в бассейне, ждете наличия воды?
Зимой одеваетесь теплей — с анализом? В дождливую погоду берете зонт — после анализа?
Вот лично для Вас — не надо никаких датчиков! Первый пост темы велик и всеобъемлющ!!!
Как Вы сохраняете спокойствие?
Я не спорю с глупцами.
Как же так можно, нужно нести свет мудрости людям, убеждать их в своей правоте!
Как скажите.
поэтому в соц сетях есть бан — великое дело
Это невроз. Его нужно вылечить. Прочитай Хорни «Невроз и личностный рост». Узнаешь о себе много интересного.
И после «перезагрузки»:
— или уже будет настолько не важно, что нет смысла вспоминать,
— или обсудить с конфликтером.
Я имел в виду именно молитву в ее чистом виде, а не “технику” (в плане психотехники и т.п.). Т.е. исцеление/очищение происходит не от механического исполнения неких действий, а от синергии человеческой молитвы и Божьей помощи (самый важный элемент). Поэтому в таком виде молитва здесь, как мне кажется, вполне уместна и даже рекомендуема. Более того, это не моя находка. Я почерпнул ее из советов Святых отцов по борьбе со страстями. Проверил на практике. Помогает (опять-таки подчеркну, с Божьей помощью). Спасибо!
А вот когда конфликт обрезан, гештальт не закрыт, вот тут и начинается ад для мозга. Циклические мысли не покидают «центральный процессор» и порождают множество беспорядочных импульсов-возбудителей. Архивация данных по конфликту в такой ситуации невозможна. Потому что файл не закрыт, он сейчас (и всё время) в работе, а приложение зависло...
Что надо сделать? Вызвать диспетчер программ и закрыть приложение (гугли как закрыть гештальт). Это первым делом!
Затем надо успокоиться (дождаться когда сборщик мусора почистит оперативку) и типа всё.
Если конфликт не пустяковый и мысли совсем зациклились на нём (даже диспетчер задач не вызвать), тогда надо читать молитву или мантру (кому что) по кругу. Повторяющаяся монотонная читка вытесняет зацикленную мысль, появляется просвет между импульсами-возбудителями и тут обычно человек вырубаться спать (просто потому что до этого не мог заснуть очень долго из-за сбоя в голове)… Ну когда проснёшься — закрывай зависшее приложение (гештальт).
Тимофей, тебя просто по теме пробили
как объяснить, в общем если чужой человек, он скорее всего случайно сказал, если свой, то всегда знает, куда бить.
то что цепануло, значит по делу, у меня тоже недавно было, и знаешь, что понял
чужие люди свое настроение приносят, а родные направление показывают
или они скомпонуются, и потом разом всех выкинут. ....
Простая техника:
1. Сказать себе стоп ситуация.
2. Описать ситуацию: что, где, когда. С вами ли происходит эта ситуация?
3. Опишите все чувства и эмоции, которые вы испытываете по поводу данной ситуации?
4. Опишите потребности: зачем у вас возникают такие эмоции? Чего мне не хватает? Насколько то, что есть отличается от того, что я ожидал или хотел?
5. Что я могу сделать в данной ситуации? Или кто-то другой может уладить данную ситуацию?
P.S.: Можно обратиться к психологу для проработки данной ситуации