Каждое первое число каждого месяца я сажусь на пару часов и вспоминаю о том, какие у меня ценности. Вспомнив про ценности, я думаю о том, чего я хочу от жизни и о чем мечтаю. Потом я думаю о том, чего я хочу добиться за следующие 10 лет. Потом думаю, как я пройду следующие 12 месяцев. И, наконец, ставлю цели на месяц. Особое место среди целей занимают смартлаб цели. Их я каждый месяц обсуждаю с помогающими мне друзьями. Мы смотрим что мы планировали месяц назад и оцениваем, добились ли мы того, что планировали.
Несмотря на то, что я делаю это каждый месяц и каждый месяц трачу много времени, я осознал, что у меня нет ясных целей. То есть если меня разбудить среди ночи, я не соображу, в чем конкретно мои главные цели. После того как я это осознал, я попытаюсь с этим что-то поделать.
Тебе сюда писать баги?
Недавно слушала врачей про правила «5 С» Сон, секс, спорт, солнце, смех. И при этом уровень гормона от всего этого повышается, в общем и иммунитет, и ощущение счастья...