Надо ли вести журнал и что в нем писать?

Недавно уважаемый Goldman.S писал пост про свой путь и как утверждал, у него было больше 6500 задокументированных сделок в опыте.
Я хотел подсчитать мои сделки, но у меня не было даже малейшего представления об их количестве, так как я не вежу журнал в таком детальном мере. В моих архивах я находил высказывания типа:
— не торговать Форекс
— диверсификация
— держать часть в кеше
— не купить слабых
И читая их я четко помню те ошибки которые привели к такому выводу. Мне эти высказывания кажутся достаточны.

Хочу усомниться в полезности детального журнала о каждом сделке, ведь
— Опыта не добавляется при многократном совершения одного и того же действия
— Если сделка закрылось в минус, то это не значит что она была неправыльная
— Если сделка закрылось в плюсь, то это не значит что она была правильная
— Важны не отдельные сделки, а система и мотивы по которому совершались эти сделки

Как вы ведете свой журнал, что пишете в нем и какую пользу вы извлекаете от него?
Стоит ли потраченное время того? Может я что-то пропустил?