Жизнь требует движения

Мне захотелось попробовать написать полезный пост про трейдинг. По факту он касается не только трейдеров. Я надеюсь, что мои 5 копеек кому-то пойдут на пользу. Трейдеры и не только сегодня очень много СИДЯТ в буквальном смысле этого слова. В автомобиле, на работе и т.д.

В результате этого регулярного процесса часть мышц человеческого тела не задействованы. Когда мышцы не нагружены, со временем они атрофируются. В результате этой атрофии нарушается кровоток в области этих мышц. И что получаем в результате? Головные боли, боли в спине и в суставах...

Оказывается, простыми физическими упражнениями можно изменить последствия сидячего образа жизни, если делать их регулярно. Эти упражнения доступны абсолютно каждому. Их можно БЕСПЛАТНО посмотреть на ютубе. Показывает эти упражнения человек с не простой судьбой Сергей Бубновский.

Но сначала послушайте, что он говорит о последствиях сидячего образа жизни:

трейдинг здоровье

Брузго

1 871

с 22 сентября 2013

16 Комментариев

sortarray sortarray
23 ноября 2019, 08:03
Мне сидячий образ жизни не мешал. Все равно двигаться приходится. Но сейчас спортом занимаюсь, в этом просто есть некоторое здоровое удовольствие.

На практике рекомендации по зожу обычно деструктивны и мракобесны. Нет такого понятия как «тренировать мышцы». Тренируются спортивные навыки, культура движения. Если это так, то выходит Атлет. Если не так — тупой неповоротливый качек, для которого лишнее мясо такое же бремя как лишний жир

Вот познавательное видео на эту тему, чем на самом деле должно быть физическое развитие. Это развитие мозга а не мяса.

+1
- Брузго
  23 ноября 2019, 08:06
  sortarray sortarray, а сидячий образ жизни никогда не будет мешать, если сидеть в меру.
  +1
  - sortarray sortarray
    23 ноября 2019, 08:12
    Брузго, ну, любой сидячий все равно ходит в магазин, в гости, бегает по лестницам, выезжает на природу, стригет газон, ремонтирует машину и так далее. Трахается, в конце концов. Если целенаправленно себя к стулу не привязывать, нет там особых дефицитов движений в любом случае
    +2
    - Брузго
      23 ноября 2019, 08:24
      sortarray sortarray, про дефицит движения обычно говорит аномально высокое давление. В запущенных случаях, увы, инсульт…
      0
  - sortarray sortarray
    23 ноября 2019, 08:17
    Брузго, И я более чем уверен, что люди которые заняты монотонной физической работой зачастую наносят себе еще бОльший ущерб, чем те которые сидят
    Дело тут не в том сколько человек двигается, а в том как он это делает
    +1
sortarray sortarray
23 ноября 2019, 08:27
Видео посмотрел, такой воды еще поискать. Ниачем вообще
0
- Брузго
  23 ноября 2019, 08:34
  sortarray sortarray, человек из этого видео в прошлом попал в страшную аварию с многочисленными переломами, на котором врачи поставили крест. Он выкарабкался из статуса «инвалид». Его слова основаны на его собственном опыте, а не теории.
  +1
  - sortarray sortarray
    23 ноября 2019, 08:41
    Брузго, То что он говорит, во первых, вообще не несет никакой полезной информации, во вторых, это ложная информация. Нет никакой «потери мышечной ткани», мышцы обусловлены генетически, и формироваться могут только в детстве. Атрофия происходит из-за нарушений обменных процессов.
    В гипертрофии ничего плохого нет, это естественная реакция организма на нагрузки, главное чтобы это была не качковская гипертрофия.
    Покалеченный Дикуль был банальным мошенником. Надо с этими аварийщиками и крестопоставленниками поаккуратней в наше время. Уже не говоря о том что человек может быть просто с куку
    
    И в любом случае, если человек пляшет с бубном вокруг «недостаточности движения», как обычно это бывает у доморощенных зожников, лучше не слушать. Это околорыночники от спорта
    +1
  - Guess_Злыдня редкостная
    23 ноября 2019, 16:10
    Брузго, ещё и мединститут закончил.
    Я хоть и не люблю медицину, но Бубновский — реальный чел.
    Не балабол, а практик.
    Жаль руки ( и ноги) не доходят до его комплексов.
    А надо бы.
    +1
Александр Исаев
23 ноября 2019, 10:13
это стопудова… отвечаю
0
gelo zaycev
23 ноября 2019, 10:27
так на 5 -Джи (или как там), что связь с интернетом будет идти через спутник в любой тайге, то тогда с любого гаджета , на ходу читать, можно в магазинах или в гараже, на даче торговать....?
а как же наши чиновники годами, сидят в тюрьмах, тоже все мышцы атрофируются( в какой то мере…
+1
OlgaA
23 ноября 2019, 10:59
Атрофия мышц наблюдается в случаях семи восьми месяцев невесомости или лежания. В первом случае, это космонавты, во втором это люди с переломом шейки бедра.
+2
Сергей Симонов
23 ноября 2019, 20:32
Для поддержания здоровья достаточно каждый день в течении дня:

1. Выпить сок из 3 апельсинов
2. Присесть 50 раз
3. Отжаться 50 раз
4. Подтянуться 50 раз
5. Пройти пешком 2 км.

Но 9 из 10 людей нихера подобного не делают.
+1
- Владимир Нещадим
  23 ноября 2019, 20:45
  Сергей Симонов, подтянуться 50 раз, не многовато?
  +1
  - Сергей Симонов
    23 ноября 2019, 22:11
    вова нещадим, в течении дня пять подходов по 10 раз — в самый раз, чтобы чуть-чуть напоминать мужчину
    +1
  - OlgaA
    25 ноября 2019, 11:27
    вова нещадим, у нас ребята в институте в 20 лет максимум по 15-25 раз подтягивались. А некоторые как «сосиски» мотылялись на турнике.
    
    Чётко помню парня, что подтягивался больше всех. Мне кажется он подтягивался столько раз, что и не сосчитать. У него родилась тройня. Умер в районе тридцати пяти, в голове опухоль не совместимая с жизнью. А «сосиски» живы. Только три-пять лет назад начали детей рожать.
    0