про слабонаучный ,но популярный зож на смартлабе)

Популярно стало тут про зож, мол если хорошо питаться, не кабанеть и иметь физическую нагрузку то это +8-10 лет в жизни просто обеспечены.И вообще все с продлением жизни очень просто, прочитал какую то воодушевляющую книжку в которой описаны эксперименты на мухах или мышках и применить на себе )
Я с 200х годов плотно изучаю эту тему и могу однозначно сказать, что чем больше я знаю — тем больше неизвестно и тем более не понятно что именно делать на практике, что бы получить реальный результат
На днях Миша Батин провел замечательную конференцию на которой были не только любители но и реальные ученые, рекомендую посмотреть всем интересующимся темой, что бы понять что все вообще не просто

ЗОЖ наука

Дмитрий

Hong Kong

1162

28 770

с 28 сентября 2010

52 Комментария

sortarray sortarray
20 октября 2019, 00:02
У меня наорборот, недолго изучаю, но многое стало ясно.
Особенно ясно то, что власть сознательно лжет в этих вопросах, и это мракобесия не случайны.
0
sortarray sortarray
20 октября 2019, 00:04
Вот два самых тупых примера

1
аэробная нагрузка сжигает жир.
Но аэробной считается нагрузка, когда кислорода хватает для работы мышц, а следовательно резерв не используется.
То есть, бег трусцой и ходьба — типично аэробная нагрузка сжечь жир не может

2
жимовые упражнения с максимальным весом = взрывная сила

процитирую тут себя

Моя гипотеза о том, что в пауэрлифтинге не используется настоящая взрывная сила полностью подтвердилась.
В жиме нет взрыва, вопреки широчайше распространенному ныне заблуждению.
В частности, Вы можете почитать об этом в книге великого спорсмена и медика времен СССР Аркадия Воробьева Железная игра. Например он наблюдал, как чрезмерное увлечение жимами в подготовке не помогало а препятствовало их победам. Он объясняет это просто: спорсмены приучают себя к медлительности и их мозг и нервномышечные связи не выстреливают в нужный момент. Возможно это не исчерпывающее объяснение, но это главная причина
И я считаю что этот миф о мнимой взрывной силе в пауэрлифтинге является политическим заказом, и он имеет цель вбить последний гвоздь в гроб тяжелой атлетики, настоящего мужского вида спорта который стоит кому то из идеологов поперек горла. В частности, это вызывает отток талантливых ребят, потенциальных чемпионов из рядов тяжелоатлетов на ложный путь «базовой силы» паурлифтинга.
И реально паурлифтинг у нас раскручен вне всякой меры, несмотря на то что это даже не олимпийский спорт и нет единых стандартов, тогда как тяжелая атлетика находится в глубочайшем кризисе.

Исходя из этого соображения я полностью исключил все жимовые упражнения из своего ЗОЖа и планирую перейти непосредственно к тяжелой атлетике
0
sortarray sortarray
20 октября 2019, 00:10
Еще пример, над которым я пока думаю.

Является ли сахарный диабет аферой?

Допустим уровень глюкозы в крови обусловлен количеством инсулина, и только инсулин или преимущественно инсулин метаболизирует глюклозу(что исходит из позиции офмеда).

Но тогда как же исчезает глюкоза крови при физических нагрузках у диабетиков на инсулине без инъекций если нет метаболика?
0
sortarray sortarray
20 октября 2019, 00:14
Еще миф. Гипертония. Это числится заболеванием. Но считать заболеванием гипертонию полная глупость, гипертония это реакция организма, симптом а не причина. Гипертония имеет причины, а сама не является болезнью, поэтому лечить ее глупо.
0

Читайте на SMART-LAB:

#итогиsofl2025: ИТ-лидерство в финансовом секторе

Финансовый сектор — один из лидеров цифровизации в России. По данным ЦБ, Россия входит в топ-5 стран по общему количеству платежных транзакций и в топ-3 – по доле онлайн-платежей на человека среди...

Softline

30.12.2025

Рынок США: обзор и прогноз на 30 декабря. В ожидании новых драйверов

В центре внимания участников предстоящих торгов будут данные индекса производственной активности в Чикаго (Chicago PMI) за декабрь. Рынок прогнозирует восстановление показателя до 41 пункта после...

Freedom Finance Global

30.12.2025

Займер поздравляет с Новым годом 🍊

Дорогие друзья, Поздравляем вас с наступающим Новым годом!🎄 Уходящий год был для нас, как и для многих, непростым: нам пришлось работать в условиях высокой ключевой ставки и растущего...