sortarray sortarray
sortarray sortarray личный блог
18 октября 2019, 20:08

Немного про риски и ЗОЖ

В продолжении моей темы

smart-lab.ru/blog/566453.php

Где я писал о превратностях, когда «безрисковое» поведение создает риски.

Вспомнил рассказ Джека Лондона «Кусок мяса». Там вкратце дело было так. Старый бедный боксер пытается занять у мясника кусок мяса, утверждая что он заработает в очередном бою. Мясник не верит в его победу, и не дает мяса. Вдовершении боксер перед боем еще отдает голодным детям свой хлеб, и выходит голодным против молодого бойца. Дальше идет описание баталии молодости и опыта, и весы устанавливаются на грань. Боксеру не хватает сил на решающий натиск и он проигрывает бой. Последняя мысль которая его посещает перед тем как упасть на настил: «Кусок мяса довершил бы дело»

Можно тут разложить риски следующим образом. Боксер рискует беря взаймы под эфимерное довольно событие — свою победу. Но если бы он занял он бы выиграл(будем считать что это так), а не заняв он рискует не прокормить семью. Таким образом тут риски двусторонние и формально высокорисковое поведение превращается в менее рисковое.
Это чем то напоминает «реактивность» Сороса

Данный случай можно охарактеризовать как принцип ложки к обеду, и риск будет оцениваться с позиций того, действительно ли тебе нужна эта ложка и насколько она нужна. Чем нужней ложка тем меньше риск. Самое рискованное поведение это когда ты взял взаймы ложку и отправился с ней в баню.

_______________________________

Теперь о ЗОЖе. Моя гипотеза о том, что в пауэрлифтинге не используется настоящая взрывная сила полностью подтвердилась.
В жиме нет взрыва, вопреки широчайше распространенному ныне заблуждению.
В частности, Вы можете почитать об этом в книге великого спорсмена и медика времен СССР Аркадия Воробьева Железная игра. Например он наблюдал, как чрезмерное увлечение жимами в подготовке не помогало а препятствовало их победам. Он объясняет это просто: спорсмены приучают себя к медлительности и их мозг и нервномышечные связи не выстреливают в нужный момент. Возможно это не исчерпывающее объяснение, но это главная причина
И я считаю что этот миф о мнимой взрывной силе в пауэрлифтинге является политическим заказом, и он имеет цель вбить последний гвоздь в гроб тяжелой атлетики, настоящего мужского вида спорта который стоит кому то из идеологов поперек горла. В частности, это вызывает отток талантливых ребят, потенциальных чемпионов из рядов тяжелоатлетов на ложный путь «базовой силы» паурлифтинга.
И реально паурлифтинг у нас раскручен вне всякой меры, несмотря на то что это даже не олимпийский спорт и нет единых стандартов, тогда как тяжелая атлетика находится в глубочайшем кризисе.

Исходя из этого соображения я полностью исключил все жимовые упражнения из своего ЗОЖа и планирую перейти непосредственно к тяжелой атлетике
39 Комментариев
  • Александр Тихонов
    18 октября 2019, 20:14
    А когда будет про риски ЗОЖа?
  • Turbo Pascal
    18 октября 2019, 20:18
    Питаясь всю жизнь нежно и правильно, рискуешь один раз сожрать несвежак и склеиться.
    А нормальный организм, закаленный шаурмой и самогоном, выживет!
  • Слава Птицын
    18 октября 2019, 20:39
    "… В очерке III, в разделе «Пороки поперечнополосатой мышцы, шла речь о крайне неудобных свойствах и манерах по­перечнополосатой мышцы, точнее говоря — ее анизо-элементов. Там были указаны важнейшие недостатки: выстрелообразная грубость сокращений, их чрезмерная кратковременность и при всем этом неуправляемость по силе. Там же был упомянут и обходный способ преодоления последнего недостатка: поочеред­ное, постепенное вовлечение в работу мышечных пучков там, где по смыслу движения требуется усиливание напряжения, и такое же постепенное выключение их в обратном случае..."

    Ни на секунду не сомневаюсь, что ты суперпупс) Но не занимайся самодеятельностью, начни с азов, почитай лауреата сталинской премии Бернштейна. Это его научпоп, на самом деле, интересно, системно и научно.
    www.pseudology.org/health/bershteinlovkost.pdf
      • Слава Птицын
        18 октября 2019, 20:49
        sortarray sortarray, 
        Ты слишком самовлюблен. Я уже писал, что нейропротезирование конечностей в США делают по его книгам. В совке торжествовал материализм, а это очень конкретная штука.
        Практика — основа познания. Практика — критерий истины)

        Ты из-за своих шаблонов многое потеряешь. Берштейн изучал биомеханику человека начиная с беспозвоночных. Все это на физическом материале, в т.ч. клиническая практика.
          • Слава Птицын
            18 октября 2019, 21:07
            sortarray sortarray, 
            Мне кажется, что ты прикалываешься. Так обличаешь яростно и безапелляционно. как потомок НКВДшников) Ты бы его посадил. Сатрап!
            Кстати, в аннотации прочитал сейчас.
            "… Книга создавалась в конце 1940-х годов. Но свет не увидела: ее ав­тора обвинили в космополитизме, вульгаризаторстве, сочинении лженауч­ных теорий и книгу к производству не допустили. И вот теперь работа эта впервые попадает в руки читателей. Хотя со времени ее написания минуло более четырех десятков лет, она современна и во многом по-прежнему оригинальна."
              • Слава Птицын
                18 октября 2019, 21:24
                sortarray sortarray, 
                Сразу видно, что тебе не интересен сам предмет. Что ты позировать на публике любишь. Пытливый исследователь изучает науку с самых основ возникновения и даже латынь осваивает. А научные заблуждения тем более интересны.

                Чувак тысячи человеко-часов провел в лабораториях, клиниках, анатомических театрах. Отснимал движения на пленку и отслеживал включение и выключение каждый группы мышц. Причем, все это в срезе эволюции костных структур и мышечной массы. И в связи со структурными особенностями мозга и нервной системы человека.

                Я эту работу не читал, но заинтересовался
                "… имеющие первостепенное практическое значение как для деятелей физического воспитания, так и для всех участников физкультурного движения"
                  • Слава Птицын
                    20 октября 2019, 17:09
                    sortarray sortarray, 
                    Если вам все это надо, что бы самочек майнить. То норм.
                    Если вы не хотите остаться дилетантом-любителем, то надо биомеханику изучать с азов, т.е. с появления двигательных навыков у простейших. Ибо, на стадии развития эмбриона вы все эти стадии прошли лично)

                    Вам надо определиться с концепцией развития двигательного навыка в целом. Любимая теория Павлова о приобретенных рефлексах тут не годится. Тем более, что именно на длительных повторениях, так нелюбимый вами сталинизм, хотел построить коммунистическую психологию)

                    Во-первых, выработка условной связи у животного носит пассивный с его стороны характер. Бичом опытов было торможение и засыпание собачек.
                    Во-вторых, устойчивый рефлекторный навык совершенно не подтверждается в небезразличном состоянии собачки. Например, при появлении кормящего она может начать махать хвостиком и обмочиться от радости.
                    Почитайте Главу VIII, Развитие двигательных навыков. Бернштейн. «О построении движений». Там есть небольшой экскурс в историю этого вопроса.

                    Измерения однозначно доказывают, что мы не совершаем двух одинаковых движений, даже когда долбим молотком по гвоздю. Мы каждый раз движение строим заново. Вам стоит изучить построение движений на уровне онтогенеза. Вам же интересно, ка вы лично с детства осваивали движения?!
                    Глава VII, Возникновение и развитие уровней построения. Бернштейн. «О построении движений».


                    Вы меня поражаете. Такая интересная тема, так много исследователей посвящали ей целые жизни, а вы без истории, практики, с наскока, без измерений, без лабораторий и опытов даете ответы.
                      • Слава Птицын
                        21 октября 2019, 15:19
                        sortarray sortarray, 
                        А на какой книге основаны все ваши изыскания?
                          • Слава Птицын
                            21 октября 2019, 20:17
                            sortarray sortarray, 
                            На чьих работах основаны ваши версии?
                              • Слава Птицын
                                21 октября 2019, 20:52
                                sortarray sortarray, 
                                Почитайте про уровни построения движений у Бернштейна. Заодно узнаете, откуда взялись быстрые и медленные волокна.

                                Волокна состоят из клеток, кстати. Они лишь малая часть всего механизма. А движения строятся на многих уровнях, тем более, у человека с его огромной башкой. Вот, современный «детский лепет» по данной теме.

                                cyberleninka.ru/article/v/elektroentsefalograficheskie-korrelyaty-optimalnogo-funktsionalnogo-sostoyaniya-golovnogo-mozga-sportsmena-v-strelkovom-sporte
                                neurobiology.ru/res/DictionaryAttachment/377/DOC_FILENAME/napalkov2009.pdf

                                  • Слава Птицын
                                    21 октября 2019, 21:09
                                    sortarray sortarray, 




                                      • Слава Птицын
                                        21 октября 2019, 21:25
                                        sortarray sortarray, 
                                        У меня такое впечатление, что вы свои теории стряпаете из буклетов бодибилдеров. Это все истории для монетизации. надо начинать с клеточного уровня, с движения потенциалов… а заканчивать возбуждением различных разделов мозга.
                                        Хотя, сама тема потрясающе интересная.






                                      • Слава Птицын
                                        21 октября 2019, 21:53
                                        sortarray sortarray, 

                                        Допускаю, что в пауэрлифтинге идет речь не о волокнах, а о биомеханике. В этом спорте нет дистанции движения для набора инерциальных сил и приходится полагаться на реактивные. Потому-то ребята и набирают вес, что бы компенсировать это ограничение.








                                          • Слава Птицын
                                            21 октября 2019, 23:54
                                            sortarray sortarray, 
                                            Это так же, как и про Павлова. У собачки много чего работает, не только желудочный сок)
                                            Вы невнимательны, прыгун не только ножки выпрямляет, но еще и ручками дрыгает. Человек очень экономен, в т.ч. и на расход собственных мышечных усилий. Движение рук запасает инерциальную энергию. А если еще гантельки в руки взять, то совсем красота.

                                            Учиться вам надо, движение — многоуровневое действие, от клеток до мозга.
                                              • Слава Птицын
                                                22 октября 2019, 00:56
                                                sortarray sortarray, 
                                                Хорошо, тогда объясните, почему при кормлении собачка не только желудочный сок выделяет, но еще и хвостиком машет? Кто привил ей этот условный рефлекс при питании?
                                                  • Слава Птицын
                                                    22 октября 2019, 01:33
                                                    sortarray sortarray, 
                                                    «не в коня корм..»…
                                                    Ага, понятно, не знаете почему собачка хвостиком еще машет и кто ее этому научил. И видимо, ни на какие фундаментальные работы вы не опираетесь.

                                                    Читаю сейчас Бернштейна. Все эти приседания, покачивания, размахивания руками и ногами перед выполнением различных  упражнений, называются «принцип сенсорных коррекций». Т.е. мы имеем огромное количество степеней свободы нашего костного аппарата (механические степени свободы) и огромное из-за упругости мышечно-связочного аппарата (динамические свободы). Именно поэтому, ответственные движения настраиваются рецепторной системой перед выполнением. Типа, пристрелки.
                                                  • Слава Птицын
                                                    22 октября 2019, 01:50
                                                    sortarray sortarray, 

                                                    Павлов со своими условными рефлексами к движениям имеет весьма косвенное отношение.
                                                    Например, вам трудно замерзшими пальцами повернуть замок. Хотя мышцы, управляющие пальцами, находятся далеко в рукаве, в тепле. Но при этом, если вам дать в этот момент динамометр, то вы сожмете его вполне сильно.
                                                    Т.е. нарушение сенсорной обратной связи полностью разрушают движение, нарушает координацию и никакой условный рефлекс открывания двери вам не поможет.
                                              • Слава Птицын
                                                22 октября 2019, 01:01
                                                sortarray sortarray, 

                                                Кстати, дичь. ни о чем, мракобесие… говорит о вашей неуверенности в предмете. Вы недостаток знаний замещаете категоричностью суждений.

                                                Все же, на чьих работах вы основываете ваши теории?
                              • Слава Птицын
                                21 октября 2019, 20:55
                                sortarray sortarray, 
                                Все выдумываю десятилетиями про тот же геном. Практика, только конкретная практика отличает фантазии от вымысла. Вас же учили в школе: измеряемость, воспроизводимость, масштабируемость.
  • Слава Птицын
    18 октября 2019, 20:45
    Мне в этой книге боле всего понравилось «Предисловие»
    "… Было бы в корне неправильно отрицать ее значениена том основании, что Советский Союз не нуждается в полузнайках..."

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн