Сам себя не сделаешь счастливым - никто не сделает.

Я до этого с книгами Курпатова не был знаком, а оказывается зря. Отличная книга, особенно для труженников финансовых рынков)
Конечно, жизнь и без фондового рынка способствует неврозам, но все-таки инвестиционная, а тем более спекулятивная деятельность — это постоянная неопределенность, ожидания, прогнозы, страхи. Со всем этим набором ощущение счастья может, мягко говоря, притупиться.

Книга построена в виде пошаговых рецептов решения психологических проблем и избавления от неврозов, которые, собственно, и мешают чувствовать себя счастливым. Причем начинается все с очень простых, я бы сказал примитивных вещей. Сначала физическое расслабление, осознание и разблокировка сдерживаемых рефлексов. Потом идут различные техники, которые лично мне показались прекрасной и более понятной альтернативой медитации. Постепенно, через простые и практичные советы и рецепты книга подводит к тому, что наше счастье в наших руках и ничего сверхсложного в этом нет. И по прочтении книги в это начинаешь действительно верить.

В принципе, большинство идей у Курпатова созвучно тому, что я читал у Лабковского в его «Хочу и буду» (https://smart-lab.ru/blog/reviews/482487.php). Но в отличии от Лабковского у Курпатова все предельно конкретно и практично. При чтении «Хочу и буду» у меня все время было ощущение популизма и после каждого лозунга хотелось спросить «Как?». Здесь же очень внятно объясняются все идеи именно с точки зрения применения.

Я всячески рекомендую книгу всем, кто заинтересован этой тематикой.

Осторожно, спойлер)
Вот лишь некоторые идеи из книги, которые, на мой взгляд, заслуживают внимания:

— Рефлексы устроены по принципу «бей или беги». Если есть раздражитель, а реакцию на него мы запираем в себе — получаем невроз.
— Мы живем в постоянном напряжении, поэтому когда нужно сделать усилие у нас мало энергии. Естественным и основным состоянием должно быть расслабление.
— Человек не живет настоящем, т.к. неудовлетворен собой. Мы подсознательно надеемся, что будущее раскроет нас.
— Восприятие — это то, что происходит между нами и реальностью. Мышление, оценки, переживания — это производные.
— Счастье — это ощущение, а не результат размышления.
— В наших знаниях больше чужого, чем своего, а наши чувства — это мы сами.
— Прогноз — это фантазия, принятая за реальность. За одну эту фразу книге можно ставить 5)
— Решение=выбор. А выбор — это потеря одного из вариантов. Право выбора означает утрату права НЕ выбирать.
— Логика — это, прежде всего, механизм ассоциирования, а не всегда здравый смысл.
— Незаконченные ситуации — причины неврозов.
— Нельзя решать все проблемы одновременно.
— Ответственности без уверенности не бывает. Иначе это блеф.
— Нужно уметь отделять себя, свое Я от своих проблем, сиюминутных желаний, социальных ролей.

Приятного прочтения.