22 марта 2019, 09:46

Советы столетнего хирурга. Ф.Углов. Рецензия

Рецензия на книгу: «Советы столетнего хирурга» — Федор Углов

Моя оценка:

(5 из 5)

Ф. Г. Углов занесён в Книгу рекордов Гиннесса.
Выдающийся хирург, учёный и педагог.
Одним из первых в стране успешно выполнил множество сложнейших операций.
Очень светлый и достойный человек

Ключевые тезисы:
// Приводит много примеров с операциями. (жесть)
Долгожителями лентяи не бывают.
Старение и долголетие зависит в первую очередь от нервной системы. От мозга.
Гигиена и чистота.
Труд. Во время труда организм находится в напряжении.
Береги честь и здоровье смолоду.
Лень, лежание, лишний вес и малоподвижный образ жизни -основные враги. (помимо алкоголя и сиг)
Психоэмоциональный стресс способствует развитию болезней. Даже грубое слово или обида сильно способствуют развитию болезней. Пример: об одной мысли о работе сжимается сердце)
Нужно научиться ограждать своё сердце, не только казаться улыбчивым, но и быть им.
Режим питания и сна.
Переедание. Контролировать калории на входе и на выходе.
Выходить из-за стола с чувством лёгкого голода.
Вес. Пример норма 180см — 100 = 80кг. После 60 лучше уже иметь 75кг. От веса только проблемы.
Нет органа у человека который не затрагивается алкоголем или сигаретами.
1 сигарета по данным ВОЗ стоит 15 мин жизни.
Закаливание. (даже во время заболевания простудой)

Что важно для долгой жизни по Фёдору Углову:
1. Труд
2. Правильная организация труда отдыха и питания
3. Хороший психологический климат в коллективе и семье
4. Мера во всём
5. Честность, открытость доброжелательность. Уменьшение конфликтных ситуаций.
6. Духовная и материальная обеспеченность
7. Отсутствие вредных привычек

clck.ru/FPyEG

ЗОЖ долголетие наука

anti_invest

Дмитрий Гизатуллин

Санкт-Петербург

2 850

с 4 февраля 2013

39 Комментариев

Диванный аналитик-практик
22 марта 2019, 10:05
4. Мера во всём
Особенно важно нам трейдерам! Заработал на жизнь и хорошо. Зачем гнаться за большими деньгами? Представьте, что Биржа-это касса взаимопомощи! Все туда складывают деньги и не 3% игроков имеют огромные прибыли, а 97% теряют, все 100% имеют небольшие деньги необходимые на жизнь без глупостей, зато постоянно и у 100% игроков есть уверенность в завтрашнем дне.
+3
- Дмитрий Гизатуллин
  22 марта 2019, 10:25
  Диванный аналитик-практик, Касса взаимопомощи )))
  Тогда всем надо быть инвесторами, чтобы не играть в 3% против 97%. А это скукота
  0
  - Диванный аналитик-практик
    22 марта 2019, 10:37
    Дмитрий Гизатуллин, Вами выложен отличный пост. Добро, но добро и погоня за богатством в биржевой игре... Успешно трейдить и затем жертвовать нуждающимся, помогать людям. Перераспределять деньги. А если на Биржу человек принёс последние средства в надежде на лучшее и у него отняли всё?
    0
    - Дмитрий Гизатуллин
      22 марта 2019, 10:55
      Диванный аналитик-практик, Согласен, успешно трейдить а потом жертвовать нуждающимся это мечта. А последние средства на биржу лучше не нести.
      0
  - Wasiliew Wasilij
    22 марта 2019, 13:38
    Дмитрий Гизатуллин, что там в книжке написано про тех, кто курит рядом? В медицине же это начинается с училища — в туалет не зайдёшь, такой там стояк от сигарет! А про питьё спирта? Это ж легендарное умение медиков!
    0
    - Дмитрий Гизатуллин
      23 марта 2019, 16:19
      Wasiliew Wasilij, Вопрос риторический. Думаю что ты сильно преувеличиваешь. Всё зависит от места.
      0
      - Wasiliew Wasilij
        24 марта 2019, 15:03
        Дмитрий Гизатуллин, курят везде. А место работы или место жительства не так легко меняется, как сигарета закуривается.
        0
      - Тимофей Мартынов
        22 декабря 2019, 18:21
        Дмитрий Гизатуллин, прочел эту книгу.
        надо отдать должное, супер книга.
        книга, которая способна влиять
        0
- Логарифм Интегралыч
  22 марта 2019, 12:54
  «Мера во всём»
  
  особенно важна мера
  в соблюдении меры
  +1
baron_samedi
22 марта 2019, 10:05
от великого до смешного — один шаг.
от маразма ничего не спасет, если так предписано.
лучше уйти на час раньше, чем на 5 мин позже (А Райкин, ему приписывают).
иначе можно стать пародией.
0
Бог
22 марта 2019, 10:19
насчет гигиены есть контраргументы. поищите «гигиеническую гипотезу». аутизм, аутоимунные заболевания провоцирутся из-за повсеместной гигиенической обработки, характерной для развитых стран
0
neBiden (neTramp)
22 марта 2019, 10:33
Наследственность и только наследственность на первом-седьмом месте.
А то как в одном культовом фильме, когда хотели вывести морозостойких обезъян, чтобы они кедровые орехи собирали

+2
googlioner
22 марта 2019, 10:38
Тут в 50 лет уже ныть начинают, а он в 100 лет оперировал еще.
+1
- baron_samedi
  22 марта 2019, 14:07
  googlioner,
  интересно — а бывает что хирург из гроба встает и оперирует?
  Мне кажется советский человек так мог.
  0
Робот Бендер
22 марта 2019, 11:04
103 года человек прожил и в 100 лет ещё оперировал.Человек легенда.
+4
- baron_samedi
  22 марта 2019, 14:08
  Робот Бендер,
  вот вот. Заходил и выходил в операционную — это уже подвиг. Или комедия.
  0
Warren Warren
22 марта 2019, 11:33
вообще не вижу смысла уныло жить до 100
+1
Kapeks
22 марта 2019, 11:38
пацаны, прикиньте, когда старение победят будем тысячелетиями жить. как эльфы.
0
- Артем Назаров
  22 марта 2019, 14:55
  Kapeks, не на нашем веку
  0
Александр Элс
22 марта 2019, 11:48
К двум принципам «делай добро. не делай зла.» нужно добавить еще третий, как завещал Гаутама Будда «регулярно очищай свой ум».
+3
- Русский
  22 марта 2019, 15:03
  хороший был дядька.
  +1
Andrey
22 марта 2019, 11:56
3. Хороший психологический климат в коллективе и семье
6. Духовная и материальная обеспеченность

По-моему самые трудные пункты. Если коллектив можно поискать, то духовную необеспеченность можно на всю жизнь себе обеспечить с легкостью.
+2
suwad
22 марта 2019, 13:43
поздно пить боржоми, когда уже пол желудка оттяпали

0
AlexeyTikhonov
22 марта 2019, 14:43
3. Хороший психологический климат в коллективе и семье
4. Мера во всём
5. Честность, открытость доброжелательность. Уменьшение конфликтных ситуаций.
6. Духовная и материальная обеспеченность

Написано красиво, да вот только первая жена-ровесница которая взяла его к себе, больного, 19-летнего и выходила, была оставлена им в 60 лет,
ради второй молодой 28-летней жены. (кто бы говорил, про хороший климат в семье и духовность).

+5
Silent Hamster
22 марта 2019, 15:51
На татарина похож, ну типа по нации татарин!
Вот Лужков тоже татарин был… Невысокий, плотный. Обычное татарское имя- Юра.
Кстати, Гагарин там тоже где-то с татарами терся близко. Тоже невысокий,
0
Silent Hamster
22 марта 2019, 16:02
Я вот по себе заметил. Если ничего не делаешь, то стареешь быстрее. Я тут с трудом стригу ногти на ногах.
А если бы растяжками занимался и утром физкультурой, то было бы легче стричь ногти.
И, вообще, вот говорят, выйду на пенсию, отдохну.
Как только стал валятся на диване, сразу стареешь быстрее, хотя кажется что даешь телу отдых. Это обманчиво. После 60 вообще нельзя отдыхать- только работа. Работа для ума, работа для мышц, для тела.
Вот думаю, снег пойти перебрасывать с одного места на другое. А завтра наоборот. С того места на старое. Старым нельзя отдыхать вообще.
+3
webkot
22 марта 2019, 19:34
Систематическая ошибка выжившего. Соблюдение перечисленных правил
не гарантирует вообще ничего.
+6
- Valeryevich
  22 марта 2019, 20:10
  webkot, по крайней мере, меньше болячек будет.
  0
Иван Донских
23 марта 2019, 08:41
В соседнем посте, в комментариях ссылка на статью с противоположно-диаметральным мнением о труде и курении =)
smart-lab.ru/blog/529376.php#comment9556796
0
USER PC
23 марта 2019, 09:51
Хирургу не обязательно разбираться в метаболизме, иначе бы он знал, что лень — это в большинстве случаев состояние унаследованного гормонального фона, а не волевое решение человека. Если ему повезло и его гормоны и обмен веществ определили его энергичность и, как следствие, отсутствие лишнего веса, то это не значит что он постиг истины, достойной внимания более, чем мнение любого другого человека.
+1