22 марта 2019, 09:46

Советы столетнего хирурга. Ф.Углов. Рецензия

Рецензия на книгу: «Советы столетнего хирурга» — Федор Углов

Моя оценка:

(5 из 5)

Ф. Г. Углов занесён в Книгу рекордов Гиннесса.
Выдающийся хирург, учёный и педагог.
Одним из первых в стране успешно выполнил множество сложнейших операций.
Очень светлый и достойный человек

Ключевые тезисы:
// Приводит много примеров с операциями. (жесть)
Долгожителями лентяи не бывают.
Старение и долголетие зависит в первую очередь от нервной системы. От мозга.
Гигиена и чистота.
Труд. Во время труда организм находится в напряжении.
Береги честь и здоровье смолоду.
Лень, лежание, лишний вес и малоподвижный образ жизни -основные враги. (помимо алкоголя и сиг)
Психоэмоциональный стресс способствует развитию болезней. Даже грубое слово или обида сильно способствуют развитию болезней. Пример: об одной мысли о работе сжимается сердце)
Нужно научиться ограждать своё сердце, не только казаться улыбчивым, но и быть им.
Режим питания и сна.
Переедание. Контролировать калории на входе и на выходе.
Выходить из-за стола с чувством лёгкого голода.
Вес. Пример норма 180см — 100 = 80кг. После 60 лучше уже иметь 75кг. От веса только проблемы.
Нет органа у человека который не затрагивается алкоголем или сигаретами.
1 сигарета по данным ВОЗ стоит 15 мин жизни.
Закаливание. (даже во время заболевания простудой)

Что важно для долгой жизни по Фёдору Углову:
1. Труд
2. Правильная организация труда отдыха и питания
3. Хороший психологический климат в коллективе и семье
4. Мера во всём
5. Честность, открытость доброжелательность. Уменьшение конфликтных ситуаций.
6. Духовная и материальная обеспеченность
7. Отсутствие вредных привычек

clck.ru/FPyEG

ЗОЖ долголетие наука

anti_invest

Дмитрий Гизатуллин

Санкт-Петербург

2 865

с 4 февраля 2013

39 Комментариев

Диванный аналитик-практик
22 марта 2019, 10:05
4. Мера во всём
Особенно важно нам трейдерам! Заработал на жизнь и хорошо. Зачем гнаться за большими деньгами? Представьте, что Биржа-это касса взаимопомощи! Все туда складывают деньги и не 3% игроков имеют огромные прибыли, а 97% теряют, все 100% имеют небольшие деньги необходимые на жизнь без глупостей, зато постоянно и у 100% игроков есть уверенность в завтрашнем дне.
+3
baron_samedi
22 марта 2019, 10:05
от великого до смешного — один шаг.
от маразма ничего не спасет, если так предписано.
лучше уйти на час раньше, чем на 5 мин позже (А Райкин, ему приписывают).
иначе можно стать пародией.
0
Бог
22 марта 2019, 10:19
насчет гигиены есть контраргументы. поищите «гигиеническую гипотезу». аутизм, аутоимунные заболевания провоцирутся из-за повсеместной гигиенической обработки, характерной для развитых стран
0
neBiden (neTramp)
22 марта 2019, 10:33
Наследственность и только наследственность на первом-седьмом месте.
А то как в одном культовом фильме, когда хотели вывести морозостойких обезъян, чтобы они кедровые орехи собирали

+2

Читайте на SMART-LAB:

АКРА присвоило нам рейтинг «А-(RU)» со стабильным прогнозом

Друзья, привет! ⚡️ Под конец года делимся новостями – с учетом высокой ключевой ставки и параметров оценки риска отрасли девелопмента агентство АКРА присвоило нам и нашим облигациям...

Самолет

15:06

Выплатили дивиденды за 9 месяцев 2025 года

Общий размер дивидендов, перечисленных номинальному держателю для выплаты акционерам ПАО «СТГ» по итогам 9 месяцев 2025 года составил 233,4 млн руб . Количество акций $CARM, по которым был...

CarMoney

13:40

S&P 500: ваш проводник в мир американского рынка

Фондовые индексы — это удобный способ увидеть «большую картину» экономики. Ещё в конце XIX века Чарльз Доу создал первый индекс, объединявший акции 11 крупнейших транспортных компаний...

Tickmill

13:00

Ваш любимый еженедельный мозговой штурм W#113

Доброго вечера! В этом году без новогоднего подарка от ЦБ: Неделю назад писали , что ЦБ обычно разочаровывает своими решениями. В этот раз вышло также. Общий рынок радикально сильно зависит от...