Полная Ж : жизнь как бизнес-проект. Радислав Гандапас.Видеоконспект книги. Часть 1

Полная Ж: жизнь как бизнес-проект. Радислав Гандапас. ВидеоКонспект книги. Часть 1. https://youtu.be/9nbs_QfX2kQ



Многие уверены, что успех — это материальное благополучие и на пути к нему нужно обязательно чем-то жертвовать. Большинство из нас посвящают гораздо больше времени планированию своего бизнеса или карьеры, чем планированию собственной жизни. В итоге мы часто видим успешных, но на самом деле сильно уставших и не очень счастливых людей. Поэтому настоящее решение — научиться полноценно жить не вместо бизнеса, а вместе с успешным бизнесом. Полноценная жизнь включает в себя удовлетворение всех основных потребностей человека. Это любовь, дружба, благосостояние, работа, здоровье и хобби. Считается, что удовлетворенность всеми шестью составляющими является показателем полноценности жизни. И основной смысл стратегии полноценной жизни заключается в том, чтобы восстановить утраченный баланс, а затем поддерживать его и наращивать степень удовлетворенности. Разумеется, баланс составляющих восстановить гораздо проще, чем поддерживать его постоянно. Но именно это и является полноценной жизнью — умение держать руку на пульсе и подтягивать те сферы, которые отстают, находить свою точку равновесия, свое счастье. Учиться жить полной жизнью надо здесь и сейчас. Сейчас, когда мечты не теряют свою актуальность и мы еще можем сами выстроить свою стратегию счастья. Ведь именно счастье — основная категория баланса полноценной жизни. И именно о нем эта книга. 

Как с помощью Системы сбалансированных Показателей (BSC), матрицы Ж  сделать свою жизнь более счастливой.  Почему офицер проживает всю свою биографию в  состоянии гармонии,  моряк годами живет в дисгармонии. Возможно преждевременная смерть Гагарина вследствие дисбаланса в матрице.

Настоящее решение – научиться полноценно жить  вместе с успешным бизнесом. Полноценная жизнь включает в себя удовлетворение всех основных потребностей человека. Это любовь, дружба, благосостояние, работа, здоровье и хобби.

Смысл стратегии полноценной жизни заключается в том, чтобы восстановить утраченный баланс, а затем поддерживать его и наращивать степень удовлетворенности.

Полноценная жизнь – умение держать руку на пульсе и подтягивать те сферы, которые отстают, находить свою точку равновесия, свое счастье.

Мы меняемся, наши жизни меняются самопроизвольно и постоянно. Но развитие, улучшение крайне редко происходит самопроизвольно! Не может само собой улучшиться здоровье, не могут сами собой улучшиться отношения.

Осознанно и  целенаправленно производите изменения в своей жизни, чтобы вы могли сделать ее такой, какой вы хотите ее видеть.

Но общая оценка жизни дается по худшему показателю, как в командной велогонке результат команды определяется по последнему гонщику. Если болит один зуб, нас вряд ли успокоит, что здоровы все остальные.

Ситуация же в  реальности обычно не так плоха, как кажется. Как и любая промежуточная ситуация у любого человека в жизни не безнадежна.

Избавьтесь от радикального дуализма: вот, дескать, у меня жизнь отстой, а где-то там существует некая идеальная жизнь.

Постоянная, осознанная и кропотливая (порой) работа по управлению своей жизнью таким образом, чтобы она максимально нас удовлетворяла.

«Полная Ж…». В основе матрица из шести осей,  эдакая система координат, где предлагалось оценивать сферы своей жизни по 10-балльной шкале. Эти шесть областей жизни потом надо было сводить в матрицу напоминающую букву «Ж».

 Счастье — это категория баланса. Счастье — это когда все в жизни нас удовлетворяет. Мы будем счастливы даже без внушительных достижений, если и  здоровье, и  деньги, и  карьера, и досуг, и семья, и друзья — в порядке.

В поддержании даже обычного равновесия в положении стоя участвует 300 мышц. Так что даже стояние — это динамический процесс.

Поддержание баланса в жизни — это не ситуация, которую можно выправить и  оставить в  покое. Это ежедневное напряжение сотен мышц и  сотни решений, которые мы должны принимать

ПОЧЕМУ ВАЖНО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Метафора: На лед налили тонкий слой воды: когда конек проезжал, царапина сразу же заполнялась водой и замерзала. Никаких следов, таким образом, не оставалось.

Ощущение счастья, гармонии, баланса в жизни человека — это, метафорически выражаясь, слой воды над обстоятельствами. Случится стрессовая ситуация, возникнут какие-то трудности — они человека не ранят, потому что его общее состояние счастья, гармонии, баланса заполнит эти борозды.

Счастье — это защита от царапин, благодаря ему все они заполняются, нивелируются, и все в нашей жизни остается гладким.

УСПЕХ vs СЧАСТЬЕ

«Если вы лезете за счастьем по лестнице успеха, то в конце лестницы вы с горечью выясняете, что лестница стояла не у той стены»  Алан Уотс.

Счастье связано с гармонией, балансом, а успех — это наоборот, довольно часто — дисбаланс.

Путь к счастью лежит через способность наслаждаться тем, что есть.

Счастье  — категория субъективная. В  отличие от успеха, который является объективной категорией.

Состояние несчастья обусловлено именно дисбалансом, а не недостатком каких-то ресурсов. Этот диссонанс — он и есть причина несчастья.

Большие амбиции порождают и большие страдания, если не удовлетворяются или не усмиряются.

У  бомжа по всем пунктам очень низкие показатели, но при этом — абсолютный баланс. И он счастлив в это время.

Счастье — довольно сильный демотиватор. Сохранить статус-кво бывает для счастливого человека важнее выдающихся достижений в от дельных областях жизни.

Однако научно установлено, что эффективность человека не определяется его сосредоточенностью на одном каком-то конкретном действии, а  связана с  диапазоном его интересов, взаимно усиливающих друг друга. То есть человек может работать эффективнее, если у него благополучная личная жизнь.

Счастье жаждет постоянства, а успех хочет изменений. Счастье связано с  гармонией, балансом, а успех — это наоборот, довольно часто — дисбаланс. Стремлением к успеху движет наша не- удовлетворенность положением вещей. Успешные люди  — люди неугомонные, их жажда перемен неутолима. Им нужны все большие и  большие достижения. Для счастья же необходимо быть довольным тем, как складывается жизнь. В известном смысле, путь к счастью лежит через способность наслаждаться тем, что есть.

СИСТЕМА СБАЛАНСИРОВАННЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

Профессоры Дэвид Нортон и Роберт Каплан пришли к заключению, что причина такой нестойкости в том, что у большинства предприятий нет связи между стратегией и ежедневной деятельностью.  Ими была разработана Balanced Score Card (BSC)  — Система сбалансированных показателей. Чем ниже коэффициент дисбаланса, тем более жизнеспособна система.

Задача  — сделать жизнь  более устойчивой, сбалансированной, сработав на упреждение. Чтобы жизнь была, не побоюсь тавтологии, жизнеспособной.

Пушкин, Гагарин, Высоцкий, Цой и десятки других людей, причиной смерти которых были алкоголизм, травма, самоубийство, ушли на пике дисбаланса.

Критический показатель разбалансированности системы — 8. Такого показателя нужно избегать всеми средствами.  Если показатель 9 — это уже явная угроза смерти. Нужно удерживать свою жизнь на показателях 2–3 максимум, стараться не допускать на долгое время даже четверки.

Подобно тому, как плохо прикрученное колесо может оторваться на большой скорости. На маленькой же этот дефект не будет заметен.

Вся книга построена на Системе сбалансированных показателей. Такая система координат из шести осей напоминает букву «Ж». Чем меньше разница между самым высоким и самым низким показателем, тем стабильнее и жизнеспособнее система.

МАТРИЦА

На вертикальной оси у  нас расположены Любовь и Дружба.

Любовь рассматриваем в более широком смысле, как это понимали в  античные времена. Сюда относится и  агапе, и  эрос, и  филия  — все аспекты любви. Сюда входят все люди, по отношению к которым вы можете сказать — я их люблю.

 И  любовь, и дружба перетягивают все внимание на себя, претендуют на монополию. (Вспомните, как в «Обломове» Штольц подтрунивал над Ильей Ильичем в  присутствии Ольги, в  которую тот был влюблен).  Научиться использовать эту оппозицию для гармонизации.

Оценить степень своей удовлетворенности этими областями жизни. И здесь надо учесть очень важную вещь. Именно удовлетворенность, а не некие исчислимые показатели.

Динамичная насыщенная жизнь современного человека не подразумевает семью как обязательный компонент выживания. В современном мире нет жизненной необходимости в детях.

Оценивайте объективно, не от количества, а от степени удовлетворенности.

Первая диагональная ось:   это Работа и Хобби.

Под работой мы подразумеваем любую деятельность, которая влияет на наш доход.

Хобби  — это любые формы досуга. Хобби, досуг, развлечения  — это время, предоставленное самому себе. Время, свободное от обязательств.

Если доминантой становится хобби, а человек становится ненадежным сотрудником.

В работе важен результат, и этот результат должен расти.

Хобби увлекает вас вне зависимости от того, растут ли ваши результаты.

Следующая ось — Благосостояние и Здоровье.

Благосостояние — это совокупность не только накопленных материальных ценностей, но и еще методов их использования и методов их генерирования.

Показатель «Здоровье». Под здоровьем мы понимаем не только медицинские показатели — анализы, УЗИ и прочее. Здесь и общее самочувствие, тонус, а также общее состояние тела, которым вы можете быть удовлетворены в большей или меньшей степени.

Оценивая степень удовлетворенности своим здоровьем, нужно быть объективным. Конечно, 42 года  — не 24. От перестановки цифр многое меняется.

Мы пытаемся присвоить измеримые показатели принципиально неизмеримым вещам.

Разница между окружностями и есть коэффициент разбалансированности ключевых показателей жизни.

8–9 — ситуация критическая, жизнь висит на волоске, необходимы экстренные и  радикальные мероприятия по спасению.

МОРЯКИ И ОФИЦЕРЫ

Почему  офицеры говорят: «Сын, только армия!», а моряки: «Сын, только не море!»? Если мы будем использовать матрицу для изучения этой ситуации, то приоткроем завесу тайны и поймем, почему так происходит.

система у офицеров оказывается сбалансированной по всем параметрам. И если провести окружность по крайним точкам значений, то она будет практически идеальной, без искажений. 8 баллов — это самое благоприятное положение. Офицер проживает всю свою биографию в  состоянии гармонии, покоя, баланса, с  полуулыбкой на лице, все у него на 7–8. У него жена не на 10, а на 7–8, и дети на 7–8.

Если мы выстроим систему у моряков, основываясь на этих предполагаемых результатах, то она получится разбалансированной на 5–7 баллов. То есть моряк годами живет в дисгармонии. Вот и объяснение, почему офицеры ратуют за военную карьеру, а моряки отговаривают своих детей связывать свою жизнь с морем.

Гагарин

Великий космонавт после полета в космос стал неизмеримо успешнее, но и неизмеримо несчастнее. И вполне возможно, что его гибель вследствие случайности — неслучайна, она вполне вписывается в  гипотезу о  том, что преждевременная смерть всегда наступает вследствие дисбаланса в матрице.

Здоровье Гагарина уменьшается в динамике. Он перестает заниматься спортом и набирает вес. Теперь он весит почти на десять килограммов больше, чем до полета в космос. Почти все его время занимают поездки, частью которых, разумеется, являются застолья. А застолье — это тосты. Он начинает выпивать, и, по свидетельствам близких, порой выпивать крепко.

Из всех увлечений доступным осталось одно — выращивание кактусов.

Что происходит, когда система разбалансирована на 9  баллов и  больше? Ценность жизни становится меньше, чем ее отсутствие. Не жить становится ценнее, чем жить. В этом случае человек стремится к смерти. И находит ее.

В подтверждение этой теории современная психология всерьез рассматривает случайности как «не-случайности»: даже сломанная нога или автомобильная авария может быть воплощением некоего невысказанного желания человека.

ПЛАН ИЗМЕНЕНИЙ

«План — ничто. Планирование — все». Дуайт Эйзенхауэр

Максимальные результаты достигались минимальными действиями. Это и  называется эффективностью.

Идеальным действием  вы исправляете больше одного параметра. Пример, Любовь появилась в  его жизни  — и  все остальные параметры подтянулись.

По каждому вектору  небольшие подсказки.

Любовь

Женщине свойственно изъясняться эзоповым языком. Она не всегда скажет: «Останови, хочу в туалет», — такое больше свойственно мужчинам. Она может сказать: «Ой, пить что-то хочется».

Мужчина, как ни парадоксально, подобен крабу с  жестким панцирем, под которым очень нежное мясо.

Ежедневное отсутствие внимания  — знаков внимания  — перевешивает  мелкие подвиги, большая часть которых, кстати, в далеком прошлом, настолько далеком, что с трудом вспоминается.  Любовь — это маленькие поступки (знаки внимания, комплименты, помощь). Главное — проявить искреннюю эмоциональную заинтересованность.

Как стать идеальным мужем: «Если ничего умнее на ум не приходит, просто подойдите к жене, обнимите ее, а потом отпряньте и скажите: «Не понял — похудела, что ли?». Все, вы идеальный муж. «Ты сегодня выглядишь замечательно, как никогда. Платье тебе идет. Прекрасная прическа, мне нравится». И неважно, нравится или нет, скажите, что нравится. Поддерживайте эмоциональный настрой. Чаще говорите о своих отношениях, о своей любви. Это касается не только партнеров по браку. Это касается и  детей, и  родителей.

Звонок родителям — это ваш взнос, ваша дань. Можно даже составить график звонков, посещений.

Благосостояние

Если бы Христос положил один доллар в банк под четыре процента годовых,  то сегодня он стал бы владельцем миллионного состояния. Всего один доллар в те времена…

Подумать над тем, как можно денежный поток увеличить. Возможно, есть ненужные пассивы, которые можно было бы продать. Возможно, есть неисполь зованные карьерные возможности, которыми пришла пора воспользоваться.

Здоровье

Важнее ежедневные небольшие вклады  — физическая активность, свежий воздух, эндорфины, витамины, правильное питание и  так далее. И  точно так же по кирпичику забирают наше здоровье ежедневные отношения с  алкоголем, вредные привычки, нагрузки, стресс.

Check-up дает картину состояния всего организма и  позволяет определить, в  каких его частях намечаются или развиваются изменения.

Важно, чтобы физ активность приносило вам пользу, но и  доставляло удовольствие. Ведь эндогенные морфины, которые синтезируются, когда вы получаете удовольствие, тоже важный фактор крепкого иммунитета и общего хорошего самочувствия. Поэтому выбирайте те виды физической активности, которые вам по душе.

Простой комплекс тренировки: интенсивная разминка с растяжкой, десять видов приседаний, планка семь с половиной минут, пять видов отжиманий. Каждый месяц я  постепенно наращиваю нагрузку: добавляю пять приседаний, пять отжиманий и  полминуты планки. Закончился комплекс упражнений растяжкой. Все это заняло около получаса.

Работа

Прежде всего должны понять, приносит ли она радость.Есть ли вам куда расти?

Не стоит ли поставить в план изменение графика занятости.

Хобби

ошибка взрослых людей  — планировать досуг по остаточному принципу.

Найдите новые источники энергии. Я  получил опыт пилотирования легкомоторного самолета и вертолета, научился играть в гольф и восстановил навык игры на ударной установке, подтянул английский язык и пересмотрел почти всю классику кино.

Подумайте и  о  качестве досуга. Ведь телевизор и книга могут занять равное количество времени, но не сравнимы по качеству. Лучше, когда хобби компенсирует то, чего не дает работа.

Дружба

Дружба нуждается в  постоянной, регулярной подпитке и  в… жертвах, в  том числе. Но жертвах бескровных, радостных. Шести–восьми лет достаточно, чтобы даже физически не чувствовать уже человека своим. Так что дружеские встречи требуют регулярности и  совместного досуга.

В WhatsApp мы с друзьями создали группу «4 весельчака». Нас четверо, мы живем в Москве, Красногорске, Испании и Гонконге.  Мы постоянно, почти ежедневно держим руку на пульсе.  Когда каждый день такая порция информации, ленту можно отмотать, посмотреть какие-то фотографии. Перестаньте быть объектом, становитесь субъектом! Назначьте себя менеджером дружбы. Придумайте и создайте со своими друзьями группу в мессенджере, где будете обмениваться новостями и договариваться о встречах.

Пример, забронировал в ресторане столик на шесть персон и разослал на восемнадцать адресов приглашения на ужин: «Привет, я в Киеве всего на два дня, завтра жду тебя в ресторане таком-то с 19 до 24 часов. В любое время приходи». Ответили мне шесть человек. Четверо из них пришли. Однако к концу вечеринки у нас за столом было двадцать четыре человека. Куча людей, не видевшихся несколько лет, встретились благодаря мне за этим столом. И я еще очень долго нес в себе эту радость встречи, был вдохновлен ею.

Первым делом, взглянув на матрицу, нужно определить вектор, с которого имеет смысл начать. Это может быть тот из векторов, что получил самый низкий балл. А  может быть тот, где балл выше, но на этом этапе жизни более высокие показатели по этому вектору для тебя важнее.

P.S. Канал goo.gl/WU2mpR том, что нам ждать от будущего и как в нем преуспеть.
Список видеоКонспектов книг goo.gl/D9wQF8
Список всех деловых событий Москвы goo.gl/h9MiUi вкладка ЭВЕНТЫ
twitter.com/koleso_andrey
t.me/SmartEventMos — Деловые события Москвы

Подпишись — будь в курсе.