10 апреля 2018, 07:34
Тех.Анализ, фьючерсы, опционы.
Всем привет друзья, все живы? ))
хотите прикол? с точки зрения моего анализа — вчера ничего экстраординарного не произошло..
просто курс пошел по тренду, который я указал еще 16 марта: https://smart-lab.ru/blog/458446.php
и все это время РИ больше не менял направления тренда!
так что вчера, те кто прислушался и стоял вниз — неплохо заработали )) а такие есть, я точно знаю ))
********************
RI
Весело, что тут еще казать ))
тренд был намечен в середине прошлого месяца, изменений не было… те кто сидел в путах озолотились ))
с точки зрения более высокого ТФ — недельного — вообще ничего фантастического не произошло:
импульс вниз до нижнего поля канала на 108040.
S&P500
СИПИ — идет проторговка ПАТ, на днях ожидаю роста с первой целью 2712
СИ(спот)
СИ УМЕР В БКС, сорри кина не будет
Золото
Унылая/ое пора/*овно, очей очарованья...
БРЕНТ
Коррекция превратилась в импульс, который дошел до верхней границы канала.
новостной фон сегодня
*****************************************
есть у меня мнение на счет вчерашнего, но боюсь мало кому понравится..
истерия была прям класс ))
особенно интересно за ней наблюдать со стороны.
как голодная стая волков, толпа кидалась на эти планки, когото размазывало прям в прыжке, кто то жадно глотал профит то давясь то улыбаясь, кто то истошно истерил, кому то уже мерещилась война..
что делал я? весь день смотрел киношки )))
опционы на россии не торгую с января, а интрадеить в шторм — такое себе удовольствие )))
1 раз прокатит а во второй сольешь весь счет..
так что я не слабо вчера отдохнул ))
PS по спорту — у меня вынужденный перерыв (((
Люмбаго мать его за ногу. нон стоп пью деклафенак и не помогает ((
есть кто вылечил сию болячку? поделитесь опытом плиз.
всем добра и весны!
-----
Всем профита и удачного дня!
Трансляция важных сообщений чата в Телеграмм
FAQ СИСТЕМЫ
Антон Михеев, 50% полной доходности в офз за два года это втб по 110 рублей от текущих. Если по результатам 25 года распределяют дивиденды 200 млрд например с доходностью 12% то капитализация втб в...
Выяснилось, какие разрушения «Орешник» нанес «Южмашу»
www.mk.ru/politics/2024/11/22/vyyasnilos-kakie-razrusheniya-oreshnik-nanes-yuzhmashu.html
У ВТБ брокера по Хэдхантер висит выплата дивов до 18.12.24г. Ошибка брокера или уже утвердили дивы?
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ
Обитатель матрицы, комиссия брокеру, при покупке и продаже, вы платите только за вход и выход. но этот вопрос надо задавать своему брокеру
Антон Михеев, На данный момент инфляция контролируемая. После того как не будет взаиморасчетов по углеводородам, рубль сильно ослабнет, но это будет временное явление.нефть по 150-200 $ за баррель ...
Сургут хоть и имеет валюту у себя ну вы поймите это акция и когда рынок обвалится сургут пойдет за рынком даже если доллар будет 150 т.е вы бы лучше взяли валюту вышли по 150 потом взяли СНГ ПР по 35 ...
СПБ БИРЖА БАНКРОТ и БУМАГИ МОГУТ ДЕЛИСТИТЬ в ЛЮБОЙ момент
экспорт алюминия из Финляндии в РФ за год удвоился, превысив 22 млн евро
genubat, Там говорят — из группировки Юг — отвечающем за/на Северском направлении — сняли с должности целого генерал-полковника?
не задавайте вопросы под этим топиком — они будут удаляться
тут задаются вопросы и уточнения по торговым рекомендациям
будет выкладываться текущая аналитика
котировки с МТ4
краткая текущая информация по рынкам
вопросы и общение
немного? как по мне так абсолютное садомазо ))
Диклофенак лучше колоть. Не более трех раз всего, по уколу в сутки. Только для очень говенных случаев. Он правда хреновенькое лекарство, как выше сказал vladimirc1983: снижает боль и воспаление, но толком ничего не лечит, а полезным его трудно назвать.
Лечить там по-быстрому вообще мало что можно. Это наверняка грыжа в поясничном отделе. Штангу больше не надо тягать. К неврологу путь. Мне после двух лет мучений кардинально помогли компрессы из лидазы. Это вытяжка из семенников скотинки =) Растворяет все хрящи на раз. Самолечением нельзя: можно себе вообще весь позвоночник растворить :) Еще физиотерапия с карипазимом применяется, но я эффективность не заценил как-то, не сравнить с лидазой.
Как ни странно прозвучит, хорошо снимает боль и сразу улучшает подвижность «закачивание» мышц. Упражнение «планка» для меня вообще панацея. Иногда бывало встать никак. Если минутку-две статично повисеть горизонтально с упором на предплечья (это от локтя до кисти :) и на носочки ног с другой стороны, то уже и пописать сходить можно… У меня вообще махровый случай был. Ноги отнимались, всё такое…
спасиб ))
планку знаю… но пока просто ГиперЭкстензией спину укрепляю… а потом таки да, надо в какую нить клинику обращаться
планка (упражнение)
Я ожидал, что девица при исполнении планки вовсе не на предплечья могла бы опираться…
няшки фсе ))
отличный денек был! :)
расскажите почему вы роллировались? когда и в какую сторону стояли?
Сейчас вот сомневаюсь… рано продал дальние страйки. Они потом еще выросли в три раза. Первыми, значит, надо продавать ближние и входящие в деньги, т.к. они замедляются, а с дальними можно ждать… или даже их докупать по ходу движения — позже выстреливают.
Есть шанс улететь сильно ниже без существенного отскока — вот о чем переживаю ) Если сегодня не пройдем выше кластерной зоны, буду опять тарить путы или открывать шорты.
Посмотрел путы… за сегодня не успеют опуститься до цен, где были бы разумны покупки, ликвидности не хватит для быстрого закрытия позы. Еще выноса наверх не было и SnP стоит стремно. Да, должна быть еще волна вниз к 100… Думаю, брать ее или нет. Посмотрю, куда к открытию штатов выйдем. Или в шорт по фьючу или буду ждать момента для открытия коллов.
Нейромультивит — таблетки
Мильгамма — ампулы
То что вы рассказываете очень напоминает гиперлордоз. Изгиб позвоночника в поясничном отделе увеличивается их-за неправильного развития мышечной системы.
Если вы сделаете МРТ поясничного отдела и вам поставят диагноз «гиперлордоз», значит я не ошибся.
При всем уважении к успехам вашего тренера, очень похоже что его программа вам не подходит.
Сразу огорчу: наши российские врачи понятия не имеют о том как лечить эту проблему. Это " механическое" повреждение, а они только и умеют что прописывать таблетки. Можно сравнить с автомобилем: вместо ремонта механик думает чего бы такого добавить в бензин, чтобы проблема ушла.
Я с ужасом прочитал о том, что вы «укрепляете» спину гиперэкстензиями. Знаю один реальный случай когда человек пришел в зал и у него начались проблемы аналогичные вашей. Качки посоветовали ему «закачивать» спину. Хотя гипертонус в пояснице надо наоборот расслаблять в таких случаях массажами и растяжками. А качать надо мышцы пресса, чтобы брюшная стенка не давала позвоночнику вываливаться вперед. В общем он достиг реальных успехов в «закачивании» поясницы: во время гиперэкстензий обнимал блины общим весом в 100 кг. Это превратило его практически в инвалида: начали отниматься ноги, стал мочиться кровью плюс проблемы с потенцией. Ему повезло в том что он жил в Москве, где смог пробиться на консультацию к Бубновскому лично. Тот скорректировал ему спортивную программу и в течении года проблемы были решены.
Гиперэкстензии временно надо бросить, пока мышцы поясницы находятся в гипертонусе. Становые тяги придется заменить верхними тягами (тягами сверху). Надо обязательно добавить растяжки. У вас же там есть групповые занятия по йоге или пилатесу?
В жиме лежа лучше тоже не идти на рекорды, пока спина не будет развита в достаточной степени. Сильно развитые грудные мышцы при слабо развитых мышцах спины ведут к уменьшению кифоза (грудного отдела позвоночника).
Вашей основной целью сейчас должно быть укрепление верхних мышц спины различными тягами (это самое главное), укрепление пресса с минимальным использованием пояснично-подвздошной мышцы (планка — самое идеальное упражнение), укрепление ягодичных мышц (жим ногами) и укрепление «бицепса бедра». Последние два упражнения будут поддерживать таз в правильном положении, что очень важно для лордоза.
Поверьте, эти мои советы выстраданы годами поиска правильного направления. Нужно отнестись к этой проблеме очень серьезно.
я жахнулся с 3 метровой высоты прямо на копчик в 15 летнем возрасте, хорошо хоть на землю а не на асфальт.
после этого начались вот такие проблемы.
когда спина рово то все ок, как только прогиб в пояснице — все… аля улю, сразу прострел и ноги подкашиваются ))
в принципе все было норм на занятиях пока со штангой приседать не стал… во время приседа прострелило и после болит..
диклофенак больше пить не буду )) за неделю 10 таблеток выпил, наверно лишканул )) буду искать растяжки))
Хорошо что вы решили поискать растяжки.
Я извиняюсь что в некоторой степени оффтоплю, но мне кажется знать эти сведения должен каждый трейдер. Сейчас у большинства городских жителей сидячий образ жизни и это рано или поздно коснётся всех нас либо наших родственников.
Когда у меня это только началось, я обошёл множество шарлатанов и некомпетентных врачей. Какую только лапшу они мне не вешали: мази, стельки, аппликаторы и т.п.
Я уже было совсем отчаялся, но в конце концов наткнулся на эту англоязычную статью про осанку:
www.exrx.net/Kinesiology/Posture
Там кратко расписано всё что необходимо знать. Достаточно даже будет прочитать только разделы про лордоз и кифоз (ибо одно без другого практически не встречается). Я вам даже немного переведу:
ЛОРДОЗ
Таз ориентирован вперёд и вниз. Бедра немного согнуты, а позвоночник избыточно переразогнут (hyperextended!!!). Сгибатель бедра и мышца выпрямляющая позвоночник — короткие. Брюшные мышцы, подколенные сухожилия (это бицепс бедра плюс ещё пара мышц) и большая ягодичная мышца могут быть вялыми. Повышен риск повреждения поясницы в момент выполняемых стоя или лёжа разгибаний бёдер, сгибаний бёдер, упражнений на стабилизацию, а также упражнений с отягощением над головой. См. «слабость брюшной стенки» и «недостаточная гибкость сгибателя бедра».
Позвоночник «установлен» на таз. Если мышцы не сбалансированы, то таз наклоняется и позвоночник как бы начинает «падать». После этого срабатывают многочисленные аварийные защитные механизмы, которыми организм пытается удержать позвоночник на месте. Гипертонус поясницы и есть один из таких защитных механизмов. Мышцы поясницы как бы «деревенеют», теряют свою эластичность, но позвоночник держат. Это компенсация. Они выполняют ту работу, которую в норме выполняет брюшной пресс. Работают и за «заднюю стенку» и за «переднюю». Мышцам вредно находиться в этом аварийном состоянии т. к. они воспаляются, в них нарушается кровообращение и не поступают необходимые питательные вещества. Есть лекарства которые насильно выводят мышцы поясницы из этого состояния, но мозг ведь не просто так дал им команду в это состояние войти. Мышцы держат позвоночник, чтобы не было серьёзной травмы в момент поднимания тяжестей. Такой костыль, данный нам самой природой.
Чтоб таз не был перекошен, нужно качать мышцы разгибающие бедро — «подколенные сухожилия» (бицепс бедра + полусухожильная мышца + полумембранная мышца) и большую ягодичную мышцу. Они будут держать таз сзади в правильном положении, но не в аварийном режиме, а в самом естественном. Также необходимо растягивать сгибатель бедра (пояснично-подвздошную мышцу), который располагается спереди и всегда слишком короткий у тех людей, которые ходят с перекошенным тазом. Также важно качать пресс, потому что пресс (прямая мышца живота) крепится одним своим концом к тазу и держит его в правильном положении. А мышцы поясницы надо растягивать потому что они тоже укорачиваются из-за постоянного гипертонуса и тянут таз в свою сторону.
Российско-советские врачи вообще говорят что до конца жизни нельзя поднимать ничего тяжелее пяти килограмм, но это конечно ерунда. Не только можно, но и нужно! Это единственный путь к спасению. Но делать это надо правильно. Нельзя допускать НИКАКИХ РЫВКОВ. Прострелы случаются именно из-за рывков. Спазмированные мышцы очень хрупкие. Даже небольшой надрыв причиняет адскую боль и вгоняет человека в острый период, когда даже пошевелиться больно.
Рывки при поднятии тяжестей не нужны вообще никогда. Даже здоровому спортсмену, который вполне может позволить себе поднимать штангу рывком, упражнение не засчитают, если оно не будет проведено плавно. У тяжелоатлетов рывки считаются читингом (cheating).
Нельзя применять рывки ни со штангой, ни с тренажёром ни в быту. Это плохая и опасная привычка.
Ещё один хинт: если нужно поднять с пола тяжелый предмет (например мешок картошки или ведро с кирпичами), то большинство людей наклоняется над предметом, хватает и выпрямляется. Это опасно. Гораздо безопаснее присесть перед предметом на корточки, прижать его к груди и медленно встать.
Благодаря этим хинтам можно сберечь свою спину до того момента, когда она станет здоровой. После чего об этих вещах можно уже сильно не париться.
Но самого главного секрета он там не рассказывает! Этот секрет уместился бы в пару абзацев, ему даже страницы не нужно уделять.
Секрет в том, что подавляющему большинству людей достаточно скорректировать кифоз при помощи верхних тяг. И это волшебным образом решает все проблемы. Улучшается лордоз в пояснице, пропадает гипертонус поясничных мышц, перестаёт тянуть шею и т.п.
Несмотря на то, что в залах Бубновского основной упор делается именно на верхние тяги, в книгах об этом — тишина. И те упражнения которые он даёт для занятий дома на мой взгляд не эффективны.
Можно даже тупо подтягиваться дома до достижения нужного эффекта. Конечно большинство мучающихся со спиной не способны подтягиваться (иначе бы они не мучались т.к. у них были бы нормально развиты мышцы спины). Но вместо подтягиваний можно начать укреплять спину «перевернутыми тягами»:
exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BWSupineRow
Это тоже можно делать дома.
Но восстановление конечно пойдёт быстрее, если ходить в зал и кроме укрепления спины также укреплять ягодицы, бицепс бедра и пресс. Т. е. слабые мышцы надо укреплять, а спазмированные — растягивать и массажировать для достижения нужного баланса в организме.
прополоскать марганцовкой и срочно к врачу, СРОЧНО!
но ваш стеб понят, принят и в принципе обоснован ))
ночто по рынку то говорить? сегодня утро после шторма, вода грязная мутная, ловить в ней что то да ну нафик… ))
https://budetezdorovy.ru/health/ukreplyaj-pozvonochnik-uprazhneniya-dlya-spiny-ot-shamilya-alyautdinova/2
Не люмбаго, но смысл в нормализации позвоночника. Правда не быстро.
по нефти думаю идет подъем на фоне политики, ну куда же без нее, а там обострение ситуации на Ближнем Востоке, как только напряженность спадет, будет снова возврат в диапазон
как сказала моя девушка — толпа это стадо баранов — вечно пастуха себе ищут.
но по модели да..
если прошли верхнее поле 69,55 то
ЛИБО идем на верхнюю границу канала к 73,53
ЛИБО отскакиваем обратно к уровню на 62
само собой уровни мобильные, и завтра уже сместятся на другие цены… потому я к цифрам никогда не привязываюсь..
Всем привет
обновил FAQ системы
добавил информацию жреца за что ему + в карму
не стесняйтесь добавьте и Вы
Сэр извиняюсь но мне удобней держать интересное под рукой и офлайн
Думаю что эту информацию надо распространять всеми возможными способами потому что неприятно видеть как люди идут к каким-то колдунам или просто неучам. Ладно ещё к Бубновскому — он хоть деньги и дерёт, но реально помогает. А есть ведь вообще откровенные мошенники, которые не только не помогут, но ещё и навредят.
Но не уверен стоит ли смешивать FAQ по торговой системе и ликбез по болям в пояснице. Могут ведь найтись те, кому это не понравится.
А вообще я давно хотел создать какой-нибудь сайт или хотя бы группу ВКонтакте, чтобы донести эти сведения до как можно большего количества людей. Тот путь который я прошёл, добывая эти сведения, не каждый осилит. Многие махнут на себя рукой и добровольно станут инвалидами или даже самоубийцами.
А между тем от поясничных болей страдает всё больше и больше людей в связи с компьютеризацией страны.
ибо зожем тут уже итак дохрена всем мозги вправлены, не хватало еще в технической документаци по торговой стратегии посты ЗОЖ сохранять ))))
нас же засмеет весь смартлаб ))) да и самому как то не айс ))
согласен- эмоциональный порыв
ваще надо переписать FAQ в виде оттделного топика на смартлабе
завести ник типа Белкин Роман
опубликовать топик
тогда можно спокойней и системней вести и администрировать
времени — жаль нет