Как здоровое питание может навредить!

Перечитал кучу макулатуры по правильному питанию, сам 9 лет не ем мяса и последние 3 года питаюсь в основном сырой растительной пищей. И поэтому могу со всей высоты теоретических знаний и накопленного практического опыта упасть обратно  процитировать:

«Важно не то, что мы едим, а то что усваиваем!!!»

— Многие не понимают, что мало изменить питание, тупо отказавшись от вредной пищи. Необходимо изменить метаболизм! (обмен веществ). Иначе тело, привыкшее к старому питанию, не сможет перестроиться на новое, человек будет ощущать вечный голод, плохое настроение и в итоге придёт к срыву. Для изменения метаболизма есть специальные техники, которые, братцы, работают, которые испытал на себе и которые позволяют мне оставаться сыроедом, получая все многочисленные ништяки данного типа питания и не имея негативных последствий, типа нехватки аминокислот или витамина В12.

— Многие не знают, что УРОВНИ питания (вегетарианство, веганство, сыроедение и т.д.) намного менее важны чем ПРАВИЛА питания, соблюдая которые, тело сам начнёт отторгать лишнюю пищу (и это будет естественный процесс, а не потому что вам жалко овечку или коровку).

— Многие не помнят, что, Движение – это Жизнь. И чем больше вы погружаетесь в здоровый образ жизни, тем больше в вашей жизни должно быть физической активности. Особенно забавляют фанатичные вегетарианцы, которые отказавшись от мяса, думают, что обретают великое здоровье и просветление. Мля, да половина Индии с рождения вегетарианцы по принуждению или по касте, и, прожив там полгода, скажу вам, нихерасе они не блещут здоровьем и духовным развитием.

-  И самое главное это позитивное мышление. «Вареная пища, приготовленная с любовью и съеденная в удовольствии, намного полезнее самого свежего фрукта, на который вы уже не можете смотреть». Но тут тоже тонкая грань. Надо отдавать себе отчёт, почему конкретная пища приносит вам удовольствие. Ведь очень часто через еду люди компенсируют свои эмоции. Допустим сладкий вкус компенсирует недостаток счастья, мясо сублимирует агрессию, острый вкус уменьшает тоску и так далее.

Что касается Правил питания, своего опыта перехода на сыроедение, то расскажу о них в следующем посту здесь или в facebook vkontakte instagramm

П.С. Мой блог — это комбинация: путешествия, здоровье, финансы, саморазвитие. Сейчас пошла серия постов про здоровье – конкретно про правильное питание. Читайте, комментируйте – за свои слова отвечаю.