13 ноября 2017, 23:46
ЗОЖ по TRANSCEND. Встреча Путина и Трампа. Отчеты компаний.
www.donationalerts.ru/r/timmartynov — поддержите канал!
Еженедельная программа Антикризис №85 с Тимофеем Мартыновым (14.11.2017).
00:00 оглавление
02:40 Книга TRANSCEND. Философия ЗОЖ
07:40 Что конкретно делать, чтобы продлить свою жизнь?
21:00 Встреча Путина и Трампа.
23:40 Отчеты Российских компаний
24:30 Автоваз
27:15 ВТБ
31:30 Мосбиржа
37:00 Ростелеком
41:00 Мейл.ру
43:00 Новости недели в двух словах
iTunes podcasts: goo.gl/vQcbd1
RSS: smartlab.podbean.com/
Скачать mp3: goo.gl/wRsSBm
Макс Пчелкин, возможно. Я бы продал, но налоги платить не хочу, так шо придётся держать.
12:10
Scalper Scalper,
Да я вас умоляю, профессионалы, вы о чем, форум на то и создан чтоб делиться своими эмоциями ...
вот на счет профи вопрос к стати очень интересный, где они ??
ни кто не зна...
12:08
Экономика Германии подает признаки жизни, но промышленность испытывает трудности — Bloomberg Экономические перспективы Германии улучшаются после двух изнурительных лет почти нулевого роста. Однако ожи...
igorwolf, сёдня брок прислал-думал фсё...
333V, там ещё есть юрики, помимо маркетоса. Сейчас 38 шортят, 23 лонгуют. Доходило и до 50.
12:05
Катализатором для акций Fix Price может стать положительное изменение в динамике посещаемости - Атон Fix Price — обзор результатов за 1-й квартал 2024
Выручка Fix Price показала рост на 8,8% в г...
Привет. Мне втб сегодня прислал на эл. почту сообщение об отмене дивидендов. Дивы точно будут?
Ольга Тимченко, а разве 29,30 не торгуем?
Qualified Lawyer, потому что сб — выходной
Вероятное сокращение акций в смешанном портфеле
Если Индекс МосБиржи окажется ниже 3 414 п., доля акций в портфеле PRObonds Акции / Деньги будет снижена с фактических ~46% до 45% от активов (корзин...
А что по вашему плохой жир?
самые полезные жиры из доступных — это льняное масло и подсолнечное масло
очень полезнен рыбий жир
не могу Вам в личку написать, спрошу тут: читал, что используете волновой анализ… какие цели согласно нему видите по бумагам в Вашем портфеле?
фск — хотелось бы увидеть 0.22, но не исключаю 0.11
акрон — 5000
система — 18
не успеет опротиветь
имеет большое значение набор жирных кислот, из которых состоит жир
самые полезные жирные кислоты содержатся в льняном масле, подсолнечном масле и в рыбьем жире
Тимофей привет, а ты завтракаешь и если завтракаешь то — чем?
Много про питание говоришь, а конкретно как сам ежедневную систему выстраиваешь по питанию, ну помимо того что не ешь сладкого и шашлыка?
Уже обратил внимание что процентов 80-90 твоих знакомых — не завтракают или завтракают тем, что лучше б не завтракали!?)
Тимофей Мартынов, ты хорошие вещи говоришь про ЗОЖ, правильные. Но объяснять людям — это как об стенку горох, если глянуть-начать с малого, то увидишь, что даже в элементарном питании — 80-90% твоего окружения абсолютные нубы. Правильный завтрак — основа-основ, а как со студенчества подсели на бутерброды так и живут всю жизнь..
Не знаю как тут повлиять, я сколько не объяснял своим -бесполезно… пока лично петух в попу не клюнет.
И каша быстрого приготовления — это быстрые углеводы по-моему, а они вредные
О важности заботы о ССС (И о заблуждении Тимофея)
Тимофей Мартынов, в том то и дело, что все сахара и углеводы у тебя внутри организма расщепятся до моно сахаров, фруктозы и глюкозы. Поэтому главное это контролировать общую калорийность и соблюдать баланс между белками-жирами-углеводами. Сахар при этом можно есть, только чтобы он вписывался в баланс.
Например мужчине весом 80кг, нужно в день 80-100г белков, 80-100г жиров и остальное уже углеводы, то есть это около 300г углеводов день. Если треть этих углеводов будет из сахара, то ничего страшного с тобой не произойдет.
my.dogechain.info/#/overview
Активность важна
Если не хочешь выглядеть посмешившем в глазах
мудрых людей...
про ЗОЖ питание
Вот ты прочитал книгу рассчитанному на лоха
как издают книги форекс конторы для лохов
Лох прочитал книгу про Т.А и
рассказывает сейчас я поимею рынок и заберу у всех бабло...
Аналогично выглядишь и ты...
Доказательство
Австралия
какая там продолжительность жизни?
чем они там питаются особенно сладости… сахар...
Зри в корень не будь посмешищем!
подсказка
Уровень жизни и благостояния не имеет значения
сколько имеющих много бабла погибло от онкологии???
кортизол оказывает противовоспалительное и катаболическое воздействия
а еда с Г.И выше 60
а именно самый яд это смесь сахара и жира
Сахар и жир — да. Ибо молекулы жира гликируются и образуют токсин
сахар вреден, НО это не решающий момент...
продолжительность жизни определяется
на сколько твой организм обеспечен запасами
жизненоважных биологически активных веществ
и отравляется токсинами
живущих в тебе паразитов, грибов и микроорганизмов...
антиоксиданты опасны так как лишают организм защиты
раздельное питание — влияет на продолжительность жизни
мой друг стресс это не выделение каких то ядовитых гормонов!
гормоны это результат стресса
а сам стресс это в первую очередь психическая неуравновешенность и распущенность — это неумение и нежелание держать себя в руках… когда любой внешний фактор вызывает в тебе бурю эмоций зачастую негативно окрашенных. что в свою очередь ведет в понижению тонуса снижению иммунитета и выработке всех тобой озвученных гормонов..
но ты ставишь гормоны во главу угла, тогда как они — лишь следствие твоей психический нестабильности… вот и все.
побольше медитируй и поменьше читай всякой чепухи..
пысы — вечная жизнь невозможна ))
пыпысы продление своей жизни — это пустая трата времени — успокой свой ум, живи в сейчас, получай удовольствие от текущего момента — и сколько бы ты не прожил — для тебя это будет вечность, ибо каждый осознанный момент — уже вечность.
1. сбалансированное питание: от 1,5 гр. белка в сутки на кг массы тела; 1 гр. жиров на кг массы тела (50%/50% животные/растительные жиры); остальную калорийность добирать углеводами.
2. очень важно не переедать и соблюдать норму калорий. но её не так просто определить для себя: проще сначала установить на определённом уровне и далее отслеживать изменение веса. В идеале — вес должен быть постоянным. Т.е. если вес растет — снижаем этот уровень. Если падает — повышаем.
3. отказ от сахаров важен исключительно с точки зрения контроля нормы калорий — сладкие продукты очень калорийны и их легко переесть. плюс привычка формируется опять-таки. но в принципе, тут в каментах верно написали — сами по себе сахара вреда не наносят при разумном употреблении, в отличии от транс-жиров.
4. я бы хотел рекомендовать всем канал Бориса Цацулина на ютубе CMT - Научный подход. Очень много инфы по ЗОЖ и здоровому питанию, в формате научного обоснованных утверждений со ссылками на исследования.
Хорошего отпуска, Тимофей!
Мёд содержит 13—22 % воды, 75—80 % углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза)
да всё у тимофея плохо, и за своё здоровье он трясётся и без мата обходитсяне может и стрессы у него постоянно.
Ну а с географией реально проблемы и Кос и Крит это всё греческие острова.
он говорил про Кос и Мармарис
Которые очень рядом друг с другом
но разница в продолжительности жизни очень отличается
я счас в турции
сделал ссыль пока через подбин