Какой нам нужен рубль??

Ребят, хочу разобраться в теме влияния укрепления/падения рубля на российские компании и экономику в целом. Прошу прощения за тему, которую уже множество раз обсуждали, но в разных источниках мнения разделяются на счет того — как же влияет укрепление рубля на российские компании положительно или отрицательно. Из-за этой путаницы пытался разобраться в этом вопросе, читая статьи и иную информацию в интернете, но из-за того, что во многих источниках немерено воды, а не какой-то реально стоящей информации, то решил обратиться к Вам. Прошу объяснить мне (желательно с примерами), как же влияет, в нынешней экономической ситуации, рубль на российские компании.
Спасибо за достойные ответы!