06 января 2016, 17:09
Вызов 2016: не курить ни одной сигареты
Курение сокращает вашу жизнь на 10 летнадпись на стене у кабака в Стрельне
Короче предлагаю челендж: все курильщики в течение следующих 24 часов перестают курить. Задача: до конца года не выкурить ни одной сигареты, сигары, сигариллы, кальяна и проч. Кто со мной, присоединяйтесь в каментах, занесу вас в таблицу, через год проверим!
Я погнал!:) Если кто увидит меня с сигаретой — значит я в очередной раз пал!
***
Кто не уверен, что сигареты вредят вам, для вас я полтора года назад написал подробно о вреде курения для человека и трейдера. Часть 2. Часть 3. Пожалуй, для трейдеров, наиболее интересным моментом является тот, что курение разрушает ту часть мозга, которая отвечает за принятие волевых решений. Тогда, я реально думал что бросил курить последний раз. Но это оказалось не так. Только в 2015-м я помню как бросал курить три раза. А потом как-то невзначай начинал снова:)
Пока я бросал курить, я выявил некоторые закономерности. Интересно, что когда ты бросаешь курить, это реально ухудшает твоё самочувствие на несколько дней. Если не курить где-то часов 12-15 подряд, то начинаются следующие истории:
- сначала начинает «пухнуть» голова, может доходить до головных болей
- начинает постоянно выходить слизь через рот
- даже если ты раньше курил и не кашлял, то когда прекращаешь, можешь начать кашлять, отхаркивая начинающую выходить слизь
- через 1-2 дня у меня еще начинается такой интересный эффект, как будто я не могу надышаться. Это очень неприятное ощущение, к-е, как говорят, может привести к панической атаке. Я пробовал пробежки, водку — но ничо не помогает вроде бы. Надо сидеть и терпеть, ждать
- сонливость ещё в первые дни наблюдается
PP PP, Европа давно полностью под США. Фактически прислуга..
Или у вас тоже хорошее чувство юмора?)
Стас Егоров, а Вы купон-то получили? И да...- что за прикол с амортизацией? Кто-нибудь может разъяснить?
Максим Ленский, торговать через БКС можно чем угодно, только есть реальный шанс проторговаться.
Брокер — это не ваш партнёр, а ваш самый опасный и прямой конкурент на рынке, гонящийся за вашими д...
Va Chen,
пока нет системы в этой безсистемной экономике и на безсистемной бирже
HYG1978, он слишком много знал…
driver606, Когда-то делал данный проект, а тут на форуме тема про скринеры. Решил поделиться
Школа Свободных Наук, «К началу второго полугодия 2024 года в российских новостройках остаются непроданными 76,9 млн кв. м. Это 67% всего строящегося в России жилья (114,7 млн кв. м), следует из ин...
Наталия Суханова, Откуда у вас 12 летний аккаунт?
Согласно нашему текущему прогнозу цены Sun Fox Exchange, цена Sun Fox Exchange вырастет на 228,04% и достигнет $ 0,0113033 к 16 декабря 2024. Согласно нашим техническим индикаторам, текущие настроения...
ФСК под майнеров будущих что ли инвестпрограмму так раздувает? ))
бросил в сентябре — ни одного симптома не было… так что что то у тебя не так идет..
smart-lab.ru/blog/301221.php
п.с. курить охота конечно млин как )
Так что, оба выдержали.
Придумай какой-то более или менее ощутимый штраф.
П.С. курение удел слабых личностей. Наносить постоянный вред организму, да еще и платить за это деньги, это конечно края крайние.
как получение удовольствия, как улучшение самочувствия, т.е. для него это однозначно «хорошее» явление. Было бы плохое — отказался.
Слова «привычка» или «пристрастие» — просто маскируют простую вещь — человеку это нравится. В целом. С учётом каких то там минсов, но в целом — нравится.
А иначе — он бы тут же перестал. Не бросил, а именно перестал. Молча. Мы же не пьём уксус или соляную кислоту. Не рассказываем, что их уже не пьём с гордостью.
И что означает запрет? Это запрет делать то что нравится. Человек с слабой волей переживёт. А с сильной — начнёт… правильно, бороться. Бороться за право получать удовольствие, которое он хочет.
И сильная воля выигрывает в этой борьбе.
дрочат — люди с сильной волей!!!
я думал воля - это сила делать то, что нам кажется правильным, а не то, что хочется
как же тогда быть с рациональным поведеним и социальными нормами и все такое?
Человек — высокоразвитое существо, у него есть множество «неживотных» желаний.
Например желания
1.творить 2.познавать 3.быть нужным\полезным\востребованым, 4. любить (не в порядке важности). и тп
«Бросить» и «перестать» — два разных явления. Вы хорошо сказали — «перестать». Да вот проблема — человек с сильной волей, именно что «бросает».
Это значит он всегда будет считать, что отказвает себе в чём то хорошем. А это пролог и к депрессиям, и к прочим неприятностям психики.
Именно поэтому в народе говорят, что бывших алкоголиков или курильщиков не существует. Они почти все «бросили».
Стоит совпасть неблагоприятным факторам -и оппа, снова курит\пьёт. Почему? Потому что не «прекратил», а «бросил».
Для того, что бы именно «прекратить» не воля нужна, а рефлексия. А рефлексию тренирует осознание корней проблемы, понимание сути.
Ну типа простуды или гриппа или ангины. На такие заморочки тогда совсем не обращаешь внимания. Это не прикол.
не ну можно кочечно, если вискаря сильно надраться, но чтоб постоянно это г. в рот совать… нее.
Будь мужиком хоть раз в жизни
Если кто увидит тебя с сигаретой — пусть е%нет тебе по е%@лу
все остальное сопли.
Голосуем
вот как ?
Бросил курить непосредственно перед новым годом, за минут 5 до салюта :), получается что в 2015 году. Новый год встретил в трезвом состояний. Вот так пока что и живу, что будет дальше не знаю, если сломаюсь в ближайшее время, то отпишусь по этой проблеме.
Тимофей Мартынов, у меня еще 2 пачки сигарет, так не честно! Но я в игре!
Конечно, это не совсем полноценное бросание курить, хорошо бы отказаться и от этих «гаджетов». Я просто заменил очень вредную привычку на менее вредную. Но пока доволен и этим.
От них вроде тоже урон здоровью не на много меньше чем от обычных сигарет.Тоже хочу перейти на электронные, поделитесь немного опытом.
Что касается вреда для здоровья — я не нашел сколь нибудь убедительных материалов на этот счет. Желтых статеек полно, а все научные исследования говорят о гораздо меньшем вреде в сравнении с обычными «аналоговыми» ;-) сигаретами.
Основная проблема с электронками — индивидуальные аллергии на некоторые ароматизаторы (решается покупкой импортных европейских или американских и персональным подбором) и на компоненты жидкости (пропиленгликоль или глицерин). Решается опять же покупкой немецких/американских ингридиентов и подбором их пропорций в жидкостях.
Если не покупать дорогие жидкости премиум-сегмента, а мешать жидкости самостоятельно — можно даже неплохо экономить. у меня на сигареты уходило 3-4 тыс. в месяц. Сейчас, после первоначальной закупки самих устройств я трачу около 1500-2000 р. в месяц на испарители (расходники) и хорошие европейские ингридиенты для жидкостей.
В рунете есть отличный форум по электронкам — ecigtalk.ru, там есть и раздел про здоровье и FAQ-и для начинающих. Придется, правда, потратить дня 3 на изучение. Первое время голова кругом идет от незнакомых терминов :-)
Сейчас, когда первый интерес к экспериментам подостыл, выбрал для себя 5-6 любимых и заказываю только их.
присоединяюсь.
курю редко, но совсем не курить — хорошая идея!
если редко куришь — твоя зависимость слабая
Наивные )))
а весь этот переговорный процесс самого с собой и выстраивание запретов самого для себя… фактически это лазейка чтобы потом таки на эту отгороженную и охраняемую территорию залезть) не отгораживайте и некуда будет потом залезать. ) ну имхо конечно.
с экономической точки зрения курящий человек более полезный чем не курящий. во первых он платит за это. во вторых сидит на стимуляторе постоянно значит больше сделает. в третих проблема долголетия и выплат пенсий в экономически не активном возрасте как бы сама решается )
выгодно всем, кроме самого курящего. хотите закурить? ))
www.proza.ru/2008/09/08/372
«Запомни сынок навсегда три вещи, которые никогда, ни за что нельзя делать! Первая — не пей водку, второе- не пей отвар горной травы, которую любят нучи, геологи и, самое главное, не кури помёт зайца, живущего на речке сахчан! Заклинаю тебя, не повторяй моих ошибок!»
от воздержания начинался кашель, панические атаки, сердцебиение, нехватка кислорода скачки давления-
все это мне знакомо.
«помогло» бросить курить то, что пришлось месяц провести в больнице. держусь теперь.зная через что пришлось пройти
-Так брось, что тебе мешает?
-А как же мечта:)
По-этому говорить " я бросаю курить" будучи недавно курнувши — полнейшая глупость.
Плюсы: жена говорит что от меня давно не пахнет табачным дымом, дыхалка стала лучше, у врача проверялся — нет теперь темных пятен в легких, вообще одни плюсы, ну и с курильщиками можно общаться, сменяя атмосферу, и вроде оставляя привычку делая ее безвредной на 100%
Плюсы — выдает много-много пара с хорошей вкусопередачей, особенно при использовании нижнего обдува. Обдув можно настроить как угодно, боковой/нижний в любой комбинации. Еще у Мутации довольно простая конструкция испарительной камеры, удобная в обслуживании.
Мне досталась за копейки, так что не жалею о покупке, но сам пользуюсь нечасто. В основном, чтобы впечатлить гостей ;-). Мне больше по душе тугая «сигаретная» или скорее «трубочная» затяжка.
www.youtube.com/watch?v=s1fqvZikNXc
А трейдеров нужно беречь!))))
А вот когда сильно захочется курить — то решение бросить курить можно и изменить.
Смена решения — не есть показатель отсутствия силы воли.
И еще цитата классика в помощь:
«Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз». (Марк Твен)
я вот чтоб бросить повесил дома грушу, по 20 раз в день бил её, ну и до сих пор так с прошл года, теперь я люблю бокс.
Курил 10 лет, скоро 7 лет как завязал, ни сигарет, ни кальянов больше не употребляю, курить продукты горения это извращение.
«Пожалуй, для трейдеров, наиболее интересным моментом является тот, что курение разрушает ту часть мозга, которая отвечает за принятие волевых решений.»
Но у меня есть контраргумент за курение. У курящих не бывает болезни Альцгеймера. Ее даже лечат дериватами никотиновой кислоты. А трейдерам ну никак нельзя впадать в слабоумие))).
Потом решил… да я люблю это и это для меня свой ретуал, больше чем банальная зависимость… теперь могу не курить и в выхи, могу курить под вискарь как паровоз… в обчем… могу сказать- если реально решил бросить, чувствуешь в этом надобность, БРОСАЙ СРАЗУ и совсем! Без всяких яких… Но главное ЭТО РЕШЕНИЕ! — обдуманное и обоснованное сердцем. А так… мы море вредностей делаем, гораздо хуже сигаретного дыма… ВОТ с ЭТИМ надо бороться!
из вредных привычек с которым нет сладу, остаётся кофе.
пью двойные эспрессо, по 5-7 штук в день иногда.
пробовал только один раз бросить. недели две кажется продержался.
тоже заметил что вначале тяжело — сонливость с утра, вялость и недостаток удовольствия.
зато ближе к концу второй недели воздержания от кофе — бодрость сохранялась весь день, потому что кофе — это бодрость взаймы, утренняя бодрость в плюс, вечерняя вялость — в минус, а без кофе ты примерно одинаково бодр целый день. но недостаток удовольствия (наркотик) пересилил.
купил снова домой килограмм паулига. на работе тоже стал кофе покупать (плюс к домашнему килограмму). через месяц домашний кофе (1кг) закончился. есть повод ещё немного пожить без кофе.
честно говоря всё-таки думаю это (потворство привычкам) не главное. главное — это сила воли, понимание целей и концентрация.
сколько времени я бездумно провожу в интернете — страшно сказать. без конца перемусоливаю кучу совершенно ненужной мне информации, вместо того чтобы как пчёлка трудиться над улучшением своей жизни.
вот как от этой прокрастинации избавиться — хз.
16 лет назад бросил и все.
Без причин, без «с понедельника» и всей этой туфты.
Сейчас никому рядом с собой курить не позволяю.
Курильщиков считаю просто сосунками-слабаками.
Вред от курения пипец какой, доказан тысячами исследований, но достаточно прочитать хотя бы одну книгу по ЗОЖ, чтобы это понять.
Transcend например из последних.
Бухать водку до беспамятства-ноу коментс, но вроде нынче это осталось уделом определенного типа людей, которым ЗОЖ противопоказан, т.к. в их жизненные цели входит сдохнуть побыстрее дабы избавиться от невыносимой тяжести бытия.
я без всякого чтива научного по своему состоянию чувствую как из меня жизнь уходит во время регулярного курения
Щас резкое желание курнуть уже не появляется, неинтересно так много всего добиться и опять спуститься на эту грязь, нет уж, наверняка закон подлости и наказывает тех кто срывается, они то потом случайно проходя мед комиссию узнают печальные новости о том что тело их опциона равно нулю и осталась только временная стоимость))…
* Тимофей бросает курить;
* Вася контртрендит;
* Шадрин покупает акции на хаях;
* Я тупо сливаю.
Смартлаб сегодня:
* Тимофей бросает курить;
* Вася контртрендит;
* Шадрин покупает акции на хаях;
* Я тупо сливаю.
Обязуюсь в этом году в этом списке что-то изменить!
+1