Чеширский кот
Чеширский кот личный блог
20 марта 2014, 16:17

Учимся медитировать. Практическое пособие.

Тут как-то раз (и даже не один) всплыл интерес общественности к медитациям. Давайте попробуем, м?:))



А если Вам понравиться, нарисуем ещё:)
53 Комментария
  • owner
    20 марта 2014, 16:24
    Энди Паддикомб ведет блог по медитации и у него по-моему есть публикации на эту тему. Также советую прочитать Келли Макгонигал «Сила Воли» — хорошая книга, в каждой главе есть практические советы
    • Альфред Хичкок
      20 марта 2014, 20:59
      молодец не только языком на смартлабе+++
        • Альфред Хичкок
          20 марта 2014, 21:28
          ladomirov, дааа если времени хватит :)
  • это пи… ц!
  • Vl
    20 марта 2014, 17:43
    Спасибо.
    В универе, очень помагало после многочасовых практик и лаб. Если научиться полностью раслабляться, с чувством теплоты в конечностях и постоянно практиковать, то потом все происходит гораздо быстрее, как бы по команде.
  • Lekrus
    20 марта 2014, 17:49
    кто то был недоволен политикой на смартлабе? =)
  • waldhaber
    20 марта 2014, 18:47
    Молодец! Спасибо, познавательно!
  • KSN
    20 марта 2014, 19:46
    простите, а для чего Вы это делаете?
      • KSN
        20 марта 2014, 20:20
        ladomirov, почему Вы считаете, что через медитации придёте к глубокому пониманию мира и жизни?
          • KSN
            20 марта 2014, 21:36
            ladomirov, то есть Вы считаете, что погружаясь в состояние нирваны и полного спокойствия вы начинаете познавать мир?
            и еще вопрос — Вы были когда-нибудь в Индии?
  • Scorpi_999
    22 марта 2014, 14:44
    Вы не можете владеть медитацией если вас не обучит этому просветленный мастер. Все что вам доступно это лишь слухи и ваши иллюзии ) Например просветленный мастер поняв суть вещей может материлизовать что нибудь, так как понимает устройство вещей и может управлять энергией, например в индии был мастер который мог в тяжелый период для голодающих деревни, материлизовать гору риса. Эти чудеса простое дело для просветленного, если вы это не можете значит вы ничего не достигли ) Медитация это не просто психология это реальная вещь ) Если вы просто ляжите спать после трудного дня вы будите гораздо ближе к медитации, чем годы занятий ваших надуманных упражнений )
      • Scorpi_999
        22 марта 2014, 16:44
        ladomirov, мастера говорят что ложный путь очень опасен а занятия самому не только ложны но и опасны для здоровья и психики. Все что известно о медитации дается лишь в просветительской цели и не имеет практической направленности, нельзя заниматься медитацией без мастера. Например ваши первые признаки о боле в спине, этого не должно быть, это побочный эффект. )
        Я уж не говорю о том что постичь медитацию нельзя не будучи монахом )
      • Scorpi_999
        22 марта 2014, 16:46
        ladomirov, вот очень интересные книжки www.chiflow.ru/knigi-na-russkom.html )
      • Scorpi_999
        22 марта 2014, 16:52
        ladomirov, Но если вы потратите всю жизнь и так и не сможите материализовать рис? Чем тогда вы занимаетесь? )
      • KSN
        24 марта 2014, 19:53
        ladomirov, для материализации горы риса нужна либо гора риса, либо деньги для покупки риса)
          • KSN
            25 марта 2014, 12:10
            ladomirov, да-да, все верно. сначала сомнения в возможности чуда, потом сомнения в том, реальное ли оно)))
    • Scorpi_999
      22 марта 2014, 19:22
      ladomirov, А что если ваша борьба с мыслями всего лишь иллюзия и никаких проблем нет? )И если организм говорит что надо поесть почему бы не поесть )
    • Advait
      11 апреля 2014, 11:02
      ladomirov, верно глаголишь )
      Что практикуешь и в какой традиции?
        • Advait
          11 апреля 2014, 12:52
          Дза-дзен и атма-вичара.
            • Advait
              13 апреля 2014, 23:43
              ladomirov, скорее познаю себя из внимательного состояния.) в йоге это называется дхьянами.
              Давно. Учился.
                • Advait
                  14 апреля 2014, 10:05
                  ladomirov, в дза-дзен так же есть стадии. Для новичков с неспокойным умом лучше использовать концентрацию — счет выдохов. Для более продвинутых с сатвичным умом — в 3-4 дхьяну сразу )
                  А так, да — внимание рассредоточено по всем формам, возникающих в восприятии, не цепляясь за любую из этих форм.

                  Атма-вичара(самоисследование в адвайта-веданте) — упор делается на конечную фазу исследования — поиск, для КОГО возникают все эти формы.

                  Группы не веду. В Москве достаточно много таких групп, где вы можете попрактиковать — и вам расскажут основы.
  • KSN
    24 марта 2014, 20:00
    сегодня посмотрел передачу «орёл и решка» где ведущие были в непале. показывали как толпы народа чем только не занимаются: и медитируют, и молчание хранят, и пояса верности носят, и заумными словами говорят, мол останься на пару дней помедитируй, но! бабок не забудь проплатить. да только время потраченное на все эти «сотрясания воздуха» упущено бесследно вместо того, чтобы потратить его на нужные людям добрые дела, и сидят они грязные, голодные, нищие, но зато «просветлённые».
    • Advait
      11 апреля 2014, 11:01
      KSN, в том же непале и индии множество мест, где можно медитировать и практиковать бесплатно и почти бесплатно.
      Уж кто чего ищет.
      • KSN
        11 апреля 2014, 18:58
        Advait, а зачем? что даст пустая трата времени? может на пользу пустить это время, ведь его итак немного отпущено человеку?
        • Advait
          11 апреля 2014, 20:23
          KSN, для вас любая практика — это пустая трата времени? )
          и в ней нет никакой пользы? )
          видимо вы немного не в теме )
          • KSN
            12 апреля 2014, 19:31
            Advait, конечно пустая, праздно спустить время. одни медитируют в позе лотоса, вторые с банкой пива на лавочке. может организм в обездвиженом состоянии и отдыхает- это одно дело(но для этого существует время сна), а когда этому целенаправленно уделяют время, да ещё поливают под соусом просветления- это пустая трата времени.
            • Advait
              12 апреля 2014, 21:27
              KSN, а как вы думаете, для чего они сидят? Для отдыха что-ли?))
              Чем отличается практика в лотосе от сидя с пивом?
              Для чего эта практика?
              И что такое просветление?
              )
              • KSN
                19 апреля 2014, 19:28
                Advait, в русском языке есть синоним таких «посиделок»- безделье. корень слова «просветление»- свет, а свет- это познание. познание- это процесс самосовершенствования, изучения нового, творчество и прочее, но никак не «манна с небес», которая прилетит, когда ты сидишь и проникаешь в глубины своего сознания:) разве только у Меделеева во сне свершилось чудо, но перед этим он проделал огромную работу в своей области. поэтому без процесса развития и как следствия понимания процессов никакого развития человека не произойдёт. а в индии банально более 1 млрд народа и людям надо как-то кормиться, вот и придумывают разную хрень, а люди на это ведутся, те которые не хотят развиваться, а пытаются получить все тихо-мирно в позе мышки, сложив лапки.
                • KSN
                  19 апреля 2014, 19:47
                  KSN, в противном случае развитие личности обошлось бы и без начальной школы, и без высшего образования, просто детей учили бы лет с 3-4 сидеть в позе и медитировать, а зачем тратить время на познание процессов и обучение?
                  • KSN
                    19 апреля 2014, 20:02
                    KSN, это, конечно, не индия, а непал, но тем не менее смотреть с 19 минуты. и в чём там «свет»?

                • Advait
                  20 апреля 2014, 23:03
                  KSN, ахаха )) любопытное мнение, первый раз такое вижу )
                  До чего же разнообразен мир )
                  Вы бы хоть для начала википедию почитали. что-ли.

                  7 лет ездил в индию, поверьте, всё «немного» иначе )

                  Еще, чтобы на своём личном опыте прочувствовать, насколько легко сидеть и ничего не делать — попробуйте хотя бы на выходных этим «заняться». Поверьте, для начала это будет тяжелее, чем у станка на заводе двойную смену ) Но именно ничего не делать и ни на что не отвлекаться, только на еду 2 раза в день и туалет. Ну и сон.
                  • KSN
                    21 апреля 2014, 22:18
                    Advait, было такое, причём с самого момента просыпания, хочется лежать и ничего не делать, но домашние разве дадут так целый день лежать))

                    касаемо Индии, тоже видел и наслышан, не 7 лет, конечно, но был 3 раза. даже в цирковую школу хотел заехать имени саи-бабы, почившего недавно педофила и шарлатана, но разум возобладал.

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн