Мой торговый день и питание во время торговли!

Итак, в рабочий день трейдер должен вставать за два часа до торговли. 

7-30 -8-30 Обязательно сделать небольшую пробежку по улице, чтобы насытить организм кислородом. 
Многодетным можно вместо пробежки отвести детей в детсад, к няне и т.д.
Теперь, собственно питание — нужно сварить геркулесовую кашу. Немного. Три-четыре  столовые ложки!
Желательно кашу варить более менее жидкую. Не крутую. Можно чередовать кашу деревенскими яйцами, сваренными не в крутую.
Обязательно выпить (200 гр) свежевыжитый сок (яблоко, слива, черника, гранаты). Короче, все что есть под рукой. 

9-00 — 9-45 В это время включить РБК и посмотреть новости, посмотреть обзор финансовых рынков. Можно также  канал Россия 24.
                     И никаких смартлабов. Поверьте мне — он только мешает. И главное, забудьте все, что прочитали накануне вечером.  Я так уже живу с 2011 года и жив на рынке)) 

9 -45 -10-00 Наступает предторговый период 9-45! Включить компьютеры. Запустить программы. 
Лично я включаю forexpf.ru/chart (здесь смотрю сводную таблицы -золото, нефть, медь, никель, цену доллара и фьючи на то же самое, настраиваю отдельную табличку на Дакс, после 18-30  настраиваю на S@P)
                             investing.com    ( экономический календарь), также у меня на одном из компов работает TV РБК и Россия 24в виде фона.
Итак, перед началом работы у меня приготовлен стакан горячего  зеленого чая и рядом лежит бутерброд из красной рыбы на дорогом ломтике 
 хлеба Чиабаты с маслинами.    (дело в том, что во время торгов нельзя перегружать желудок едой, а этот бутерброд легко переваривается)
Кроме того, у меня стоит ваза с фруктами на расстояние протянутой руки.   Иногда, я волнуюсь, поэтому мне надо волнение заглушить жевательными движениями. Ем или яблоко, или мандарины или груши Конференц.

10-00 -14-15 Во время торговли я часто встаю из -за торгового места и хожу быстро по комнате.              
Комната должна быть не менее 20 кв. метров и хорошо проветрена.. Чтобы можно было сделать пять шагов в одном и другом направлении. 
Торговля длится до дневного клиринга.

14-15  -14-45   Обед.
        На обед рекомендую не очень плотный супчик, желательно овощной. А на второе- опять же кашу гречневую и кусочек провернутой курятинки ( можно индейки). И обязательно хлеб Чиабату с маслинами.
Между первым и втором блюдом можно посмотреть, что происходит на рынке и подправить ваши ставки.

14-45 — 18-45  Торговый период после дневного клиринга. Опять стакан горячего зеленого чая с бутербродиком из красной икры или дорогой соленой рыбки ( кто еще не заработал на икру, можно посоветовать вареную колбасу из Пятерочки) и опять же должна стоять ваза с фруктами.

19-00 — 23- 50   Вечерняя торговля.   Здесь я могу немного ослабить режим. Часто  запрашиваю жаренные макароны или картошечку тоже жаренную и уже мясцо ( говядинка, кролик порционный или свинина с косточкой) плюс квашеная капустка и соленые огурчики.  Иногда я все это ем с бородинским хлебом. 

   Бывает так, что план по профиту на день выполнил  и можно развлечься. Побазарить на Смарт-лабе, в чате, в агенте, поиграть в быстрые шахматы, посмотреть порнушку-эротику или какие то интересные фильмы.
  Иногда из-за жадности приступаешь снова к торговле.  В последнее время доллар -рубль не дает мне покоя. Во время торговли также люблю штопать рваные носки. Очень успокаивает и полезно. 

  Насчет вечернего питания! Не слушайте никого, вечером можно поесть плотно и много своей любимой еды.  Это идет от животного мира. Когда львы едят мясо?!!!  Тогда, когда поймают косулю. А косуль львы ловят на тропах к водопою.  Косули ходят пить ближе к полуночи. Вот вам и ответ. Я очень люблю такие жареные итальянские макаронки из твердых сортов пшеницы.  Особенно на ночь! Также ешьте побольше фруктов. 

Вот так проходит мой день, если меня не вызвали на работу! 

Ваш S.Hamster.