54 дня я веду зож-дневник питания. Отказ от кофе. К чему это привело?
Проблема вот в чем.
Когда я начинаю систематически пить кофе, у меня начинает болеть желудок.
После 1 кружки — не болит.
Но стоит начать пить — сразу болит.
Болит чуть ниже и левее солнечного сплетения.
Вроде как и болит не сильно, но ощущения есть постоянные.
Я решил не обращаться к гастроэнтерологу, сначала решил попробовать сам.
Завел ЗОЖ дневник.
Перестал пить кофе.
Ощущения из желудка заметно снизились только на 20й день после отказа от кофе.
Потом я решил, что, вероятно, я еще заливаю в себя горячий чай, не осознавая степень его горячести.
Я решил отказаться от чая на 32й день.
Итого примерно на 40й день все ощущения из желудка ушли.
Каждый раз это происходит по одной и той же схеме...
Когда в желудке что-то есть, ты об этом постоянно думаешь...
Но когда ощущения проходят, ты просто про него забываешь, забываешь что он существует.
Итого?
Зачем нужен зож-дневник?
Чтобы фиксировать свое состояние и пытаться отследить как организм реагирует на те или иные изменения режима питания.
p.s. хз почему мой желудок так реагирует на кофе.
вообще кофе повышает кислотность, это факт.
но у здорового человека это не приводят к болям...
доказано
а вот курение снижает риск деменции на порядок
так доктор Мясников сказал и я ему верю
и даже приятно
про кофе
весь мир пьет эту для вас гадость много сотен лет уже
просто вы вне игры
на здоровье, но не нада делать по себе выводы для всех
PS Вот чем опасны СМИ для незрелых умов «без критики».
«Там так написано» ©
Да ты — маньяк.
чего то там укрепляет если в разумных пределах
оно как БАД вроде бы
не зря его пьют все в этом мире
Надежный ли источник?
Что конкретно укрепляет?
Как это работает?
Мне туфта не катит.
Кофеин есть в БАДах.
Только его принимают для ускорения работы сердца.
А если с сердцем проблемы — то это как разгон запорожца до 200 км/ч.
А пьют его из-за эффекта легкого вштыривания.
Тортики тоже все любят.
Даже если толстеют.
я его употребляю для разгона давления до нормы
все работает
зачем вы пьете кофе ваше личное дело и меня не касается
где и что я читал не могу вам сказать потому читал и потреблял информация для себя лично
иногда делюсь ею информацией с родственниками
так что извините
Если хочешь поднять давление принимай БАД.
Сможешь играться с дозировкой.
А сколько кофеина в конкретной чашке никто не знает.
А ведь там есть ещё теобромин и теофиллин.
А они тебе нужны?
вы мне что родственник?
в советское время покупал кофе в ресторанах и пил
помню этот цирк
у каждого в этой жизни свой БАДт бзик
Но если даешь советы другим людям научись принимать советы от других.
А то какой цирк выходит.
я рассказывал про свой опыт бытия
ви перепутали
про научись — гуляй товарищ пока хорошая погода
и тебя вечером забаню если не забуду
Забанил, чтобы я не ответил.
Ну и я куда я девочек отправляю объяснять не надо.
Тем более пенсов с деменцией.
это когда чел не может осознать что он бредит, а все равно бредит
удачи вам
Так может не советы давать по питанию, а
лечением заняться?
И вылечившись, расписывать что можно Тимофею?
Но я думаю, что ради хорошей цели, не грех и 5 лет потрудиться.
проток перегородил. И не все типы камней расстворяет.
2-3 и более чашки крепкого кофе в день однозначно дадут те симптомы, которые ты описал
Тимофей Мартынов, вряд ли кислотность кофе вызывает боли. При поедании белка соляной кислоты в желудок выбрасывается в разы больше.
Так же, температура горячего чая не может порождать сию симптоматику.
Ибо ты должен получить серьезные эзофагальные ожоги, чтоб еще и до желудка докатились горячие глотки.
Настоящую арабику (с кофеином) или суррогат для плебса (с таурином).Надо для начала выяснить, что за кофий ты пьешь.
С учетом того, что в РФ-ии только суррогаты на полках, можно предположить, что таурин нагружает/истощает твою поджелудочную.
jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/1423-0127-17-s1-s11
Панреатин всегда.
Изжоги нет значит кислотность норм, генетика слизистой оболочки тонкая, цинкорол слизистую восстановит.
Кофе пью и все хорошо.
Утром чашку американо 100 л, без сахара и молока, кардамон пожевать зернышки, корицы щепотку.
Куркумы 5ю часть чайной ложки с имбирём щепотки и перца немного в другие дни.
Озон дешёвые. Бады
пишут что чудеса творит
верю и пью
да там много бадов и вполне приличных
выбирают производитель когда Россия
какие то толченные сушеные свиные сосуды выписал вот
чисто китайская медицина получается
хрен моржа сушеный и толченный пока не видел в продаже
«чашку американо 100 л»
Размер, что надо
Хотя пиндосы глохчут кофе без кофеина целый день.
По 100 литров за раз?
А если серьёзно, был у меня товарищ, если сьест 1 куриное яйцо, то все нормально, а если 2 и больше, то реакция по всему лицу. Я к тому, что все индивидуально, мне с кофе (и куриных яиц) хорошо, но это не доказывает, что другим должно быть норм.
Таким не позавидуешь, так как остатки оного есть во многих препаратах и вакцинах.
А с индивидуальностью абсолютно согласен.
Даже дозировку лекарств надо подбирать индивидуально.
Но кто сейчас этим будет заморачиваться.
Какой-то новый офф-лейбл?
Тимофей,
думаю, нужна диагностика организма (анализы, для начала).
Больше узнать о своём организме, причинно следственные связи.. .
Обычно, опытные врачи говорят, что не нужно терпеть боль, важно во время понять причины и принять меры.
Терпеть или не терпеть — это дело личное.
Но реагировать обязан.
Да!
Жаль, что мало врачей ходят на конфы Смарт-лаба.
А то бы он таких связей завел.
Всё индивидуально.
Я так по 5 чашек кофе выпиваю и норм. А кто то вообще не может его пить)
И каждый прав по своему))
В частом посещении туалета.
Хотя уже есть ферменты за границей.
Виталий Угольников пользуется.
У нас он найти не смог.
переходи на заменитель молока на кокосовой основе
Кста у моей дочки та же проблема, именно непереносимость лактозы. Перешла на заменитель молока: кокосовое, миндальное. В любой кофейне можно попросить чтоб сделали с таким «молоком*
для начала нужно исключить всё что содержит молочку и подделку под молочку
потом исключить все что содержит глютен (мука пшеничная, хлеб, тесто, макароны)
исключить всякое где куча сахара, батончики печенюшки торты пироженые
свинину перестать кушать, из мяса по степени предпочтительности: баранина, говядина, индейка, курица
рыбу можно любую кроме речной, от паразитов приготовленную с запасом
из основного вроде всё..
соки магазинные не пей, там химия. покупай ягоду мороженую натуральную и толки залив небольшим количеством воды
понятно никакой газировки, пива, вина, водки, виски
кофе пью 1 раз в день сутра, готовлю сам во френч прессе на водяной бане 30минут. Процеживаю через 6-7 слоёв синтетической тряпки для уборки и заливаю кокосовой имитацией молока. Без сахара разумеется.
1. гречка
2. рис бурый
3. баранина, говядина, индейка, курица
4. яйца куриные свареныне без скорлупы в кипящей воде
5. яблоки без кожуры, авокадо, гранат
6. мороженая смородина, мороженая облепиха для морсов
7. кофе на кокосовом молоке, чай чёрный, чай зеленый
8. рыба: обрезки семги форели морской после богачей, минтай, мойва, макрурус
причем вечно
Афигеть! А что так можно было!
В смысле сперва вытереть тряпкой стол, потом ополоснуть её и процеживать через нее кофе ?
А вредные синтетические компоненты из тряпки в кофе не попадут?
Тимофей, ты бы все таки продиагностировал бы организм.
Ты же авто на ТО возишь, наверное?
Я понимаю, что мы, мужики, идем к врачу только когда обломок копья в спине мешает спать. И я такой же, но все же минимальные ТО к 40 годикам проходить надо.
и оба раза без наркоза))
Распознает состав, БЖУ, калории по фото
Историю можно скачать в excel
Иногда люди пьют растворимый кофе от которого желудок сразу сворачивается в трубу....
кофе нужно делать самому, я покупаю жокей зеленый молотый и варю сам на водяной бане 30минут
Кофе имеет положительные качества, как и хороший алкоголь. Меру знать и всё норм должно быть.
Если здоров — то можно всё.
Если болен — надо себя ограничивать.
А про меру нам ещё Парацельс сказал.
Проверено на себе. Опыт применения 12 лет.
Оливковое масло с низкой кислотностью 0,2%- 0,3% кислотность больше
0,4 % для лечения не подходит. Масло с кислотностью больше 0,8% вообще не рекомендуется принимать в пищу.
— Не делайте так!
При этом исследователи не выявили явной связи между диетой и биологическим старением, что противоречит большинству данных о влиянии питания на здоровье. Ученые объясняют это возможными погрешностями в измерениях и сложностью взаимодействия различных факторов.
Потому что он нездоров.
Нормальный так реагировать не должен.
Конечно, зондирование желудка (ФГДС) это то еще удовольствие,
но остальные исследования и анализы надо делать.
И самое главное — это состояние слизистой.
А что у нас самый главный ослизнитель?
Молоко и сливки.
Так что как ритуал перед сном — стакан топленного молока.
пысы. Да еще забыл про кисель.
Не забываем про традиционную русскую еду.
Для особо продвинутых — трифала, но только не за 5 копеек.
В Питере есть Традо-клуб.
Там качественная была.
Ну а водку надо только при простуде и поминках.
Только разведенный ректифицированный спирт — это не традиционная русская водка.
Это ГОСТы страны Советов.
Сперва сам, потом знакомые,
после врачи, и в конце церковь или секты.
Проверься на глисты, дисбактериоз и хеликобактер.
Именно эти 3 причины могут давать проблемы с желудком, когда пьешь кофе.
Не поленись! 😎😎😎
Просто сдай анализы 1 раз, потом спасибо скажешь. 🚀🚀🚀
Zvr, если не разбираетесь — лучше молчите 😎
У меня лично был хеликобактер 10 лет, не мог пить натуральный кофе. Выпил лекарство от хелико. и стал пить кофе вообще без проблем.
После — значит, поэтому.
Личный опыт все доказывает.
Я занес ваш случай в картотеку.
Удивительное и невероятное.
The X-Files.
При чем тут желудок?
Советовать зожнику сдать анализы 1 раз?
Он должен на анализы и БАДы тратить больше чем на еду.
DrManhattan, Хоспаде… ещё один «врач»...
При дисбактериозе (нарушении баланса кишечной микрофлоры) слизистая ЖКТ становится более уязвимой, нарушается процесс переваривания и всасывания. Это может усиливать реакцию на кофе: боли, спазмы, вздутие, ускоренный стул.
Ссылку на пабмед кинешь, где объясняется механизм ослабления слизистой желудка от роста патогенной микрофлоры в толстой кишке?
Что чего нарушается мы и сами знаем.
Его выбор.
Это уже к другому врачу надо…
Какие, к черту, онкомаркеры?
Если товарищ путает боль в желудке с болью в сердце — то ему к терапевту.
А зож для здоровых людей.
А то так насыроедят, что потом в реанимации откачивать придется.
— Эй, ты послушай! Эта статья написана от имени органа: «Я — сердце Джека. Я регулирую его давление…». Чёрт, здесь целая серия этих статей! «Я — мозг Джека», «Я — желудок Джека».
Но пока Тимофей пишет от собственного имени про свой желудок, то все в порядке!
Однако, фраза про «на 40й день все ощущения из желудка ушли» настораживает! Уже начал беспокоиться за желудок Тимофея! Чего это он (желудок) там притих? Пора уже что-то владельцу сообщить!
Кажись такая тканевая чёрна обложка.
Каждая страниц по 500-800… Очень толстые.
Медэнциклопедия типа.
Мы с сеструхой именно прикалывались, типа на любой странице открыть и ткнуть пальцем и 100% эти симптомы найдёшь у себя!
Такой вот детский прикол был. год наверное 79-й 80-й был.
По пути на завод сёня купил в Пятёрочке кофе. растворимый. Красная цена по 165 рэ.
Пусть лучше кофе чем закрытие Смартлаба.
Буквально на прошлой неделе целиком (за пару-тройку дней) посмотрел сериал «Во все тяжкие»....
Столько рекомендаций было, чут-ли не каждый второй зритель кончал от каждой серии… Херня полная.
Тупое РАЗВОДИЛОВО на попадание к врачам.
Кино-гавно! Затянуто шо пипец! Лучше бы сделали нормальную односерийку.
Дак вот моё мнение этот сериал создан для внедрения в сознание зрителя ЗНАЧИМОСТИ врача....
Как-то так.
А! Ну актёр сыгравший полицейского-шурина или свояка ваще класс....
Вот он порадовал.
ps. Смотрел периодически вкушая эклеры либо с чаем либо с кофе))))
Это может быть самым неправильным зож решением в жизни! Возможно есть helicobacter и вызванный им гастрит, лучше раз пролечить и забыть. Рак желудка это не шутки.
А потом уже можно сколько угодно отказываться от кофе и веганством заниматься.
А от кофе можно прямо сейчас отказаться.
Только кто сейчас пьет кисель?
Пройди диспансеризацию. Записаться на Госуслугах можно.
факультативно ФГДС, узи брюшной. Анализ на хеликобактер по калу можно платно сделать. Достоверность только низкая.
Покопай в сторону повышенной тревожности. Со стороны она очевидна.
P.S. оказалось, что чуть раньше меня писали про работу парасимпатической нервной системы — это правильный путевой знак :)
P.P.S. но можно начать с колоноскопии, как рекомендуют выше. Некоторым такой путь привычнее. Всё через ж…
Ну, а «болит слева снизу» вообще доставляет!
У меня там прямо сейчас пятка болит! мне что тоже поджелудочную проверять!?
Згинет Тимофей по больницам,
кто наш Смартлаб будет поддерживать?
Прежде всего нужно ограничивать общее количество еды и жидкости, давать время на переваривание перед повторными приемами любой пищи. Тренировать (если нет органических патологий) естественную работу клапанов (посильные упражнения на пресс, скручивания, борьба в партере).
так что может быть это пищевод болит
Деньги стригут с пациентов.
Но лечит не доктор, лечит правильный протокол действий.
Хотя, доктор может выписать рецепт.
Это закономерно, что деньги стригут. В самом деле, ну, не волосы же им стричь с пациентов!?
Я ж не против стрижки.
Я против того, чтобы скорость этой стрижки сказывалась на лечении
в сторону своей бесполезности.
А гуглить и ChatGPT могёт.
youtu.be/rHlffzDgjRs?si=MgPRE6AirGfoqgbU
Это же основы физиологии.
Сравни с мясом, макаронами, творогом.
И вообще, все продукты после которых у Виталия Вергаева сгущается кровь? Только что тогда останется на тарелке?
Кофе пьют после сытного обеда.
Советы от человека, не знающего физиологию пищеварения
и смотрящего Виталика Вергаева?
Я лучше учебник открою…
Коричневый налет от кофе на pylorus и кардиальном сфинктере?
А может ещё и на Fater's papilla?
Продолжайте наблюдение, товарищ лейтенант.
единственный стоящий пост! :-)))
ищи серу которую жуют, откуси со спичечную головку и проглоти. желудок будет бронированный.
И на ночь минералка, возле кровати.
Тимофей, попробуйте капсулы с Таурином.
Таурин уберет (либо сильно снизит) боли в низу живота.
Кроме того – с таурином потребность в бодрости от кофе ниже.
Ждем дневник на 40 день.
Burn капсулы из софлорового масла краснодарского из озона. Месяц и живота нет, но надо немного голодать и пресс разогревать горячей бутылкой воды и сгибаться. Плюсом будет жир через кишечник выходит поносом считаю плохой вариант молока с огурцами солёными. Жир в энергию или вывод поносами?
Просто эти капсулы и немного калории снизить.
Ну и даёте!
Думала, что вы только в плоскостопии разбираетесь.)))
Столько комментариев даже про торговлю давно не было.
видя чужие мучения со стороны.
А вот когда самих прижмет, тогда и запляшут с бубенцами.
Метко!
Пожалуй.................
Коммент Года!)
ТЫ ->>>> Крррррассавочка!
Крассапетка!
Насчёт кофе — как у всех: немного бодрит, могу выпить до 3 чашек-кружек любого (машинки, зёрна, растворимый — без разницы). Часто нормально, но иногда ощущаю сухость во рту (обезвоживает). Желудок не болит, кроме редких случаев, возможно из-за молока. Посещение туалета возможно, если с чем-то активным смешать. Заметил, что кофе повышает раздражительность и в какой-то мере агрессивность. Если не пью кофе несколько дней — чувствую себя нормально и даже хорошо, но иногда чувствуется недостаток бодрости по утрам.
Пересмотрел 2-й (!) раз сериал Чернобыль от HBO....
Кончил несколько раз…
Константин Р, иди....
И не ПРОСТО иди, а Иди....)
У меня язва 12 перстной кишки, раз в 3 года бывает воспаление. Каждое воспаление все хуже и хуже. Во время воспаления делаю ФГДС, проверяют бактерии, пропиваю лекарства, на месяца три соблюдаю диету. Я диету всегда соблюдаю, но в это время особенно внимательно. Воспаление происходит во время стресса, замечаю, что начинаю пить крепкий чай и употребляю пишу не регулярно. Или как-то по случайной глупости, неосторожности выпил незнакомый компот в общепите.
У меня есть список, что можно и нужно кушать, и что запрещено. Кофе запрещен, он повышает кислотность. Если чувствуете боль в желудке, пейте стакан теплого (комнатная температура) кефира, он снижает кислотность. Кефир это невероятное удовольствие в такой ситуации.
На стенках желудка, кишечника скапливаются бактерии, образуют корочку, они и являются предвестником язвы. Я като так запомнил.
Обязательно проверьте желудок, кишечник. Потому что проснуться ночью от боли в животе и температурой 40 градусов с непрекращающийся рвотой — очень страшно. Это чертовски резко происходит. Вам никто не сможет помочь.
Все болячки нужно сразу ликвидировать. Иначе потом придется только сдерживать их развитие. Сейчас от язвы у меня остались крупные рубцы.
Но больница хорошая была, быстро поставили на ноги, массажные ванны, душ шарко, кислородные коктейли, фито-чай (чай был платно), и вроде еще что-то но уже не помню.
люди заботятся о своем авто гораздо тчательнее о здоровье
Нда, Смартлаб это где-то на середине пути между гастроэнтерологом и моргом?)
Ситуативные «ощущения» в указанной зоне без сопровождения общей симптоматикой усталости, сонливости, расстройства желудка, изжоги/отрыжки, кожных высыпаний и проч, могут оказаться банальной невралгией.
От чая и горячей пищи отказываться не стоит, поджелудочная нахер пошлет, а вместе с ней печень несколько огорчится.
Откуда столько идиотов вокруг, до сих пор не могу привыкнуть.) Если лень или не хватает времени, то хотя бы УЗИ органов брюшной полости, стоит 3тыс. в любом районе города в любое удобное время, ну и щитовидка туда же.
Ессно биохимия раз в год с липидным профилем, электролитами(включая Ph крови), печень(АСТ,АЛТ, ЩФ, ГГТ), амилаза/липаза, ТТГ/Т3/Т4, ПСА,…
тем более что кофе моторику усиливает
воспалительное состояние снимают три главных принципа в этом состоянии ГОЛОД, ХОЛОД и ПОКОЙ.Перед употреблением жирной пищи можно выпить одну — две таблеточки панкреатина. а вообще купирует боль 500 мг баралгина.
Вот как раз опоясывающей боли нет, ощущения были в одной точке
@Тимофей Мартынов Очень зрелое решение, очень по взрослому… Вот вроде умный человек, а тут вон оно как.
Вам к врачу и бегом, наверняка у вас найдут H. pylori пропьете курс таблеток, и ничего болеть не будет.
Эти ваши воздержания — мертвому припарка.
мне не понравилось
Тим, я не врач, но могу сказать, чем это всё закончится — ты утратишь все удовольствия от жизни и совсем зачахнешь.
Жизнь коротка, а в твоём случае — ещё и бессмысленна, если ты не будешь получать от неё хоть какое-то физическое удовольствие.
Про моральное я не говорю — ты классический шопенгауэрский страдалец.
Но удовольствие от страдания надо ещё уметь получать.
Я получаю массу удовольствий, даже стыдно как-то!
Совсем в сибарита превратился!