Начал бегать, пробежал 3 раза за пять дней. Первая пробежка была днём 4,2 км. Вторая на следующей день 2,1км потому что у меня всё болело. После первого раза решил проверить будут ли у меня болеть мышцы если пробежать ещё раз или болеть перестанут, оказалось что у меня ещё есть мышцы на спине которые тоже начали болеть. После двух дней бега подряд ждал два дня чтобы мышцы пришли в себя и сегодня я пробежал 5,74 км. Мышцы болят до сих пор. Надеюсь что смогу так уменьшить стресс от трейдинга и надеюсь поумнеть ))
Через день бегай или через два. Без рекордов, но и не ниже 60% нагрузки от максимальной по ощущениям. После второй тренировки мышцы привыкнут, и восстановление станет быстрее. Месяца через четыре такого режима наступит первая стадия тренированности — бегать станет легко, тело подтянется, дыхание.
Конечно, желательно не по асфальту это делать.
А помимо этого добавится энергетика и станут лучше получаться дела в жизни.
У меня реально есть персонаж на арбайтен, он даже не сырьё раздаёт, а икру кабачковую, причём трехлитровыми банками
Мы первые пять банок как то осилили, половину выкидывая, и отказались решительно
...
Важность уровней и объёмов в ежедневной торговле - Павел Жуковский Просили Павла Жуковского, получайте!
Напомню, Павел также будет выступать на нашей конференции в Казани 7 сентября👍 Авто-...
Воскресный коллаж на тему инвестиций.
Крипторынок становится ближе к народу. Цена квадратного "бетона" упадёт 🤣. Эти и другие события уходящей недели. В последнее время появляется очень мног...
— Мой доктор сказал, что утренняя пробежка добавит мне годы жизни.
И действительно, после пробежки, я чувствую себя на 10 лет старше. ©Конечно, желательно не по асфальту это делать.
А помимо этого добавится энергетика и станут лучше получаться дела в жизни.
как выснилося тута в процессе ходьбы… идет тренировка мышц и заодно поумнение...